書かない理由が見つからないモーニングページ

モーニングページがルーティンを超えてクセになっている長月です。

朝、書いて気持ちを吐き出す。

これ、
書かないより、書いた方が断然いいと思います！

モーニングページとははじめにこれから書くことは、本書の「創造性を見つけるためのワーク」とはかけ離れた内容になります。
ですが心の奥底の気持ちを吐き出し、モヤッとを取り除いた先に、創造性にちかい何かを見つけられることと思っています。

朝、書くこと

ワンコインで解消できた名もなき家事

専業主婦だからってすべての家事を完璧にこなすべきなのでしょうか。
時間と手間をかけ、つねに自分の身だけを削ってまでしないといけないのでしょうか。

なんでもお金で買える時代。
お金で解決できるものは遠慮なく買えばいい。
そう思うようになりました。

毎月、ワンコイン。
家事ぎらいなわたしにとって、サブスク代程度でかなった価値はとても大きいものでした。

名もなき家事名もなき家事と聞くと、みなさんは

すぐ、の贅沢

届いたら、すぐ飲む。
なんて贅沢なことか⋯。

すぐ飲む。
すぐ食べる。
すぐ読む。
すぐ使う。
すぐ着る。

すぐ、の贅沢を味わう醍醐味は'もったいない'をそっと横に置いて。

その瞬間が好き

桜にカメラを向ける。
どこを切り抜こうか、アングルを決める。

心がよろこんでいる。

その場にいること。
カメラを被写体に向けているその時、その瞬間が、すごく好き。

いつの頃からか、写真を撮ることが好きになっていた。

普段から手元にあるモノを撮っている。

手近なモノ、作った料理、お菓子なんかをInstagramやThreadsに投稿する。

撮ったからには観てくださいね、と'押し付け方式'

頭に置いておく2つの呪文

あなたは自分のことが好きですか？
そうでなけば、これから書く2つのことを実行に移してみてください。

そうすれば、自己肯定感が高くなりますよ？
続けているうちにきっと、自分のことが好きになっているかもしれませんよ？

2つの呪文変えられる部分生まれながらに持った外見（容姿）はどうにもなりません。

小学4年生で24㎝だった足の大きさのせいで、気にいる靴がなかったとか、女性らしい丸みがないから色気が

公開間近だった3,000字超えの記事。スマホのタップミスで瞬時に消えた…。

水切りカゴをなくした結果

キッチンにあるのが当たり前なモノのひとつ、水切りカゴ。

試しになくしてみました。

すると何が起こったか…。

見た目がスッキリ！
気持ちもスッキリ！

水切りカゴを使わないメリット結婚した当初からもっぱら手洗い派でした。
シンク横には当然のように置いてある水切りカゴ。

実家に食洗機はありませんでしたし、手洗いするのがふつうという感覚。
なので食洗機を使う選択肢すらありませんでした。

結婚後

へんに漢字を使うほど不親切です

文章を書く（打つ）とき、やたら漢字を多く使っていませんか？
それ、読み手からすると不親切なんですよ？

スマートフォンやタブレット、パソコンなどで言葉を書かない日はないくらい。

ブログなど、長文にわたる文章を書いていなかったとしても、SNSで発信している人は少なからず言葉をならべ、日々文章を書いています。

家族や友だちにLINEするのも同じです。

なにかしらの言葉を打てば予測変換機能というも

写真集のようなレシピ本に思いを馳せる

料理することよりも、人が作るところを見るのが大好き。
ということで、レシピ本への思いを語らせてください！

子供の頃から料理に興味があって、中学の頃には「世界の料理ショー」という、どこの国の人だかも知らないで、録画してはその番組を繰り返し観ていました。
なんでか親の寝室でこっそりと。笑

今も変わらず、料理番組を観るのが好き。
作れよ、って話しなんですが…。

男子ごはんはトークも兼ねる料理番組と

言わずに後悔した一言

洗濯物を干しているとき、ふと思った。

昨日、先生に「お世話になりました」って、なんでその一言を言わずに帰ってきたんだろう…。

言えたはず。
言うべき一言だった。

だって、次診察に行く日には、ちがう先生に変わっているんだから…。

耳の聞こえ方に異常を感じて耳鼻咽喉科を受診。

紹介状を書いてもらい大きい病院に移った。

その中の耳鼻咽喉科。

待合室からナイキのシューズを履いている先生の足元

3年間でnoteから教わったこと

3年経っても、文章を書くことは変わらず好きだなぁ…とnoteが教えてくれた。

2021年3月27日。
初めて書いたタイトルは｢エッセイスト｣でした。

自分の言葉を世に羽ばたかせるぞって、何度も加筆修正したしドギマギした。

それから3年という年月が経った。

文章力が少しでも上達していたらいいのですが、判断するのはあくまで読者様。

言語化、語彙力、表現の仕方。
それどころか、もっと大切なこと

note脳

わたしはつねにnoteのことが頭にあるような気がしている。

書きたい欲に支配されている、と言ったらいいのか…。

わたしの側近、note。

いつもそばに居てくれるnoteに、書きたくて書きたくて、書きたくてたまらない。

来る日も来る日も、noteに書きたいことがある。

逆に、書きたいと一切思わない日もある。

心が、どこか自分じゃなくなってしまっているとき…だ。

余計なことは考えたくない

今日、心穏やかに過ごすことだけを考えて

あれもこれも、同時に考えない。

そのとき、心に浮かんだことだけに集中する。

そして、今日、自分が気持ちよく過ごすことだけを考える。

人のことは二の次三の次でいい。

わずかにでも気持ちに沈みを感じたら、やんわりと自分事に切り替える。

今日がなんとかなるのなら、明日は明日のわたしに任せばいい。

明日になったら、また繰り返せばいい。

ゆっくりと、その日できることだけを考えて。

思い出になったバラード「present」

耳が聴こえるようになったと同時に音楽を聴いていた…。

ドラマの主題歌で、極たまにめちゃくちゃヒットする楽曲があります。

ドラマ「アイのない恋人たち」の主題歌だった曲です。

ドラマ自体が好きだった。
そこに加わる音楽。

主題歌や挿入歌によって、グッときたり、涙誘うシーンに、一視聴者としていちいち心を持っていかれる。

この曲はピアノ演奏ではじまる。
そこがまたいい。

普段はアップテンポな曲

変えるとき、変わるとき

起こったことには意味がある。
わたしはこれを機に、変わるときがきたんだと確信した。

ダメージが強かったからこそ、今いちばん、物事の考え方に軸を持っていると感じられる。

これを逃し、また同じ道を進むことは、自分の人生を生きていないのと同じだから。

25歳の時、仕事で自律神経を壊してしまった。
自律神経失調症は一度なると、時折繰り返す厄介な存在ではある。

それからも度々、人間関係で悩んだりする

突発性難聴、回復の兆し？

日本での発症は年間1万人に1～3人ぐらいの割合だったところ、近年では増加しているらしい…。

突発性難聴。

そう診断されてから4日が経過した。

テレビの音が右耳だけ反響して聴こえだしたことがはじまりだった。

土曜の夜だったため、日曜を挟んで月曜に耳鼻咽喉科へ行く。
低温障害型感音難聴と診断された。
別名ストレス難聴だそう。

それからわずか時間後、右耳から耳鳴りがずっとしていることに気づく。