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億男を読んで
小説「億男」川村元気著作 https://amzn.asia/d/1a4qrtv 🔹あらすじ 落語の「芝浜」が背景にあるので、その落語をYouTubeで 聴いてからでも楽しめます あらすじは弟夫婦…
はじめての裁判傍聴記
🔹はじめに
きっかけは、「つけびの村」の本の著者であるルポライターの高橋ユキさんを最近知ったことだった。このYouTubeに出演されているお話の中で心の病気を患って、お仕事を中断している時に裁判の傍聴をしながらライターになり現在も裁判傍聴のルポを書き社会復帰したことに感動を覚えた。また、行政書士の資格取得のため勉強をして行き詰りを感じ視点を変えようとしていたところだった。
🔹裁判傍聴って？
裁
「アフタヌーンティー愛」を読んで
花粉症の鬱陶しい時期に読んだ本です
写真が多めの本です
写真が美しいのと、お菓子達がポップで楽しい感じがして
図書館で借りてきました。
結論
マイ・アフタヌーンティーを作って楽しもう
🔹びっくり
まずこんなにアフタヌーンティーをしているホテルが増えてたのか
という実感。この本はすでに3年前の発行なので、料金など改定されています。
そもそもこんなに広まっていたのを全然知らなかった
🔹ダイエッ
億男を読んで
小説「億男」川村元気著作
https://amzn.asia/d/1a4qrtv
🔹あらすじ
落語の「芝浜」が背景にあるので、その落語をYouTubeで
聴いてからでも楽しめます
あらすじは弟夫婦が逃げてしまった3,000万円の借金を
肩代わりして妻と娘と別居している図書館司書の一男。ある日、3億円の宝くじを当てる。とまどいながら、お金の使い方を大学時代の友人の人間関係を通じてお金の本質、使
35これからは、脳疲労に気をつける
樺沢紫苑著作 精神科医がすすめる「これからの生き方図鑑」P232より
このテーマが私にとって明快ではなかった。
考える時間が必要だと思った
なぜならここで先生があげている内容が１つも当てはまらず迷子になったからだ
なぜ私は脳疲労になったのか
先生の具体的な原因も①〜③までが知見になっているので、きっと原因はさまざまなんだろう
最近、なぜ脳疲労するかということの思い当たる事があり腑に落ちてきて、
東洋文庫ミュージアム
場所は、東京都文京区本駒込
最寄りの駅は、山手線の駒込駅から徒歩8分で、駒込駅下車した。
道のりも直進多めで駅から近く感じる
🔸博物館の歴史
東洋学や東洋全域の歴史に関する文献資料の収集されていて膨大なコレクションであるモリソン文庫を三菱財閥の岩崎久弥氏が明治時代に入って購入。そこからはじまる。彼はその後の東洋学の研究の支援者にもなったようだ。第二次世界大戦後に財閥解体のため経営が困難になり、蔵
34これからは、「プランB」を考える①
精神科医がすすめる「これからの生き方図鑑」樺沢紫苑著p228より
第4章これからの「メンタルを安定させる」習慣p204からはじめている要約と感想文続き
先生が考える自暴自棄になりやすい人
①0−100思考
②自尊心が低い
③失敗経験が少なすぎる
今回は①について書きます
>人間は追い込まれたときも、もともとの思考パターンや性格が極端な形になって現れます
(>は本文の引用になります）
普段気を
貫こう！「まいたの」
「まいたの」は、樺沢紫苑先生の本
「精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方」からきている造語だ。
「私だけの楽しみ」「特別な私の楽しみ」
それは人によって違うはず
自分はこれやってみようと思うと、何か人とは違う趣味でよくないのかな？と
なかなか実行に移せない。運動もジムの中で完結出来てしまうのもある
今回のコンフォートゾーンを出た経験は、好きなことを貫いていく勇気も必要なのかもしれないと気づい
悩みは、言語化して相談する
🟪はじめに
女子サウナ耳栓問題
と勝手に問題にしてみました
先日「しおんず」のファンミーティングで先生に質問したことのアウトプットをします
畏れ多い、みんな大好き私も大好き樺沢先生にこたえていただいたことは、貴重な経験。大事にフィードバックしてTO DOしていきましょう
🟪瞑想したい私（問題の核心として）
ジムのサウナで音が出ているテレビがついています。
ジム側の親切でじっと座っているの
「しおんず」を楽しむ
しおんずのファンミーティングに参加して感じたことを書きます
たまたまネドじゅんさん主催のオンラインのカフェもあった日なので、そちらの雰囲気も紹介してみます
🟪結論
誰かのファンでいることは、素敵なことだと実感
樺沢紫苑先生はファンミーティングであっても学びの実践です
そこがまた実験好きな私には楽しいところです
展開が早いし、反応も早い。
判断遅めの私には結構皆さんの勢いに感動しています
会員の皆
これからは、悪口を言わない（33）
樺沢紫苑著作「これからの生き方図鑑」p220〜p227
🟪はじめに
結構長いページ
悪口を言うことは脳に悪い影響がありそうです
ーここでの悪口の定義ー
悪口、誹謗中傷、感情的な批判、相手を不快にする言葉・表現・写真・動画。過度のネガティブ発言、誰かを貶める噂話など相手を不快にする言動全てを一言にまとめていっています
悪口を言うとデメリットがあると著者は言います
🟪9つのデメリット
それは以