必ず三食食べなくてはいけないの？

絶賛治療中の私です

昨日から新しい処方薬に変更があり、効けばいいなぁと思います

さて、メンタル系のお薬に体重増加などの副作用があるのは結構有名なお話、これって脂質代謝が低くなったり、基礎代謝が下がったりで太りやすくなるんです

なので、同じ食生活をしていても、お薬を服用しているほうが太りやすいのです・・・でもこれって受け入れがたいものでもありますよね・・・

実際に太るのが嫌で処方薬を勝手に断

楽しく食べることが一番

ダイエット指導受講中、食べることが作業になっていた私です

本日、なぜこの内容を書こうと思ったのか・・・それは単純に朝一で計測した体重が1キロほどマイナスになっていたからです

おかしいな、過酷なダイエット受講中は停滞期かってくらい微動だにしなかったのに・・・昨日は父が帰ってきたので天ぷらと普通の白米も食べたんですよ（最近のご飯はもち麦かダイシモチ入り）

ダイエット受講を辞めてからは、これまでの

間違いは人生の勉強代

こんにちは、療養中の私です

ようやく苗字を命名しました（まぁHNですが）

さて、なぜ療養中なのかといえば前回、前々回と投稿した通り、合わないダイエットの結果、逆流性食道炎ほか、消化不良と内臓疲労を起こしたからです

管理栄養士を取得する際に大学で特待生枠を維持し続けようとした結果、パニック障害を発症し、それ以来10年間、私は朝食・昼食を食べていませんでした（食べたとしてもずっと家にいるときだけ

ダイエット情報の取捨選択

おはようございます

優柔不断の極みの私です

管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格を持っている私ですが、だからダイエットを簡単にできる！正しいダイエット知識があり実践ができる！というわけではありません

実際、菅理栄養士専攻の学生には痩せ～ぽっちゃりの方まで幅広くいました

私は入学時にはぽっちゃり、2年生でストレスから拒食になり痩せ、そして現在はぽっちゃりに戻りました（BMIでいうと22

カロリー制限1,200㎉の壁

どうも、テロに巻き込まれる悪夢を見て夜中の3時に目が覚めた私です

病んでるの？？？って思うくらいグロッキーな気分

妙にリアルで超怖かったし、超気持ちが悪かった・・・前日にはラップを聞いてＡＳＭＲを聞きながら眠ったのになぜ・・・

さて、本題

よく、Instagramなどでカロリー制限をしている女性で「総摂取カロリーが1,200㎉以下」の方々を多く見ます

これってどうなの？

痩せるよ、たぶ

まずは健康を

療養中の私です。

台風の影響、皆様はいかがでしたでしょうか。大分の知人はお昼から避難を開始、養生テープなどが売り切れて大変だったようです。

農家さんなので、作物も心配です・・・今年もおいしいやっこめを期待しています

ようやくメンタルが落ち着いたかと思って、副作用で太った体を戻そうとすれば、ダイエット食事指導（個人の）を実践中に病院送りで点滴を受けることに・・・

現在は、胃や腸に負担がかから

焦っているときこそ慎重にダイエット

コロナ太り…在宅ワークになり「少し太ったかな？」と感じている方も多いこの頃、皆様いかがお過ごしでしょうか

私は、そう、肥えました。それは見事に五キロ増です。

危機感を覚えて、７月からまりねすダンスを開始

起床してから一時間、その時に気分にあった筋トレ・ストレッチ・有酸素運動を選んで実行（もちろん冷房ついてます）。汗をかくと凄く運動した気持ちになりますよね！

デスクワークメインの私は、２週間

趣味と仕事

趣味を仕事に、って本当に大変だよね…と思う日々です。

私は高校時代はパティシエになりたかったけど、家族の反対（大学進学が絶対条件）で管理栄養士に。

得意なお菓子つくりを通して栄養も取れるようなスイーツを、と思いましたが勉強をすればするほど重圧が増えて、研修で厨房業務の大変さと衛生管理の責任の重さを実感して、結局、諦めてしまいました。

でも、たまに仕事がないときに料理を作って、新しいレシピに挑

自己肯定感って何？

noteっていいますか、私のはただの愚痴のような…。

まあ、それは放っておいて…最近はよく「自己肯定感」って耳にしますよね。私も自己肯定感がゼロに近いので、セミナーや本を読んでいますが、結局は「できる人はできるし、できない人はできない」。

だって、周りを気にしない！って言っても、気になりますよ。社会人なら、誰だってそうでしょ。周りに評価されるから昇給とかある。だから、周りを気にしないとか無理。

婚活の受難

さて、これまで婚活のうまくいかない理由や何やらを愚痴ってきました。

更に、うまくいかない理由が発掘されたので愚痴ります。

婚活がうまくいかない理由…

何より「結婚のメリットが少なすぎる」こと。現在、私は横浜の戸建（自分名義）に住んでいます。なので実家暮らしって言われると微妙な感じなんですよね、実家だけど持家だし…みたいな。でもってマイホームに夢がない。どっちかっていうと掃除が楽でルンバの使え

重荷の棚卸

私は現在、色々な重荷で死にそうになっています。

重荷は棚卸をするとよいと聞いたので、重荷を区分けしてみようと思います。

どうにかなるかわからないもの→婚活

どうにかできるもの→資格取得・転職

どうにもできないもの(自分で変えられない)→現在の仕事

現在の仕事(ブラック)は、自分で変えることはできない。人員不足も不当な扱いも残業代未払いも経営者の公私混同も労働組合が経営陣の言いなりなことも

婚活と弊害

こんにちは。

とうとう婚活がうまくいかない原因？が明確化してきました。

原因は「男性恐怖症」と「性嫌悪」、あと「アロマンティックアセクシュアル」ではないか、とカウンセリングで言われました。

最後は自覚していたつもりですが、男性恐怖症と性嫌悪については全く自覚なし。男性が苦手・慣れていないだけだと思っていました。

しかし、これが意外と根が深く…出るわ出るわ過去のトラウマの数々。

私の家は本

人生がわからない。
優先順位って何？仕事も治療も婚活も大事じゃん。
どうやって優先順位つけるの？？？
仕事をしていれば治療と婚活ができない。退職してもできない。
どうしようもないじゃん。

婚活記録～仲人型とデータマッチング型～

初めまして、婚活歴5年になりそうなアラサー女です。
状況？お察しください。さて、そんな私ですので結婚相談所(敢えて結婚情報サービスも含めます)も複数経験しております。婚活中で相談所をどうしようか迷っている方がいらっしゃいましたら、参考になればと思い今回この記事を書こうと思いました。

私が所属していたのは、大手結婚情報サービス(Oが付くところとかですね)4社と結婚相談所2社です。現在は個人の結婚相