わたし。/ mika

自分の心の内側を書いてます　それとこの世界のあれこれ 　あなたはわたしで　わたしはあ…

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自分の心の内側を書いてます　それとこの世界のあれこれ 　あなたはわたしで　わたしはあなた

あなた　わたし

あなたはわたしで わたしはあなた わたしはあなたで あなたはわたし インスタとかみたいに エッセイ？みたいなの投稿したいんですけど、 タイトルをつけないといけないの…

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5か月前
3

子どもスタンスのパーツ

私は彼女に感謝しなければいけなくて 彼女がいたから　私は誰かに愛されてきたのだ。 彼女の才能は私の中で重宝された。 彼女が今まで大切にしてきたもの それが彼女の‘…

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5か月前

ムカつくという感情

ムカつく　という感情 最近、ここ数日か？？ 私の中であまり男性性と女性性が会話していなくて、 というか　現実が思っているように動いていなくて 進展が遅いというか・…

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7か月前
3

父親のパーツ

今日は父親のパーツ(男性性)についてを書いていきます。 私のなかでいま、父親のパーツは出てきにくくて (母親のパーツが長年支配されていたことで、かなり怒っていたので…

わたし。/ mika
わたし。/ mika
7か月前
1

悲嘆のプロセス

私の男性性や女性性　また、そう分けなくても感情は まだ過去の感情　悲しみや怒りや不満を 丁寧に出し切っているわけじゃありません。 私のなかにストッパーになっている…

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7か月前
3

落ち込む夜

今日は少し、昨日もですが 少しダウナーな感じなので 内面の対話でも書こうかな。 男性性と女性性の会話です ちなみに男性性は女性性の落ち込みとか、さみしいの意思表示…

わたし。/ mika
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7か月前
2

内側の対話

今日はすごく記事を更新しています。 これが続くといいなあ。。。笑 あと、たくさんの人の目にとまるといいなあ、、、 いまの私の夢です笑 今回は、一つのテーマで男性性…

わたし。/ mika
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7か月前
3

出会い

人にはみんな　いい面も悪い面もある 強い面も、弱い面も。 きっと時間をかけて知っていくなら どんな人だって魅力的で素敵なんだろう だけど神様が「その人じゃない」っ…

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7か月前
3

私

私、 ただの私になりたかった。 人生かけて。 プラスでもマイナスでもない ポジティブでもネガティブでもない ただの、ただの、ただの私になりたかった。 それに近いも…

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7か月前
1

男性性と女性性

お久しぶりです。 投稿をさぼってしまい、かなり久しぶりの投稿になります。 あれから私のカウンセリングも進んで、最近は内側のパートナーシップについて、 インナーカッ…

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7か月前
2

"me"

私がいる 私がここにいる "me" 私の中の大切なものが無くなっても、大切な人が居なくなっても、大切にしたい感情、感覚、出来事 何もかも無くなったとしても、 "me" …

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3年前
6
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わたし。/ mika

