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鬱病関係

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私の鬱病に関する記事。現在進行形。
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記事一覧

ジェンダー日記#28 上下する自己肯定感

こんにちは。Sakuraです。
鬱の症状は、かなり安定してきました。
先月まではかなり仕事が忙しくて、休みを取りたくても取れない状況がずっと続いていて、かなり辛かったです。
でもその時期を乗り越えて、今は勤務校も生徒が夏季休業となった今、やっと焦燥感がなくなってきた気がします。

ひさびさの記事ですが、今日は「自分のことを好きかどうか」について書こうと思います。

私は自分の容姿に、かなりコンプレ

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ジェンダー日記#27 

ジェンダー日記#27 

4月に入り、それまで2年近く続けていた女性ホルモン注射プロギノンデポーを、経済的な理由で断念しました。

それからの変化をまとめておこうと思います。

1.胸の張りがなくなった(たぶん、小さくはなっていない)

2.性欲が湧くようになった

3.体毛が少し濃くなったかもしれない

4.女装したいと思わなくなってきた

1つ目の胸のことについて。

私は、もともと、女性ホルモン注射を打つ前に、3年間

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ジェンダー日記#21 私は誰にも褒められない

ジェンダー日記#21 私は誰にも褒められない

先日、1か月ぶりのメンタルクリニックでした。先月の別居・離婚騒動があって、かなり私の内面が荒れ果てていたのですが、やっと落ち着いた、ということをカウンセラーに話しました。

その時に気づいたのですが、私の自分の容姿についての自身の無さ、です。
私には、今現在、私の容姿や私の在り方(MtXとしての私)を、無条件に肯定してくれる存在がいない。
私は、誰かに「あなたはそのままでいいんだよ」「その髪・ファ

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鬱病になってよかった、とまでは思わないけども

鬱病になってよかった、とまでは思わないけども

ときどき鬱病に罹患した当時のことを思い出す。
当時は妻が双極性障害を発症してその治療中だったし、初めての精神疾患、初めての躁転、本当に分からないことだらけだった。

でも、彼女のそれが落ち着きを見せてきたころ、今度は私が変になってきた。寝れないし突然泣いてしまうし、怒りの「地雷源」がどこにあるのか分からない。そんな状態が続き、職場でのできごとが決め手となって、私は鬱病となった。

そこからは本当に

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「脱うつ」を目指して

「脱うつ」を目指して

こんにちは。最近は鬱病の調子が安定していて、気分の上下の波がだいぶ小さくなりました。現在は減薬の最中ですが、昨年あたりからだんだん感じてきたことをまとめてみます。

一番酷かった頃からの脱却鬱病の真っただ中にいた頃は、減薬なんて考えられませんでした。
ずっとずっと、「こんなに現状が苦しいのだから、減薬なんて考えられない=減薬・断薬した未来を思い描けない」と思っていました。
確かに苦しかったですし、

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誰かの役に立てたこと

誰かの役に立てたこと

こんにちは、Sakuraです。
鬱病と性別違和(診断あり)と共存しながら某国立大学附属高校で教鞭をとっている私ですが、心に残っているできごとがあります。今回は「誰かの役に立てたこと」をテーマにしたいと思います。

異性装で教壇に立つ最初は、すごく怖かったです。
じゃあ一歩を踏み出すきっかけは何だったかというと、やはり「うつ病による入院」でしょうか。良くも悪くも、このおかげで、私は吹っ切れることがで

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不眠は続く

不眠は続く

調子を崩して三週間くらいになるのかな。
職場でのモヤモヤは、一旦は自分の中で「棚上げ」することができたような気がしています。消化できた……わけではないんだけど、もう悩み続けるのにも疲れた、というか。

