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大人も身体を自由に動かしてみて🪶自分をFree!に‼️
Today’s pose// #goddesspose #utkatakonasana
今日は、女神のポーズ🗽🌍
足を広げて股関節を大きく開き、
膝とつま先を外側をに向けて腰を落とす
\インパクト大/ のこのポーズは、
脂肪がつきやすい太ももの内側の
シェイプアップにピッタリです‼️
冷えやむくみの改善にも👍
胸の前で合掌するのが基本ですが、
今回は腕を絡ませて空に向かって
\ 𓃰6月21 日は、国際ヨガデー🇮🇳 /心を強くしたい人のためのヨガ
今日は国際ヨガの日です❗️🌍
5,000年以上もの歴史があるヨガが
世界中で今も愛され続けているって
すごいですよね〜。
それだけ多くの人が
ヨガの恩恵を受けているんですね
やっぱりヨガってすごい𓅯🌊
ヨガは単なるエクササイズではなく、
身体と精神、思考や行動をバランスし
人と人、人と自然との調和や
自分を知ることにつなげてくれます。
自分の今の状態を認めたくなる。
ありのま
ついに再開❗️🪷対面ヨガスケジュール in 山口市🌿
スタジオにおける対面ヨガレッスンを
ついに再開します\( ˆoˆ )/
今回は新しい場所、新しいつながりに
感謝の意を込めた無料クラスです❗️
ヨガを始めたい方、
とにかくヨガが好きな方、
ヨガを通してお友達を作りたい方、
何となく興味がある方…
この機会をぜひご活用ください🧘🏻♀️🧘🏼
対 象
ヨガ未経験者、初心者〜中級者程度の女性
内 容
正しい姿勢
𓇠多忙な今、自分時間が削られがち𓃗𓇠「休む約束」をしよう🎶
気づいたらもう6月になりました。
と言うことは、今年も折り返し地点。
ヨガのお客さまや友人との会話に
最近よく出てくる言葉…
「兎に角、いま、忙しくって！」
1人が呟くと次々に共感の意が❗️
4月から新たなスタートを切って
5月はそのまま突っ走り、
この6月にその疲れがどっと出てくる。
そんな方が多いようです。
私もです💦
そんな私にとってはやはりヨガが救いです。
ヨ
\ ☀️ヨガでハッピーマインド🧘🏻♀️/ スマホとの関係性。
\ ☀️ヨガでハッピーマインド🧘🏻♀️/
—————————————— #スマホ時間を減らす #その時間は他に使える #今の自分を受容する
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自分は忙しい
自分には時間がない
それって本当？と
疑問を持つことは大切です。
「スクリーンタイム」等の
スマホ機能では、
1日のスマホ使用時間を
確認することができます。
どうしても手にしてしまうス