あなたはお昼寝、していますか？ 特にお休みの日などお家でまったりしていると ついついウトウトと眠ってしまうことがありますよね こんな時、あまり長い時間眠ってし…
明かりを落とし、静寂に包まれた部屋で 自分にぴったり合う寝具に身をまかせ ゆったりとした安らぎのひと時を迎える。 毎日とる睡眠だからこそ、 こんな環境をキープ…
質のいい睡眠をとることで得られるメリットはたくさんあります。 いくつか挙げてみると… ・活動的になれる ・集中力、学習能力のアップ ・免疫力の向上 ・美肌効果 ・心…
一日が終わり、寝る支度を整えてベッドや布団に潜る瞬間…。 想像するだけでホッとして、幸せな気持ちになりませんか？ これは何故かというと、眠ることによって 『幸せホ…
『快眠』という言葉を聞いたことはありますか？ ぐっすり眠れた日は、体が軽いだけではなく 気持ちも晴れ晴れとしますよね。 それこそが快眠できている証拠なのです♪ 反…
どれだけ寝ても疲れが取れない… 寝具を変えたのに思うように眠れない… このように、睡眠に何かしらの悩みをお持ちの方は 実は意外と多くいらっしゃいます。 「ぐっすり…
体の疲れを癒し、毎日を元気に過ごすために大切な睡眠。 実は、"美容"の面からみても質のいい眠りは とても重要なのです！ ということで、今回は"美容"と"眠り"につい…
枕の高さが大事なのはもちろんですが、 枕の高さは体を支えている敷き布団や マットレスが大きく関係してきます。 また、腰痛で悩んでいる方のお話を聞くと ”反発力のな…
女性の多くが関心・興味を持っている美容。 食事に気を遣ったり、サプリメントを摂取したり… 美容のために様々なことをしていますよね。 では、数えきれないほどある美容…
最近よく眠れていますか？ 睡眠不足になると判断力や集中力が低下したり、 感情のコントロールができなくなったりなど 日常生活に支障をきたすことばかり…… また、睡眠…
朝目覚めると、首や肩、腰が痛いというお話をよく耳にします。 痛みのある日は1日中ブルーな気分ですよね(T_T) 「ただの寝違いだろう」「数日したら治るだろう」 と軽く考…
暑い暑い夏😵 どれだけUV対策をしていても、照り付けるお日様の下にいたら やっぱり日焼けしちゃった～！…なんてことが増えてきますね(T_T) 日焼け跡をなるべく残したくな…
私たちの根底にあるのは 「より多くのお客様に眠る幸せを伝えたい」 という願いです。 質のいい睡眠をとることは健康維持や美容効果、 学力アップやストレス解消にもつな…
しっかり眠っているはずなのに、 肌のくすみ・くまがなかなか消えない… 女性の皆さんは一度はこんな体験をしたことがあるかと思います。 それは、質のいい睡眠がとれてい…
ストレスを受けると脳が覚醒してしまうため なかなか眠りにつけなかったり、眠りが浅くなったりと 睡眠の質が低下してしまいます。 ストレス解消のために必要なのが「セロ…
新里 浩史
2021年6月30日 11:19
あなたはお昼寝、していますか？特にお休みの日などお家でまったりしているとついついウトウトと眠ってしまうことがありますよねこんな時、あまり長い時間眠ってしまうと夜の睡眠に影響が出てしまい、寝つきにくくなったり、眠りが浅くなってしまう場合が…そうすると寝不足になってしまい、翌日の午後にまた眠気が来てしまうその繰り返しで、睡眠のリズムが狂い、眠りの質を悪くしてしまうかもし
2021年9月12日 09:43
明かりを落とし、静寂に包まれた部屋で 自分にぴったり合う寝具に身をまかせ ゆったりとした安らぎのひと時を迎える。 毎日とる睡眠だからこそ、 こんな環境をキープしたいですよね(^^*) 心地よい睡眠環境が整ったら、 日々の眠りをより快適にするために 今度は"香り"を取り入れてみませんか？ 私たち人間の五感に働きかける"香り"は リラックスするために欠かせない存在。睡眠時に
2021年9月11日 11:06
