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朝の瞑想を行いたいと思います。たぶん、集中してできないので、こういうことをルールとして実行したいと思います。それは、息を長くすること。新鮮な空気を取り入れて、悪いガスが体から出るというイメージを持つこと。できるだけ息を細く長くすることです。頑張る。ガッツ。#瞑想 #集中
自分ナイス。間食の誘惑に勝てた。ナイス、ガッツおのれwできた理由は、体重が増えたということと昨日間食した影響で運動が最低限しか出来なかったらからです。消化不良になってお腹が痛くなり、運動途中でやめました。そういうこともあったので、今日は間食しなかった。お疲れ様です。#間食 #体重
夕方の運動が終わりました。『リングフィットアドベンチャー』を30分やりました。お疲れ様です。達成感が、いいですね。運動した後の気分は、まるで〝勝ち組〟です。気分が上がります。これからも運動続けます。1ヶ月は、連続で運動ができています。僕は、勝ち組ですwネタですよ。#運動 #勝ち組
夕方の運動が終わりました。『リングフィットアドベンチャー』を30分やりました。お疲れ様です。達成感が、いいですね。運動した後の気分は、まるで〝勝ち組〟です。気分が上がります。これからも運動続けます。1ヶ月は、連続で運動ができています。僕は、勝ち組ですwネタですよ。#運動 #勝ち組