こんばんは！

パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！

2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2024年1月現在約１年4か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。


以前#2パニック障害奮闘記でなぜ体重が減ってしまったのかについて触れていますので、まずこちらからご覧ください。

前回の(2)の続きを書いていきます。まだ見ていない人がいれば、下記のリンクからご覧ください。

元々の体重

すこまるは22歳178cm59kgでした。元々ガリガリでした。

最少体重

2023年の9月に51.3kgに、、

2024/1/19の体重

今週も大学に往復1時間かけて自転車で行きました！

有酸素運動が多いせいか、先週に比べて体重は少ししか増えませんでした。

でも積み重ねが大事ですから、一喜一憂せず着実に増やす！

筋トレも継続！プロテインも継続！
ストレッチも継続中！

立って前屈の状態でもうすぐで手のひらが地面につきそうです！

飲んでいるプロテインは↓↓↓です！

来週もお互い引き続き頑張りましょう！

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続きは↓↓↓から