あなた　わたし

あなたはわたしで
わたしはあなた

わたしはあなたで
あなたはわたし

インスタとかみたいに
エッセイ？みたいなの投稿したいんですけど、
タイトルをつけないといけないのが難点、、、笑

最近またnote更新できず、
でもたくさん文章かきたいなあ、と思っています。

わたし。/ mika

わたし。/ mika

子どもスタンスのパーツ

私は彼女に感謝しなければいけなくて

彼女がいたから　私は誰かに愛されてきたのだ。
彼女の才能は私の中で重宝された。

彼女が今まで大切にしてきたもの
それが彼女の‘怖さ‘からであったとしても

彼女がいたから雑に扱われた。
その側面があったとしても

彼女は、彼女の才能は、彼女の魅力やか弱さは、
私が知っている。忘れないようにする。

大人になったとしても、子供時代を守ってくれた彼女に
最大限の

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わたし。/ mika

ムカつくという感情

ムカつく　という感情

最近、ここ数日か？？
私の中であまり男性性と女性性が会話していなくて、
というか　現実が思っているように動いていなくて
進展が遅いというか・・・

そんな中でじっと時間経過しかないとまっているのだけれど
なんかいらいらしている

インスタの発信のために文章を作ったり
画像を作ったりしているんだが
なんとも日常の停滞をかき消すために
創作を使っているかもしれないなあ。と
(良

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わたし。/ mika

父親のパーツ

今日は父親のパーツ(男性性)についてを書いていきます。

私のなかでいま、父親のパーツは出てきにくくて
(母親のパーツが長年支配されていたことで、かなり怒っていたので
基本母親のパーツを父親が慰めることを先にしていました。)
けれど、そんな父親のパーツももちろん癒されたがっているので、
その整理とこれからの経過も書きたいので、
今日の記事にします。

父親のパーツが出てこようとあまりしないのには

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わたし。/ mika

悲嘆のプロセス

私の男性性や女性性　また、そう分けなくても感情は
まだ過去の感情　悲しみや怒りや不満を
丁寧に出し切っているわけじゃありません。

私のなかにストッパーになっているものもあり、
完全に過去の感情に向き合うのは、
安心安全ではありませんでした。

最近一気に自分の中のパートナーシップがうまく進化しはじめ、
もう感情を処理しても大丈夫な段階にきたのではないか。と
思っています。

ここまでくるのに、４

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わたし。/ mika

落ち込む夜

今日は少し、昨日もですが
少しダウナーな感じなので
内面の対話でも書こうかな。

男性性と女性性の会話です
ちなみに男性性は女性性の落ち込みとか、さみしいの意思表示があれば
なるべく気づき、駆けつけ、話を聞くことになっています。

彼はまだ関係修復の初心者です。笑
でも、この一か月だけでもかなりの変化です。
彼の優しい部分に感謝です。

女：しんどい　かなしい　おちこみたい
むかつく　なんでもっと

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わたし。/ mika

内側の対話

今日はすごく記事を更新しています。
これが続くといいなあ。。。笑
あと、たくさんの人の目にとまるといいなあ、、、
いまの私の夢です笑

今回は、一つのテーマで男性性と女性性の対話を
載せてみたいと思います。

こんな感じで自分のなかで対話を進めています。
これがパーツワーク(パーツに分けて対話する)だったり
またそれも載せられたらなあ。と思います

まず、初めに私のなかの男性性と女性性なのですが

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わたし。/ mika

出会い

人にはみんな　いい面も悪い面もある
強い面も、弱い面も。

きっと時間をかけて知っていくなら
どんな人だって魅力的で素敵なんだろう

だけど神様が「その人じゃない」っていったら
どんな人だとしても
その人のいい面も悪い面も知ることができない。

もし、こんな世界で、こんなに人がいるなかで
その人のいい面も悪い面も知れるような関係になったなら
すごく素敵なことだなあ、と思う。

東京はさみしい。
こ

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わたし。/ mika

私

私、
ただの私になりたかった。
人生かけて。

プラスでもマイナスでもない
ポジティブでもネガティブでもない

ただの、ただの、ただの私になりたかった。

それに近いものになるためにこんなにも時間がかかってしまった。

きっと一生こうする。
何回も何時間も何年もかけて。

最愛の私のために、

ずっとずっとこうする。

わたし。/ mika

わたし。/ mika

男性性と女性性

お久しぶりです。
投稿をさぼってしまい、かなり久しぶりの投稿になります。

あれから私のカウンセリングも進んで、最近は内側のパートナーシップについて、
インナーカップル、ですね。

自分のなかの男性性、女性性と分けて
セラピーをしています。

そうですね、セラピーのなかの具体的な内容はこうやって書くことが難しいのですが、
私の中の男性性(以下男)は女性性(以下女)をモラハラしていた。ということ。

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わたし。/ mika

"me"

私がいる

私がここにいる

"me"

私の中の大切なものが無くなっても、大切な人が居なくなっても、大切にしたい感情、感覚、出来事

何もかも無くなったとしても、

"me"

私がいる。

私がそばにいる。

私が私を許し、愛し、認め、

励まし、私という存在のすべてと一緒にいる。