#習慣にしていること
時間のベルトコンベアーに乗っかって、と9月30日の日記【あと91日】
10月にはいりました。
今年もあと91日。丸っと残り3ヶ月。
今月もどうぞよろしくお願いします！
そして、うわぁ、、今日は特別何にもないはずなのに朝からドタバタしてこんな時間になってしまいました。あーあ、もう眠い時間なんですよね。（今、24時過ぎたところ）
note書くなら午前中ですね、やっぱり。
まぁ、いいとして。
ここ最近「習慣化」について多くの時間を割いて考えたり、自分自身を使っ
物憂げな秋には「ワクワク」を探して、と9月28日の日記【あと93日】
※今日からタイトルに“今年の残り日数”を入れることにしました。今年って『366日』あったんですね、今気づきました。いろいろと間違えてました。ほぼ日手帳によると、今日が『273日目』なので【あと93日】というわけです。
この季節、どうしてもメンタルや、身体の不調がでやすくなっているみたいです。
ぼくの漢方の先生方は（何人か参考にしている先生方がいまして）口々に「#全部秋のせい」だって言っています
知らない曲に出逢う場所、と9月5日の日記
ぼくは今、35歳なんですが、『30代』になってから、増えた趣味があります。
それが、ラジオ。
日々の生活の中で、ラジオを聴く時間というのがすごく増えて、今あらためて生活を見直すと、文字通り、”朝から晩まで“という感じ。
朝の散歩から、夜のお風呂、移動中、仕事中、お昼ご飯を食べながら、ほぼシチュエーションに関わりなく生活のBGMになってるんですね。
これもすべてインターネットラジオの「rad
何かを「続ける」ために楽になる考え方、と9月1日の日記
「続けるってどうやってるんですか？」って、最近よく聞かれるんですね。
たぶん、このnoteにもいろいろ書いているからなんだと思いますが。
これ、いろいろと方法はあるんだろうと思うんですが、ぼくが実践している簡単なものを書いておきたいと思います。
とは言っても大事なのは、「方法論」より「仕組み」だと思うんですよね。
こちらのnoteも合わせて読んでいただけるといいと思います。
まず、ぼくが
ぼくには「意志の力」がない、と8月29日の日記
この週末、ちょっとだけなんですが、「ネット離れ」をしてみました。
ちょっとだけ…というのは、まずは、“無理をしない”ということ。
インスタのストーリーズで、一時の想像旅行に出たいときはそれでもいい。
ツイッターで、何かおもしろいネタを探したかったらすればいい。
ただ、「離れたいぞ！」と感じた時に、しっかりと離れられる工夫。
あとはそれを、「いつでも、自分一人で、全うできる」と思えることが
「直感」で動いた時に連れてくる何か、と8月21日の日記
今日はちょっと遅めの更新となりました！
ふと思い立って、映画を観にいったり、知ってはいたけど行けていなかった初めての喫茶店に入ってコーヒーを買ったりしてきました。
ぼくの場合、こういった「直感」を元に、一日の中で物事を決めたりできる時って、調子のいい時だったりします。
逆に調子がよくないほど「効果」とか「成果」や「効能」といったものを頭で計算してしまうんですね。で、手足が動かない悪循環。
「紙の本」を読む習慣、と8月3日の日記
心がけてきていること最近、これまでよりも「読書時間」を意識的に増やしています。
と言っても、できることはせいぜい、1日のうちの「寝る前の1時間」をできるだけ読書用に確保しようとしている程度なんですけど。
ぼくの場合、朝時間は外でウォーキングしたり、体を動かしたり、娘を幼稚園に送ったりする時間に充てているので、夜、いかに読書時間を捻出できるかが、ものすごく重要なんです。
で、それを続けていて思