それにしても、夜の途中覚醒がまた始まっています。ひどい時は2,3時間おきに。だから余計に体の疲れも取れないんですよね。

ここ数ヶ月、実は睡眠導入剤を飲んでいません。減薬している最中でして、割と先月

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ジェンダー日記#18 男扱い

ジェンダー日記#18 男扱い

こんにちは。Sakuraです。最近、勤務先で起きた出来事がきっかけで、底辺期ほどではないのですが、調子が悪い日が続いています。
ただ、これが私から職場の同僚に対する「配慮を求めすぎている」ことになっていないかどうか、自分でも判別できない状態です。
ひとまず何があったかを記します。

保護者会にてそもそもは、これがきっかけだったのだと思います。
先月の下旬に、保護者会がありました。
私はこのnote

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ジェンダー日記#17 脱・鬱病を目指す気持ちと念願のインナーカラー

ジェンダー日記#17 脱・鬱病を目指す気持ちと念願のインナーカラー

鬱は一旦落ち着いてきていたけど、仕事が始まって少し圧迫感を感じ始めています。減薬を自己調整でしているけど、きっとその反動もあるんだと思います。

ちょっと前の話になりますが、ゴールデンウィーク前後のできごとになります。
うちは中学生の子どもの、中間テストに向けての提出物の整理やら、ノートづくりやら、そういうものに振り回された感じでした。やっと本人も自覚できたようで、時間がかかりましたが自分で課題に

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妻との諍い

不眠が続いている。学校で働く私は、混乱の極みのなか、何度となく日程変更を余儀なくされ、その度に関係部署に再度連絡し、書類も一から作り直している。

いい加減いらいらして、もともと抗うつ薬の減薬していたところだったから、すっかり限界値を越えてしまった。

そのことを夜中、たまたま私が目を覚ましてパソコンをつけて眺めているところを話しかけられ、文句を言われた。

結局、妻には明日から毎週予定していた、

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既婚子持ちが性別不合を巡って(旧性同一性障害、性別違和)

ここに書いているのは、2年前、鬱が悪化しリストカットが本当に酷くなり、切ることで自殺衝動を食い止めてる、そんなぎりぎりの状態に陥り、精神科病棟に入院せざるをえなかったことをきっかけに、妻が私のアメブロを読むようになったからだ。

はっきりいって私にとっては迷惑だ。妻には見てほしくない。心配してくれているのは分かるが、鬱が悪化していく心理は、同じ鬱のひとにしかきっと解りっこないからだ。

だから当た

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子どもの東京からの避難と緊急事態宣言

朝、ニュースを見ていたらいよいよ緊急事態宣言がだされることになるようだ。
先週末時点で疲弊しきっていた私は、今日と明後日は休みをとっていた。

でも、長男と次男は基礎疾患があって、万が一コロナに感染したら、重篤化する可能性が高い。

私は教員ということもあって、学校の今後の動きなどは予想がつくというのもあった。

それで、子供たちを、私の実家にしばらくの間避難させることを決めた。

その場で飛行機

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不安が強いので減薬をやめる決意

コロナ、妻、子ども。仕事。

不安だらけでしょうがなかった。半年くらいかけて、抗うつ薬の減薬を頑張ってきてたけど、どうしても繁忙期は調子が悪くなって減薬を中止して、また落ち着いたら減薬を再開して…の繰り返しだった。

例年通りだったとしたら問題が少なかったんだろうけど、まったく初めての危機に直面して、社会全体が毎日対応を変えていかなくちゃいけない、なんてことに、不安を感じないはずがなかった。

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自己紹介。現役高校教員・MtXF(性同一性障害診断有)・鬱病・リストカット歴2年。アマチュア小説書き。

自己紹介。現役高校教員・MtXF(性同一性障害診断有)・鬱病・リストカット歴2年。アマチュア小説書き。

はじめまして。プロフィールとして投稿します。Sakuraといいます。本名をちょっといじったら可愛い響きになったので気に入って使い続けて10年近い気がします。ちなみにアイコンはPicrewっていうサイトの中にある、「レトロ風メイドメーカー」https://picrew.me/image_maker/62745

で作ったアイコンです。悪魔っ娘っていいなぁ、って。

「小説家になろう」でもともと小説を

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