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daityan1009kurage
2022年1月14日 12:13
173cm66kgの広島県出身、東京在住の30代男性、週末バレーボーラーです🏐🎍明けましておめでとうございます🎍➁⓪➁①年忙しさにかまけ、目標を達成できませんでした😢🏖ビーチバレーするにも寒------いシーズンとなった今日この頃🏖🦴寒さは怪我のもとでもあります🤕💪🏼故障しない身体造りを❕❕それでは、まず日々のトレーニングから👇【目標】〇ダンク
2021年11月17日 11:10
173cm66kgの広島県出身、東京在住の30代男性、週末バレーボーラーです🏐🏖ビーチバレーするにも少し肌寒いシーズンとなってきました🏖🦴寒さは怪我のもとでもあります🤕💪🏼トレーニング内容を刷新し、故障しない身体造りを❕❕それでは、まず日々のトレーニングから👇【実践していること】〇週末のバレーボール🏐〇筋トレ(腕立て、立ち腹筋、立ち背筋、スクワット
2021年8月12日 16:41
173cm66kgの広島県出身、東京在住の30代男性、週末バレーボーラーです🏐東京五輪は終幕し、甲子園がスタートし、パラリンピックも追々スタートします❗️多少オリンピックロスなのは私だけでしょうか❓東京五輪に触発され私も自身に目標を掲げます❕❕このnoteに記しているダンク及び1⃣8⃣0⃣°開脚を年内達成を目標にします!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!そのためにもし
2021年8月2日 11:50
173cm66kgの広島県出身、東京在住の30代男性、週末バレーボーラーです。東京五輪開幕しアスリートの方々の奮闘、素晴らしいですね(^_-)-☆こちらも少なからず触発され、4連休バレー三昧を実践🏐その後遺症か、先週は左足の親指と小指の付け根に違和感、肩にも多少違和感があり、週末バレーはしたものの日々のトレーニングは軽めの筋トレと軽めのストレッチのみ実践しました🏥足の違
2021年7月14日 11:54
173cm66kgの広島県出身、東京在住の30代男性、週末バレーボーラーです。更新が久々になってしまい大変失礼しております😞更新できていない間、週末バレーボールは継続していましたが、日々のトレーニングはできていなかったので、週1更新、週末か週明けあたりでしっかり報告、精進していきたいと思います。引き続きご覧頂けますと幸いです🙇♀️🙇♂️🙇それでは、まずは、ジャン
2021年3月3日 12:34
173cm66kgの広島県出身、東京在住の30代男性、週末バレーボーラーです。まずは、皆様に謝らなければならないことがあります😞週1更新を謳いながら、2月17日からスタートした本企画も、今や3月🎎、更新が漏れてしまい大変申し訳ありませんでした。今後は、週1更新、週末か月曜日あたりで更新して参りますので、引き続きご覧頂けますと幸いです🙇♀️🙇♂️🙇それでは、ジャンプ力向上、
2021年2月17日 12:13
173cm66kgの広島県出身、東京在住の30代男性、週末バレーボーラーです。2021年、コロナ禍ですが、今年こそ、"ダンク"したい！！🏀バスケットボールリングの高さは305cm、🏐バレーボール成人男子のネットの高さは243cm。自身の指向は220cm程度かなと。中肉中背、日本人の典型といえる体型ですかね。そんな私がダンクをし、バレー男子ネットの高さでも、ビーチバレーでも問題
