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【アメリカでYOGA】ヨガを続けた結果
お久しぶりの投稿となりましたが、
最近ヨガを続けてきて目に見えて効果や努力（？）の成果が表れているのでそれを書き綴りたいと思います。
・どの位続けて
・何ができるようになったか
まず、どの位続けたか。
7月ほぼ毎日。
8月～9月上旬 全身怪我の為1カ月休み
（といってもたま～にユルくしてました）
9月中旬からまた再開
ですので、休んだ期間を除くと約2か月取り組んだ感じです。
教室では1レッス
【アメリカ生活】日本一時帰国！
じつは1カ月ちょっと
1人で帰国していました！
Standby Ticketだったのでデルタの空席状況を見ての搭乗だったのですが
8月のHNDーUSA便は満席続きでなかなか乗れず、、、大変だったー
1人でアメリカで頑張る旦那に申し訳なくおもいつつ
大切な友達の結婚式2個に出席し、
甥っ子とたっぷり遊び
地元を満喫し
みっちりゆっくりさせていただきましたー！
あと5年あるアメリカ生活で、帰国の
【アメリカでYOGA】ヨガでケガ（膝・手首・肋骨・ハム）
数週前にヨガで痛めた部位がある記事を書きましたが、
未だ治らず。
すこーし良くなっている気がします。
肋骨は肋骨が痛いのか、他の部位が痛いのかわかりませんが
くしゃみをすると胸のちょうど真ん中が痛い！！
最近夏風邪をひいてくしゃみ鼻水が結構出てたので辛かった。。。
厄年恐るべし。
膝は結構よくなったけど、
それでもまだしゃがむ動作が痛む。
ハムは未だForward holdのときなんか違和
【アメリカでYOGA】膝とハムストリングス、手首、肋骨の痛み…
毎日ヨガに通って約1カ月。
約2週間前から手首が痛くて、自分なりに負担がかからないようにPracticeしていました。まだ全然よくなってないけど、手首だけで支えてたからこうなったぽいので、ちゃんと指の先も使って、マットを押すようにしたら、YOGA中の痛みはなくなりました。
このおかげで、私の肘の使い方がどんだけNGだったかわかりました。
人体実験（笑）
一番最初YOGAを始めた時、先生に肘をよ
【アメリカでYOGA】ヨガ 手首が痛い問題
今週に入ってなんか手首に違和感
筋肉痛のような、、回しにくくなった感覚で
ヨガで体重かけすぎたかな～と思って湿布を貼っています。
日本から持ってきてよかったー！
チャトランガ、downward facing dog、Bridge、とかとか
手の甲をべったりつけて練習していたので
それをちょっとAdjustしてみました。
①もっと全部の指（指先、fingartips）を意識して
②小指～手首に
婚約指輪と結婚指輪と生き方について
幸せそうな題名とは裏腹に
ちょっと悪口が出ますが、ご了承いただけるかたのみご覧ください。
先にまとめると
・ひとの婚約指輪／結婚指輪にとやかく言うでない、マネするでない
・軸のない女にはぜったいになるな
という内容です（笑）
あと、完全に私の人生の価値観についての共有と
ちょっと発散も含んでおります。
私は人生の節目にあたり
行事（結婚だったら指輪、顔合わせ、ご挨拶、結婚式）
をすべきだと思
【アメリカでYOGA】RYT200を取る理由／意味
200時間なんて結構すぐじゃん！
と思っていたのに、
まだ全体の９％しかカリキュラムを進められてなくて
ちょっと呆然。
私が入ってるオンラインスクールは
おおまかに
フィロソフィー（スートラとか）★今まだココ
アナトミー
教えることについて
ポーズ実践
宿題
という流れで、
まだフィロソフィーの3／4くらいしかCompleteしてない。。。
入ってから、結構フィロソフィー側にも力を入れてるス
【アメリカ生活】駐在期間＝人生の夏休み
最近、夫に
「同僚に（スリランカ人）に、あなたこんなに働いて、奥さん日中一人で何してるの？」
的なことを聞かれるんだと言われました。日本人の同僚もしかり。
そのたびに
「最近はヨガに行ってます。」とか
「結構楽しくやってくれてます。」って答えてるけど
本当に大丈夫？本当に？と聞かれて・・・
それを聞かれてから
すごく自分の生活を客観視するようになって
よく電話も車もなく、自由に動けず、一日中家
Studying RYT200 in the US, in English!
ヨガの資格勉強（完全オンラインのself-paced）を初めて一週間。
最初のカリキュラムは
PhilosophyやAnatomy、Sturaといった
インドで始まったヨガの歴史や本質を勉強しました。
英語は8割わかる感じで
分からなかったら日本語で調べれば
いっぱい情報が出てくるので、言語的には大丈夫です
が、セルフペースだと、調べてるうちに
面白いことや興味あることが派生してしまい
YO
毎日の習慣「日記」について（17年目）
Hi
今日は日記について。
去年私は、約10年弱つづけたCAを降りて（辞めてはない）
出向としてグループ会社の新規事業開発というものをやってました。
一年間。
一年間、ほんと心も体もへとへとで
その多くの理由は
「自分が仕事できない、迷惑かけてる、、、」みたいな感情がいつもあって
（実際できないことも多かったし、自分の悪いとこがすごく出てたし、
でも”仕事”に対するセンスがなかったわけでは
【アメリカでYOGA】ヨガの資格習得始めました！Finally!!
本格的にアメリカに住み始めて約2週間が経ちました
SSNもまだ届かず、運転もできず（国際免許はあるので出来なくはない、怖いだけです）、携帯の契約も訳あってまだ（笑）
2週間ずっと家にこもっていました（笑）
籠れるのって、ある意味才能です
日記を再開したり
映画をみたり
いろいろな方Blog、Vlogをみたり
そんな2週間＠HOMEの中で、、、
「私、いま夢のアメリカ生活をしていて、いまのう
アメリカ SNN取得まで
Hi！
今日は日本のマイナンバー的な
SNN（Social Security Number）取得について
これがないとバンクアカウントを作れなかったり
身分証明提示を求められたときパスポートしかなかったり
（パスポート毎日持ち歩かないので）
マンションの契約できなかったり
その他いろいろ契約するに必要なので
比較的早めに手続きしました。
ほぼ旦那さんが動いてくれましたが…！
このHPからa