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72.1kg から 64.8キロへ
ずいぶん更新が途絶えました^^;
元々が自分のダイエット記録 ということで始めましたから、うまく波に乗れるようになったら 残すことが面倒になりました😓
楽しみにしてくださっていた皆さん ごめんなさい🙏
まあ 正直に言えば、うまくいかなくなったときもありまして、止めようかな なんてことも思いました。けれど、来年は60代最後の年でもありますしね。
いつやるの？ いまでしょ！
ってことで
11月23日 まとめて更新^^;
計測結果 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17日
水 46.6 46.6 46.7 46.6 46.4 46.5 46.7
たんぱく質 8.2 8.2 8.3 8.2 8.0 8.1 8.3
体重 ＋0.05 ＋0.2 ‐0.3 ＋0.1 ＋0.8 ‐0.4
11月12日 動画を配信したよ
計測結果 11日 12日
水 46.6 46.6
たんぱく質 8.2 8.2
体重 ＋0.05 ＋0.2
味噌玉を作ったついでに、油揚げを煮て稲荷ずしを夕飯にした。
意味不明だね(笑)
味噌に 葱と油揚げを混ぜて、2回分をひと桝にして大き目な製氷皿に入れて冷凍している。使うときは、1回分をお椀に入れてわかめだったり、大根葉や豆腐を入れるの。
ひ
11月11日 こたつの足を高くする
計測結果 5日 ６日 ７日 ８日 ９日 10日 11日
水 46.5 46.7 46.7 46.8 46.7 46.6 46.6
たんぱく質 8.1 8.3 8.3 8.4 8.3 8.2 8.2
体重 ＋0.7 －0.6 －0.15 －0.25 ＋0.25 ＋0.3 ＋0.05
昨夜
11月10日 冬仕様になった🎵
計測結果 5日 ６日 ７日 ８日 ９日 10日
水 46.5 46.7 46.7 46.8 46.7 46.6
たんぱく質 8.1 8.3 8.3 8.4 8.3 8.2
体重 ＋0.7 －0.6 －0.15 －0.25 ＋0.25 ＋0.3
仕事に出掛けないと、ちゃんと体重がプラスになる(笑)
昨日は私用で
11月9日 先の不安をどうするか
計測結果 5日 ６日 ７日 ８日 ９日
水 46.5 46.7 46.7 46.8 46.7
たんぱく質 8.1 8.3 8.3 8.4 8.3
体重 ＋0.7 －0.6 －0.15 －0.25 ＋0.25
体に不調が出ると、とかくマイナスに考えがちだけれど、もう気持ちはしっかり切り替えた。
これが 昔の私とは違うと
11月8日 富士山の雪は綺麗に融けた
計測結果 5日 ６日 ７日 ８日
水 46.5 46.7 46.7 46.8
たんぱく質 8.1 8.3 8.3 8.4
体重 ＋0.7 －0.6 －0.15 －0.25
昨日整形外科に行った結果、知らないほうが良かったこともわかり、しばし呆然 まではいかないが、この先どうなるんだろうか という心配が生まれた。
今
11月7日 整形外科に行くしかないな
計測結果 5日 ６日 ７日
水 46.5 46.7 46.7
たんぱく質 8.1 8.3 8.3
体重 ＋0.7 －0.6 －0.15
今日は雨の予報なんだけど、整形外科に行くことにした。
昨日仕事になって、しかもまた残業になって と言っても16時半には帰り着いていたけど(笑)
人手が足らず、ハードな内容になってしまって、今朝起きたら胸の骨の痛
11月6日 戒めの言葉
計測結果 5日 ６日
水 46.5 46.7
たんぱく質 8.1 8.3
体重 ＋0.7 －0.6
減ったり増えたりしながら、徐々に二十歳の体重に近づいているな という感じ。ただ、体重は二十歳に戻っても 実際の肉体はだいぶん衰えている。
私の骨格率とか骨格筋量は優秀な と表示されているし、血管年齢は58歳と今年の春に言われたし、骨密度も平均よりもずっ
11月5日 ベランダ菜園で収穫
計測結果 30日 31日 １日 2日 3日 4日 5日
水 46.7 46.5 46.5 (47.4) 46.7 46.6 46.7 46.5
たんぱく質 8.3 8.1 8.1 (9.0) 8.3 8.2 8.3 8.1
体重 －0.95 +0.65 －0.1(－3.2) －0.55 ＋0.3 －0.
11月4日 幸せに感じるとき
計測結果 30日 31日 １日 2日 3日 4日
水 46.7 46.5 46.5 (47.4) 46.7 46.6 46.7
たんぱく質 8.3 8.1 8.1 (9.0) 8.3 8.2 8.3
体重 －0.95 +0.65 －0.1(－3.2) －0.55 ＋0.3 －0.4
昨日はほぼ予定通りに仕事が終わり、
11月3日 同じ魂のお友達
計測結果 30日 31日 １日 2日 3日
水 46.7 46.5 46.5 (47.4) 46.7 46.6
たんぱく質 8.3 8.1 8.1 (9.0) 8.3 8.2
体重 －0.95 +0.65 －0.1(－3.2) －0.55 ＋0.3
昨日は若いお友達と、昇仙峡へドライブしてきました🎵
昇仙峡は、昨年
11月2日 肉体の神秘
計測結果 30日 31日 １日 2日
水 46.7 46.5 46.5 (47.4) 46.7
たんぱく質 8.3 8.1 8.1 (9.0) 8.3
体重 －0.95 +0.65 －0.1(－3.2) －0.55
肉体の神秘は 私には到底理解が出来ない
昨日４時間半の仕事だったのが、残業を依頼され結局７時間仕事をし
11月1日 健康と実益を兼ねて 本番スタート！
計測結果 30日 31日 １日
水 46.7 46.5 46.5
たんぱく質 8.3 8.1 8.1
体重 －0.95 +0.65 －0.1
11月になりましたね～
月日の経つのは、本当に早い！
今月からは健康と実益を兼ねて、週に３日の仕事も始まるので、これまで以上に早く感じるのだろうな。
さっそく 今日、そ
10月31日 計測結果は意味不明
計測結果 30日 31日
水 46.7 46.5
たんぱく質 8.3 8.1
体重 －0.95 +0.65
富士山が とっても綺麗✨
朝晩 こんなに素敵な富士山を見られる季節になったな と喜んでいる。
我が家のベランダからでも 綺麗に見えるんだけど、昨日生地屋さんを探して富士見町というところに行ったら、まあ 余計な建物がなくて
10月30日 健康と実益を兼ねて
計測結果 24日 25日 26日 27日 28日 29日 30日
水 46.4 46.6 46.5 46.6 46.5 46.4 46.7
たんぱく質 7.9% 8.2% 8.1% 8.2% 8.1% 8.0% 8.3%
体重 －0.05 －0.8 ＋0.25 －0.4 ＋0.35 ＋0.3