【自己紹介】2021年1月❤

こんばんわ❤
今更ながらですが、自己紹介をさせてください。

フォロワーさんが増えてきてとても嬉しいです❤
でもちゃんとした固定の自己紹介記事というのがないなと思い、本日は自己紹介させてください！

☆名前：フランキー
（名前の由来はハマってみていた海外ドラマのかっこいい女優さんの役名です、某アニメのキャラ名ではないのです）
☆性別：女性　
☆誕生日：２月８日　
☆年齢：人生８０年、半分来ました

課題探求ジャーニー”効率化を目指して”

こんにちは！こんばんは！
プロのダイエッターで今はデジタルのアマチュア選手、おみえです。
私は地方のスーパーでテナント管理業務をしています。
今回の記事ではテナント管理部門における日常業務とそこで直面する課題、及びそれらに対する具体的な解決策について掘り下げます。

テナント管理部門の日常契約から修繕まで、全てを一手に

私たちの部署は、テナントに関連するさまざまな業務を一手に担っています。イメー

早くデジタル人間になりた～い！

はじめまして！
お久しぶりの方も！
最後に記事を書いてから早〇年..
久しぶりに「note」に戻ってまいりました！

私がなぜまた「note」を書き出したのか..
ダイエットダイエット言ってたプロのダイエッターだった私が仕事中、とあるものを作ってみたら「DX担当！」と任命され、早くデジタル人間になりた～いと奮闘している私のそう！第2フェーズが始まったからです

別アカウントで作ってもよかったのです

やるなら今でしょ！？チャンスを掴むなら今でしょ！？

こんばんわ❤

今日はとある方に久しぶりにお会いして、
１杯の珈琲で、2時間ほどくっちゃべってたのですが。

その方は、半年前まで一緒に働いていたのですが
会社を辞め起業され
（詳しい話は聞いていないが）
新しいことに挑戦されていて、今はやったことないことにも果敢にチャレンジしているとのこと。

半年前、突然の「俺、クビになる」との告白。
いろいろ相談したり、教えてもらったりして信頼していたときの

誰のためにダイエットをするのか❤もうすぐ－40kg❤

お久しぶりです！
なんともnoteをサボりまくってしまいました💦💦💦

noteを初めて9ヶ月経ったそうです❤
もうそんなに❗

ダイエットを開始して2年2ヶ月。
トータルで現在、－39kgの減量。

あと1kgで40kg達成です❤

鏡に映る自分が大嫌いだった。
今でもその名残か、鏡が苦手なのですが
チラッと映る自分が
こんなにも細くなったのか！
と、まだぽっちゃりだなと複雑な感じで見つめ

リング製作とダイエットは実は似ている

こんにちは❤

腕・肩筋トレすると、疲労感が半端ないのは私だけでしょうか？

少々、仕事で行き詰まっておりまして
今のこのご時世、顔を合わせて仕事することが減ってきて、ただでさえ、我が社は事務所がバラバラで仕事をしているので、コミユニケーションも難しい。
顔が見えない分、お互い何を考えているのか、どう思っているのか、勘違い、思い込み。
文字のコミユニケーションって難しいと日々悩んでいます。

