夏のゴーヤサラダ♪

【材料】
ゴーヤ・ツナ・玉ねぎ・松田のマヨネーズ・塩胡椒

ゴーヤ・玉ねぎを薄切りにして塩を振ってしんなりしたら水切り。
ツナとマヨネーズであえて、塩と胡椒で味を整えたら完成です。
我が家の夏の定番サラダ。
ゴーヤの苦味は薄切りにして塩を振ることで解決すると思います。
こちらでは地元産の初物のゴーヤが出回るようになりました♬
梅雨の時期にゴーヤの苦味が程よく感じられ
旬のものを頂く事の有難さを感じています。
ボウルひとつ作ってもすぐになくなる
子供達も大好きな一品、どうぞお試し下さい！

元看護師ホメオパス
蜂蜜療法家 松岡知佳

Instagram@3min_recipe

FBグループで毎週土曜日、自然療法やお手当の事、
9時半～10時Live配信中↓↓↓アーカイブも残してます！
Hisatoオンラインサロン

#料理 #手作り #簡単 #簡単レシピ #美味しい #朝ごはん #お昼ごはん #夜ごはん #お弁当 #家庭料理 #健康 #おうちごはん #食事 #豊かな食卓 #野菜 #時短レシピ #無添加 #育児 #子育て #手料理 #旬 #梅雨 #ゴーヤ #レシピ #ヘルシー #クッキングラム #ヘルシー #ワーママ #サラダ #ダイエット #オーガニック