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お試しファスティング
昨日、ファスティングをしてみた。
ふと思い立って。
07:30頃に朝食を食べ、
12:15頃に昼食、
14時過ぎに軽食。
ほんとはもうちょい多めに夜ごはんを
食べるべきだったのかもしれない。
まぁ普通にお腹は減ったけど
白湯とかお茶飲んで過ごした。
翌日、寒いからか9時過ぎにお腹が痛くなった。
そして10時手前にトイレ。
食事とかは変えてないけど
お通じが良くなるのか。
メモメモ
昨日、ファスティングをしてみた。
ふと思い立って。
07:30頃に朝食を食べ、
12:15頃に昼食、
14時過ぎに軽食。
ほんとはもうちょい多めに夜ごはんを
食べるべきだったのかもしれない。
まぁ普通にお腹は減ったけど
白湯とかお茶飲んで過ごした。
翌日、寒いからか9時過ぎにお腹が痛くなった。
そして10時手前にトイレ。
食事とかは変えてないけど
お通じが良くなるのか。
メモメモ