誰か

私の主食「プロテイン」比べてみた

私のダイエットには欠かせない「プロテイン」

最初に飲み始めたのは2019年の8月
最初に飲んでいたのは「ウイダー」ソイプロテイン。
カフェオレ味。

プロテインって筋肉自慢の飲み物だと思っていた。
それまで置き換えダイエットなるものもやってみたが痩せた試しがない。
これで痩せるわけないと半信半疑でした。

が

今ではプロテイン飲まないと落ち着かないほどに。

いつもは「マイプロテイン」を愛飲❤

ぐるぐる、世界は回るよ〜〜〜

かなりのご無沙汰を…。
はい、私は元気です！
ではなく💦

昔から大きな病気もなく
あ、2回ほど手術経験はありますが。
いたって健康である
私の唯一の持病。
「良性発作性頭位めまい症」

耳の病気です。
病気ではあるけど、さほど病気とも思ってないのですが💦
1年に1,2回現れては、1週間ほどふわふわしたぐるぐるしためまいが続きます。

私のこの病気との出会いは14年前。

当時、テレビ局で制作

気になってしまう私は

こんばんは！
お久しぶりになってしまいました💦

GWはいかがお過ごしですか？
お休みですか？
お仕事の方もおつかれさまです❤

私は、、、お仕事です！
何気に気づいたら今週6連勤😅
おっと、頑張りすぎました！

うちは自分で勝手にシフトを組むので
自分のせいなんですが！！

さて
LINEニュース見てたら気になるものが。

以前にも書いたことあるのですが
私は絶賛HSPです。

このニュース

4月まとめ❤

おはようございます。
GW楽しんでますか？
外に行けずとも楽しむ方法はありまよね！
私は仕事ですが💦

【4月まとめ】
・体重
71.8kg → 70.0kg －1.8kg
・体脂肪率
38.3% → 37.0% －1.3%
・筋肉量
41.6kg → 41.4kg －0.2kg

体重もMAX69.0kgまでいけたので
4月は何とか頑張りました！
筋肉量も微維持！

ちょっとづつ落とし

日本人なら米！

今日もおつかれさまです❤

1週間前からご飯をオートミールに変えたのですが、
まぁ便秘が酷い酷い。
オートミールのせいなのか、
プロテインのせいなのか、
はたまた何が原因だ！

突き止めるよりは食事変えよう！と
本日から、沼。
なんですが、米半合＋もち麦にしてみました。

あと便秘予防にはワカメも欠かせない！

やっぱオートミールよりお米がいいな！！

日本人のお腹はお米が好きなんですよ。

途端

35kg痩せた私が体重停滞した時に試すこと！

今週もおつかれさまです❤

日曜日の出勤もいいもんですね！
静かで集中して仕事ができます！
ただ曜日の感覚がわからなくなりがち💦

さて、
ダイエットを初めて4月で2年経ちました。
最初の半年はオリジナルでやっていました。
キャベツダイエットだったり、1食減らすとか。
それでも4ヶ月で4キロ…。
頑張った方かと思いますが。。

そこからちゃんと教えて頂きプロテインに変え、
PFCをちゃんと管理し

他人の生き方と自分の生き方を比べる必要なんかないんだ
あなたにはあなたの生き方しかできないから。

最近ね思うんだ。

いろんなものが見えてしまうから苦しいんだって。自分を照らしてくれる光に向かって進めばいいんだ。距離もみんな違うんだ。

自分が目指す星を目指して💗明日も。

私の朝ごはん❤

おはようございます🌞

お久しぶりの快晴✨
お日様の光は幸せビーム！
暖かい光は心も暖かくなりますね！

さぁ、朝ごはん。

いや、朝ごはんは食べました。
朝の栄養補給。
夜はあと3種類増えます💦
そして亜鉛が切れてるので足りてない💦

iHearbで品切れ中のサプリもあるので残念ながらAmazonでポチリ…。
iHearbの方が安いんですよね😢

ダイエット中は、ビタミン・ミネラルが不足

おはようございます❤

こっそり「足やせ1週間チャレンジ」開催中

チューブバンドがクルクル丸まっちゃうのなんとかならんのかな？🙄
布製の方がいいのか、幅広にするべきか
日々挑戦ですね❤

足が長いとよく言われるので
びっくりするぐらいの美脚美人目指すぞ✊😍

「悩み」って何だ？

髪切ってルンルンになったら忘れた
美味しい塩見つけてルンルンになったら忘れた
ミスド食べたら忘れた

悩みって過去か未来のこと
悩みって自分以外の他人のこと

今を生きて、自分を見れば忘れてしまうもんだ

明日には新しい悩みが生まれるんだ❤