#梅雨
【梅雨中盤はお腹の立て直し】
博心堂鍼灸院の、いんちょです。
九州の方では大雨のようですね。
関東地方も今年は感染症と一緒に水害も心配。
こうした自然災害への備えって、上も下も、あっちもこっちもだから、万全っていうことは、なかなか難しい。
カラダも同様で、梅雨の湿度と夏の暑さと、そして気温差やエアコンの冷気など、文明という社会で過ごす人の体は、いろんなことにいつも備えていないと保ち切れない。
ジメジメする日が続きます。
【ねじってシェイプ】
博心堂鍼灸院の、いんちょです。
太ってきたから食べる量を減らして、痩せようと思う。
そんな決意を、若い方から聞かされました。
ぼくに言ってもらったのも、きっと何かのご縁。
ちょびっと東洋医学の知識で、そんなダイエットのお手伝い。
梅雨時、食べることをやめたり、食べる量を減らしても、カラダのサイズは大して変わらない。
それよりも、食べないことで、おなかの働きが落ちて体力を消耗したり、カラダが
【寝るのは食べることよりも大事】
博心堂鍼灸院の、いんちょです。
博心堂鍼灸院へお越しになられる患者さんたちは、鍼施術を受けられるだけじゃなく、東洋医学的な健康法や、ご自分にかなった生活習慣のアドバイスを求められる方がいらっしゃる。
ぼくがすべての患者さんにお勧めするのが、ちゃんと寝ること。
ちゃんと寝るのって、現代人にはとても難しいみたい。
・昼間眠いけど、夜になると寝られない
・ついつい夜更かしして寝不足になる
・布団
【梅雨時の股関節の痛み】
博心堂鍼灸院の、いんちょです。
梅雨時、ジメジメした湿気に一日中貼りつかれていると、ココロもカラダも滅入ります。
そんなジメジメする湿気は、連日足元からしっかり体の中に侵入してくる。
毎日お風呂につかる習慣のある人はいいですね。
バスタブにつかって、しっかり足腰の冷えを解消しながら下半身の血流を連日促すことで、足腰から侵入する湿気を毎日排除できるというわけです。
湿気は体を表面から冷やし
