目次

強さの秘訣・１　タフネス編

　本稿では、精神的にタフな人とそうでない人の違いを、できるだけわかりやすく説明していきます。それではさっそく始めます。

　思いのほか見づらくなってしまいましたが……こちらの画像には全面に小さな点がびっしりと並んでいます。仮にこれを、人間社会の縮図であるとしましょう。

　見やすいように拡大しました。ここに配置されている全ての点が、それぞれ別個の、ある特定の個人を表しているのだと想定してください。

自信をつける方法

　まずは数年前までの私の状態を参考に、自分に自信がない人の特徴を思いつくままに書き出してみる。

・常に不安で、自分が周囲からどう見られているのかが気になって仕方がない。
・他人と自分との違いや差が気になる。
・公私において非効率的なふるまいをよくしてしまう。
・仕事や人付き合いが上手にできない。
・誰かと接していると身構えてしまったり逆に逃げ腰になったりして、リラックスした状態で人と関わるのが難

自己肯定感を高める方法

　問題の解決を目指し、情報を集めよく考え努力もしているのに、なかなか前進できない。そういうときは、そもそもの段階にまで立ち戻ってみると好転のきっかけが掴める場合もある。

　その問題というのが自己肯定感の低さである場合は、たとえばこういったことを考えてみると、もしかしたらいいかもしれない。

「肯定する」とはどういうことか？　自己に関するあれこれをいったん忘れて考えてみれば、誰でも答えはわかる。バ

人生一路

　あるかなきかの可能性しかない儚い夢のコレクションから、その場しのぎの癒やしを汲み上げようとしている限り、やがて人は現実から目をそらし続けることにもついには失敗するしかなくなるほどの行き止まりまで、必ず追い詰められてしまう。
　というなんともやるせないお話を前項（『夢で塞がれた未来』）でしたわけだがこの要約は正しくない。
　どうでも人は夢を見ずにはいられない。ならどうせなら、自分にも叶えられるよう

夢で塞がれた未来

　子どもの頃何度か、親から言われた。
「お前はうちの子ではない。よその子だ」
　そう言われて私はうれしかった。いつの日か、（なぜか）とても裕福で愛情深い本当の両親が迎えに来てくれるのだと思っていれば、つらい日々も少しは耐え易くなった。

　私は男であるから、周囲の人たちは私がいつか父親になることを疑わなかったし、私自身でもぼんやりとそう考えていた。
　でも二十歳ぐらいの頃になってとうとう私は、自分

希望の話

　パンドラの箱の伝説は有名すぎるくらいに有名なのでほとんどの方はご存知かと思う。

　開けてはいけないとされていた箱を好奇心から開けてしまった結果、それまでこの世にはなかった災厄や悪意が解き放たれてしまったのだが不幸中の幸い、箱の中にはまだ希望が残っていましたよというもの。
　その話を子供の頃に読むか聞くかして知って以降、はじめはほんの些細なモヤモヤだったなにやらヘンな気持ちは、しだいにはっきりと

人間らしく生きてはいけない（自信を高める方法・裏技？編）

「自信に満ち溢れた自分でありたい」
「いつでも自分らしく堂々としていたい」
「人の言葉や態度に振り回されるのはもう嫌だ」
「やたらと自信満々な人が苦手だ」
「不安ばかりの毎日を終わらせたい」
「限られた人生の時間を、自信を持って自由に幸せに生きていきたい」
　そう思う人は多い。多いというか、そういう人が実は大多数なのではないかとすら感じる。

　それなら、ということで「自信」「自信とは」などのワー

「自分と向き合う」とはどういうことか？

　高校の修学旅行か何かでだったろうか。私は就寝中に「眠れない！」という寝言を叫んで、ひとしきり場を沸かせたことがある。遠い昔の、他愛なくも楽しい思い出だ。
　しかしその後私の寝言は、長い年月のうちに少しずつひどくなっていったらしい。らしいというのはなにせ寝ている間のことなので記録も記憶もないからだが、私と寝所を伴にした相手から「ゆうべ寝ながら怒ってたよ」といったようなことを聞かされる機会は、どうも

サイコキラーの気持ち

　私がまだ２０代だった頃（1990年代）、ディアゴスティーニ社からマーダーケースブックというシリーズが発売された。毎週ひとりのサイコキラーを取り上げて、犯行から逮捕までの経緯とか犯人像と逮捕後の様子などをまとめた写真多めの読み物だった。
　ある日、私がそれを実家で読んでいると父がやってきた。父は私が読んでいるのがどういう雑誌なのかを知ると顔を歪めてこう言った。
「なんでそんなものを読みたがるんだ。

身近な人が「死にたい」と言ったら　その２　／　なぜ人は子を生すのか　その２

身近な人が「死にたい」と言ったら ( https://note.com/grin/n/n915e77f8a7fc )
なぜ人は子を生すのか ( https://note.com/grin/n/ne4b1f6b7fa0e )

人生の意味　人間はなぜ、なんのために生きるのか。人生の意味とは何か。
　数千年ものあいだ、人はその事を考え続けてきた。数え切れないほど多くの天才的な哲学者や作家や学者や宗教家

身近な人が「死にたい」と言ったら

　通話で、メールで、SNSで、アプリで、対面状況で。自分の身近な人が「死にたい」と言ったらどうするか。

　大部分の人は止めようとするだろう。自分は止めないという主義の人も中にはいるだろうが、実際にそうした場面に接しても意見を変えずにいられるほど達観を極めている者はそういない。
　だから今は、死にたがってる人を止めるのは正しいのか？　というそもそも論はとりあえず脇に置き、どうすれば他人の自殺願望に

池の水を抜く例の番組について

　今さら説明は不要かもしれないが『緊急SOS!池の水ぜんぶ抜く大作戦』というのはテレビ東京の人気特番シリーズで、日本全国の池沼（ネットスラングではない）の水を抜いて住んでいる生物を捕獲して分類し、在来種のみを元の環境へ戻すという活動を番組化したものだ。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8A%E6%80%A5SOS!%E6%B1%A0%E3%81%AE%E

真実の愛と最高の愛

　愛というテーマに向き合うのがときに難しいのは、誰もが愛の当事者だからだ。愛についてのそれぞれの考え方があり、そしてそれは人生を生きていく上で重要な基礎の一部を成している。

　人はあまり愛について語らない。愛をテーマにした作品は無数にあるのに、自分個人にとっての愛とは何かというような話を誰かとする機会はとても少ない。どうしても一般論になってしまう。でも興味はすごくある。もどかしい。そんな感じだと

差別との戦い　その６（おわり）

差別との戦い 　その１ ( https://note.mu/grin/n/nac0efe9fb15c )

差別との戦い　その２ ( https://note.mu/grin/n/n953098a7ceff )

差別との戦い　その３ ( https://note.mu/grin/n/n3042005d8b02 )

差別との戦い　その４ ( https://note.mu/grin/n/n7b6

差別との戦い　その５

差別との戦い 　その１ （https://note.mu/grin/n/nac0efe9fb15c）

差別との戦い　その２ （https://note.mu/grin/n/n953098a7ceff）

差別との戦い　その３ （https://note.mu/grin/n/n3042005d8b02）

差別との戦い　その４ （https://note.mu/grin/n/n7b66b740d3