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繊細な女性向けのオンラインヨガ

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本
15歳からヨガに虜のインストラクターです。
運営しているクリエイター
ASUNA 🇳🇱

#一人暮らし

ASUNA 🇳🇱

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オランダ人が創る明かりの灯る空間🌃ヨガと照明の関係性🌝

オランダ人が創る明かりの灯る空間🌃ヨガと照明の関係性🌝

みなさん、こんにちは🌛🍠
オランダ在住のヨガ講師
社会福祉士のAsunaです！

2021.5〜
ヨガジェネレーションさんにて
毎週火曜日に
連載をさせていただくことになり、

「ヨーロッパのヨギーの
ライフスタイルやブーム」
をご紹介しています‼️✨

今週の記事はこちらです🌾

光の使い方をちょっとだけ工夫して
ヨガスタジオでのレッスン以上に
くつろげる空間を作ってみませんか？

簡単に

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ASUNA 🇳🇱

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ストレスを溜めやすい人の共通点〜余暇に没頭できることがない⁉️〜

𓂃「没頭」できることありますか？𓂃

⁡
何のためにヨガをするかは人それぞれ。
だけど、何かに没頭する時間を「ヨガ」で
習慣化していくのはどうでしょうか？
⁡
大人になって
「趣味がないからほしい」
「何か没頭できることが欲しい」と
願う人が沢山いることに気付きました。
⁡
時間の使い方を考えるときに
お金が得られるとか、スキルが上がるとか
何か意味があることじゃないとやる気に
なれないという

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ASUNA 🇳🇱

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真夏のヨガも快適に！オランダ流のエコ×節約術

真夏のヨガも快適に！オランダ流のエコ×節約術

みなさん、こんにちは🌞🌈
オランダ在住のヨガ講師
社会福祉士のAsunaです！

2021.5〜
ヨガジェネレーションさんにて
毎週火曜日に
連載をさせていただくことになり、

「ヨーロッパのヨギーの
ライフスタイルやブーム」
をご紹介しています‼️✨

今週の記事はこちらです!(^^)!

今年の夏は暑すぎてヨガをする気にもなれない！運動なんてしていられない！という方が
日本で多いのではない

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ASUNA 🇳🇱

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心のヨガ、始めました。頑張る女子の充電に🔋🔌

心のヨガ、始めました。頑張る女子の充電に🔋🔌

オランダからこんにちは😃🇳🇱
Hinoki YogaのAsunaです❗️【NEWS⭐︎】

オランダからお届けしている
Hinoki Yogaのオンライン個人レッスンに
２つの新しいクラスを
追加いたしました😍‼️👏

•心のヨガ 60min 
•キリカエヨガ 30min

の２つです。

今の世界的な状況や
普段、オンラインカウンセリングで、

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エスケープする、ご機嫌リモートワークレディー

エスケープする、ご機嫌リモートワークレディー

オランダ在住のアスナです。
ヨガ講師をしながら、社会福祉士として
オンラインカウンセリングもしています。

//リモートワーク脳内//

オランダがロックダウンになったのは
いつからだったろうか。
もう分からないくらい長く感じる。

夫婦共働きでリモートワークを強いられ、
子供の幼稚園や学校は閉鎖して
自宅待機、そんな家庭は少なくない。

仕事がリモートワークになり、
毎日同じ場所で同じ景色で、

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ASUNA 🇳🇱

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ひとり暮らし女子と、おうちヨガの新生活

ひとり暮らし女子と、おうちヨガの新生活

オランダより、こんにちは！
社会福祉士•ヨガインストラクターの
アスナです。

春が近づき、新居を決めたり、
新しい環境へ飛び込む準備を
されている方が多いと思います。

初めての一人暮らし、
初めての職場、慣れないルーティン、
知らない土地と馴染みのない雰囲気、

そんな変化の多い春からの生活に
心強いのは
変わらない習慣です。

周りの環境が変化している時に
自分の軸となり支えとなるのは
慣れ

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