今日は母の面会の帰りに実家に寄る。父のパソコンによく使うサイトのショートカットを作ってほしいとのこと。それと冷蔵庫の賞味期限切れの始末。90％くらい賞味期限切れでほぼ空っぽになりました。ハイターで拭き掃除してニオイもすっきり。緑内障だから細かいとこが見えてないからねー💧

更年期ホルモン補充療法はじめました⑲不正出血その後

前回からエストラーナテープと黄体ホルモンの錠剤を併用し始めた。

持続的併用法(出血させない)のスタンダードである。

エストラーナテープを2日に1度貼り替え、黄体ホルモン剤を毎日1錠飲む。

開始後14日目に生理様の出血あり。
普通に生理かと思いきや、1週間経ってもダラダラとナプキンに付くか付かないかの血が付いている。

そして2週間経ってもまだ付く。ごくごくわずかな量だ。

ナプキンが外せない

オンラインレッスンを受講してみた感想

S先生のオンラインピラティスが始まって3回目になる。

会社の同僚Aさんも一緒に受講している。私たちはS先生のオンラインレッスンの実験台になることを進んで引き受けたのだ。

今のところ、オンラインの受講生は私とAさん2人のみ。スタジオレッスンとの同時開催なので画面越しには数人の生徒さんも見える。

毎回ハードなレッスンをなんとかこなしているが、オンラインならではの分かりにくさが顕著になってきた。

五月人形を燃えないゴミで捨てたと言ったらびっくりされた話

割と最近、子どもたちの五月人形を2つ捨てた話を書いた。

職場の休憩時間にランドセルや初節句の話題が出た。話題を出したのは子育て真っ盛りの30代ママたちだ。ランドセルの色の話、最近はニナニノというブランドが人気なこと、どちらかの親がお金を出してくれたことなどなど…。

もうお金を出す側になってしまった私なので、フムフムなるほど…やはり孫の小学校入学時には10万用意しなくちゃいけないな、などと思いな

月1面会がツラい。

母が入所している特養だが、コロナ禍で行われていた月2回、1回30分までという面会制限が撤廃になった。
今月から何回でもOK。予約無しで時間制限も無い。

私は月に1回ペースは変えないつもりだ。
正直億劫なのだ。面会に行く前の日、つまり私の休日の前の日はどんよりした気分を彷徨っている。

母と2人で30分も話す話題が無い。父は面会制限が無くなって喜んでいるが。
正直、父が一緒でないと話題が持たない。

「悪は存在しない」を観て。

元町映画館デビューした。
いわゆる単館系の映画館で元町商店街4丁目にある。
元町商店街は1丁目が一番賑わっており、3丁目、4丁目と進むにつれて人がまばらになっていく。私は少し人が少なくなる4丁目以降の雰囲気が好きだ。観光客がこの辺りまで入り込むことは少ない。

GW中に何か映画を観て私の栄養にしたかったのだ。
今回観たいと思った映画が元町映画館で公開されている「悪は存在しない」(濱口竜介監督)だっ

一度だけ道迷いした話。

毎日、山で遭難したという記事を見かける。心が痛い。先日もXで遭難しかけた方がなんとか自力で戻ってこれたという旨のツイートがあった。このツイートには安堵する声や厳しい叱咤、もちろん激励も含めて様々な意見がぶら下がっていた。
どんなに気を付けていても事故は起こるのだ。毎回このような記事を見るたびに複雑な気持ちで装備の確認をしている。

私はソロで山歩きをしている。

ほぼ金剛山と六甲山だ。
どちらも登

父と冷蔵庫と昭和のもったいない精神

父から電話があり、冷蔵庫を小さいものに買い替えたいという。

お？いいね！一人暮らしに400リットルの冷蔵庫は大き過ぎるもの。今も実家の冷蔵庫はいつ買ったかわからん賞味期限切れだらけだもんね。管理しやすくなるのは良いことだ。

