わたしの自己紹介と、ｎｏｔｅの活動内容について。

　前にも一度自己紹介を書いていますが、noteを続けるうちに取り扱う話題が増えていき、自己紹介もアップデートをする必要性があるな、と感じておりました。

　また、作り直すのであれば、サイトマップとしての機能を持たせたいという我儘から、少々長めの記事とはなりますが、目次から気になる部分だけをお読みいただいても結構です。わたしを見つけていただき、ありがとうございます。

■わたしについて・ハンドルネー

#216 心療内科通院記＆「うつ病ブランド」についての雑文 240509

　本日は心療内科の受診日であった。これまでと同様、noteの皆様と家族への報告を兼ねて、受診記を残しておく。ただし、相変わらず心身の回復については、進捗に乏しい内容である。ご了承いただきたい。

医師：ここ２週間の調子はいかがでしたか？

　毎日ぐったりしていて、あまり調子のいい日はありませんでした。睡眠の方も、寝つけない日とか、中途覚醒する日が多かったです。朝起きて、外出できそうなら喫茶店に行っ

おはよう世界🌎寝れなかった。昨日は夕方以降ずっと布団の中にいた。いつでも爆睡ＯＫやぞ１２時間くらい寝てやろうぜって構えだった。でも、寝れなかった。今日はこれから病院なので、二度寝は遅刻の危険が。もう早めに出てコーヒーでも飲むしかない。マジなんなん。あんなに寝ようとしたのに！

#215 鬱すぎてフォロー減らしてます。あとは禁煙とか腸内細菌とか肉食とかエコ不安な雑文。

　やらないほどにプレッシャーが重くのしかかり、大きなストレスとして身体を蝕んでいく。わたしが抱えている、債務整理の手続きのことですね。

　弁護士さんにメールしました。不調続きで、まだ何にも準備できていませんって。契約の時に、「連絡が取れなくなると最悪の場合は契約解除になるので、鬱で何もできない時は必ず一報ください！」と言われていたので、一応ね。いきなりかよ！って思っただろうな（笑）

　でもだっ

おはよう世界🌎可もなく不可もなく、気だるい標準的なうつ病の朝です。動けません。夜から天気は下り坂らしいので、今のうちに外出して日光を浴びようと思います。コーヒー、最近はエクセルシオールに行く回数が増えた。喫煙席にこだわらなくていいので、いい椅子のあるカフェに吸い寄せられていく。

#214 鬱と有料記事に関して思うこと雑文。

　今日は一日中なーんもしなかったです。コーヒー飲みに出かけて、スマホぽちぽちして、帰宅したら横になってスマホぽちぽち。少し集中力がありさえすれば、読みかけになっている本の続きを読みたいのだけれど、それもできないので、またぽちぽち。

　天気のせいなんだろうか？以前は雨だろうが嵐だろうが、体調の変化など感じなかったのに。ここ数年でだんだん影響を自覚するようになってきて、最近ではもう、動けなくなるレベ

わたしのマガジンを少し整理しました。社会系と映画の記事を統合して『映画と社会』としてまとめ直しました。わたしのメインコンテンツです。わたしの中で映画↔︎読書の連続が社会を知るインプットになっているので、一緒にした次第です。

https://note.com/revolving/m/mdc9584de4d23

おはよう世界🌎眠いんだワ。しんどいんだワ。過去の職場で出会った人といっぱいすれ違う夢を見た。仲良かった人に声かけてもあまり相手にされず、「あ、やべ◯◯さんがいる」と思って逃げたり。そうするたびに持ち物が減っていき、最後には財布とかスマホもなくなるの。不愉快極まりない夢。なんぞ。

#213 お金より偉いものがない！ＧＤＰによる支配が終わらない理由。

　以前書いた記事（#207）で、世界がいまだにＧＤＰで国力を測っているのは「なんとなく」ではなく、世界大戦が形を変えて継続中であるため、戦時の生産力を測る指標であるＧＤＰを使うことが「妥当だから」なのではないかという想像をしてみた。

　昨今の企業活動は、年度の目標（売上額等のゴール）を定め、日々の活動をＫＰＩ（重要業績評価指標）に落とし込み「各部門がＫＰＩを達成することが会社目標の達成につながる

おはよう世界🌎（３度寝）いやあ、寝た寝た。お外は風が強いけど、目覚ましがわりに外出しよう。前から思っていたんだけど、睡眠に悩まされているくせに外出するたびにコーヒーっておかしいかな？カフェインの入っていない飲み物にしてみようかな？でもコーヒーが一番安いんだな。困ったな。

#212 嬉しい楽しいこともストレス、という雑記。

　かつては映画一日２本鑑賞なんて普通のことだった。４本観たときは朝から晩まで映画館にいて、食事をする暇がないからポップコーンで腹を満たしたくらいだ。つまり、映画が好きだということと同時に、映画館というスペースが好きだった。何度通っても、そのワクワクはなくならない。

　昨日鑑賞した『悪は存在しない』は、帰宅して速攻で記事を書きたくなるくらいの作品でかなり興奮した。消化しきれない、理解不能な部分があ

おはよう世界🌎寝た気がしない。メンタルのコンディションも最低なんだぜ。せっかくしぬならその前にタバコを吸おう！と意味不明な考えに至るが、もう我が家にタバコはないのでセーフ。また朝マックUber召喚するかなあ。最近、毎日カロリーオーバーしてる。食べすぎ。これもしんどい。

#211 映画 『悪は存在しない』 字義通りに捉えるか、それとも狂気の文学か（少しネタバレあり）

　『ドライブ・マイ・カー』で第９４回アカデミー賞（国際長編映画賞）を受賞し、若くして世界の注目を集める、濱口竜介監督の最新作。昨今の流行とは真逆のゆったりとした映像、長大な間と、文学的ともいえる会話劇。

　映画ファンに「邦画界に、商業より芸術を重視する明確な姿勢を持つ監督が現れた！」として認知された彼の新作を楽しみにしていた。

　ひたすらに美しい大自然の風景が何度も繰り返し映される。住民は自動

おはよう世界🌎今日は、よく寝れました。映画館にでも行こうかなと思います。行かないかもしれないけど…いや、行く。（有益な休日になるぞ、いや疲れるだろ、という朝のせめぎ合い）

#210 聴覚過敏な雑記

　聴覚過敏を自覚してはや数ヶ月、外出時にはほとんど耳栓か、耳栓並に遮音するイヤホンを使っています。最近は就寝前〜就寝中に耳栓を、日中（特に外出時）にはイヤホンからEndelを再生していることが多いですね。

　気分をアゲたい時には音楽を聴きます。耳をフリーにしているのは、日中静かな時があれば、というくらい。とにかく耳は塞がっていることが多いです。

　それで思うのですが、世の中うるさすぎません？も

#209 希死念慮が突然やってきたので朝マックで撃退する話。

　人生それぞれ、うつ病もそれぞれ。わたしは「しにたい…しにたい…」という思考に頭が支配される状態には、そうそうならない。それほど自責思考ではないし、自己肯定感も低くない。

　そもそも、療養のために休職をして、できる限りの平穏な日々を過ごしているのだから尚更だ。

　しかし今朝は危なかった。中途覚醒と夜間頻尿を繰り返す中で、夢か現か区別のつかない思考が「いまなら勇気を出せます。この３階の部屋から飛