父は100リットルくらいでいいんじゃないか？というが、たぶんそんな小さい冷蔵庫は無いのではないかな。

家電量販店に行って一人暮らし用を案内してもらうといいよ、と言っておい

私の先生たち

なかやまきんに君の動画で筋トレ有酸素運動を始めて4ヶ月が過ぎた。

だいたい多くて週5日、少なくて週3日ほど仕事から帰ってきて落ち着いたタイミングでTVで再生する。

練習の時間は10分から30分ほど。

まだ体重が減るとかスタイルが良くなるとかは全く無い。

いろんな動画をやってみて自分に合ったものをYouTubeの再生リストにストックしている。

YouTubeを見回すと本当にたくさんの運動動

空海展に行ってきた

春日大社の萬葉植物園に藤を撮りに行ってきた。

京都か奈良かと言われると、私は奈良派である。京都も好きだがみやびすぎて緊張する。奈良は京都ほど洗練されてないのがいい。素朴な感じが好きなのだ。近鉄奈良駅から若草山までの直線距離は徒歩40分ほど。バスもあるし、徒歩でも行ける。東大寺大仏殿をはじめ、奈良国立博物館、春日大社、奈良公園などメイン通りに並んでいるのだ。

藤を堪能したあとは奈良国立博物館で開

更年期ホルモン補充療法はじめました⑱不正出血

ホルモン補充療法で持続的併用法(出血させない方法)を選択した。
子宮内膜を薄く保つために黄体ホルモン剤のデュファストンという薬を毎日1錠飲み続けるのだ。

飲み始めてからあまり調子は良くない。
気持ち悪かったり、頭痛がしたり。

昨日は天気が悪かったことも手伝ってか、会社で頭痛になりロキソニンを飲むも効かず、午後からは吐き気がしてきて仕事にならないので早退させてもらった。

家に帰ってイブを飲んで

断捨離思考が止まらない⑬クレカの整理

1年かけて家中のクローゼットの中身を処分整理した。まだ一部捨てきれてないところはあるが、とりあえずどこを見られても大丈夫な程度に物を減らせた。

通帳の整理もしたいが来年以降、減らせる予定だ。

私の給与口座は三井住友銀行だ。
去年だか、銀行のアプリが変わりOliveというアプリになった。
買い物で使うカードは三井住友のVISAカードで必要に応じてデビッドカードとクレジットカードの切り替えがアプリ

毎日投稿できなくてもいいじゃないか。

noteを始めて3ヶ月くらい経ったようだ。
少し投稿ペースが落ち着いてきた。
下書きに入ってる記事は常に3つくらいある。かなり熟成されて腐ってしまい、ポイした記事もたくさんある。

noteを見回すと色んな方がいることに気づいた。noteはSNSとは異なるが似ている面もあるのだな。

一定数、毎日書くことを使命にしている方もいる。そういう方は自分の投稿が途切れるとどうも自分を責めるようだ。

それ

更年期ホルモン補充療法はじめました⑰デュファストンの副作用？

HRT療法を始めて3ヶ月目に入り、黄体ホルモンを毎日1錠服用している。

なんだか毎日気持ち悪い。
首の痛みが続いていたのも副作用なのか？
そして5日目についに偏頭痛になってしまった。
夜中に気持ち悪くて1回吐いた。
私は偏頭痛になると吐かないと治まらないのだ。
吐くとしばらくして猛烈な眠気に襲われ寝てしまう。次の日は頭も体もダルダルである。

ネットで調べてみると副作用はカラダが慣れれば落ち着く

とかげからしろくまに推し変した話。

すみっコぐらしが好きだ。
かわいいだけじゃないキャラクターのプロフィールが好きだ。

今まで映画は3作。すべて観ている。
映画館の1番うしろの席を陣取り1人で涙を流すというのがいつものパターンだ。
ありがたいことに最新作ももうアマプラで公開されているので家でもむせび泣いている。

私は最初「とかげ」が好きだった。
実は恐竜の生き残りで本当のことを言うと捕まるから自分をとかげと偽っている。おかあさん

痛みに弱い

私は痛みに弱い。

頭が痛かったり、首が痛かったり、足が痛かったりするとスマホ検索が止まらなくなる。悪い癖だ。

かなり真剣に不治の病では？と疑ってかかる。

今まで不治の病に繫がるようなことは無い。大抵、血流の悪さからくるコリだ。

でも痛みが1週間続いたあたりからこれはおかしい、なんか不治の病では？と疑い始めるのだ。

2年前にコロナワクチンを打った直後に足が激しい筋肉痛に襲われた。いわゆる生