質のいい睡眠をとることで得られるメリットはたくさんあります。いくつか挙げてみると…・活動的になれる・集中力、学習能力のアップ・免疫力の向上・美肌効果・心の安定…などなど。もちろん、この他にも様々なメリットがありますが総括して一言でお伝えするとすれば、「心身ともに健康になれる！」ということに尽きます。心も体も元気だと、日々を快活に過ごすことができますね♪健康に関して
2021年9月10日 12:24
一日が終わり、寝る支度を整えてベッドや布団に潜る瞬間…。想像するだけでホッとして、幸せな気持ちになりませんか？これは何故かというと、眠ることによって『幸せホルモン』と呼ばれる「セロトニン」が分泌されるからなのです！神経伝達物質のひとつであるセロトニンは心のバランスを整えてくれる作用があります。そのため、セロトニンがしっかり分泌されていると幸せな気持ちになったり充実感・満足感を
2021年9月9日 09:35
『快眠』という言葉を聞いたことはありますか？ぐっすり眠れた日は、体が軽いだけではなく気持ちも晴れ晴れとしますよね。それこそが快眠できている証拠なのです♪反対に、体が重く気分も冴えない…という日は質のいい睡眠をとれていない＝快眠できていない証拠とも言えます。では、どうすれば快眠できるのでしょうか？眠りの駅が考える『快眠』とは・自分に合った寝具(枕・敷き寝具・掛け布団)・生活
2021年9月8日 11:10
どれだけ寝ても疲れが取れない…寝具を変えたのに思うように眠れない…このように、睡眠に何かしらの悩みをお持ちの方は実は意外と多くいらっしゃいます。「ぐっすり眠りたい」そう願うお客様へ、「眠る幸せを届けたい」私たち『眠りの駅』は、その想いからお客様ひとりひとりに寄り添い、健やかで幸せな睡眠環境を整えるお手伝いをしている睡眠のエキスパートです。心と体の健康を保つためには、"
2021年9月7日 09:40
体の疲れを癒し、毎日を元気に過ごすために大切な睡眠。 実は、"美容"の面からみても質のいい眠りは とても重要なのです！ ということで、今回は"美容"と"眠り"についてご紹介します。 女性の皆さんはぜひチェックしてくださいね♪ 肌の調子が悪かったり、化粧ノリがよくないと 一日のスタートももやもやしてしまいがち。 このような肌トラブル、実は"眠り"に深く関係しています。 肌細胞の
2021年9月6日 12:18
2021年9月5日 14:42
枕の高さが大事なのはもちろんですが、枕の高さは体を支えている敷き布団やマットレスが大きく関係してきます。また、腰痛で悩んでいる方のお話を聞くと”反発力のない非常に柔らかいベッドや敷布団”で寝ている方が多く見受けられます。「腰痛には硬めのマットがいいとは聞いたことあるけど……」「柔らかいマットの方が包み込まれている感じがして寝心地がいい」というお声もよく聞きます。その気持ち、
2021年9月4日 14:20
女性の多くが関心・興味を持っている美容。食事に気を遣ったり、サプリメントを摂取したり…美容のために様々なことをしていますよね。では、数えきれないほどある美容法のなかでも、「もっとも身近にある美容法」は何か、ご存知ですか？それは『睡眠』なんです！しっかりと熟睡することで成長ホルモンが分泌され、お肌や髪の再生を促進してくれます。また、眠りの質がいいと新陳代謝も高まるのでダイエ
2021年9月3日 12:18
最近よく眠れていますか？睡眠不足になると判断力や集中力が低下したり、感情のコントロールができなくなったりなど日常生活に支障をきたすことばかり……また、睡眠不足により作業の効率が低下↓ストレスが蓄積↓眠れない↓睡眠不足など負のスパイラルに陥ってしまうことだってあるんです！睡眠は「心身の健康のため」に必要不可欠なもの。自分に合った寝具はもちろん、ヒーリングミュージ
2021年9月2日 10:54
朝目覚めると、首や肩、腰が痛いというお話をよく耳にします。痛みのある日は1日中ブルーな気分ですよね(T_T)「ただの寝違いだろう」「数日したら治るだろう」と軽く考えてはいませんか？身体の痛みは・同じ姿勢でいることが多い（デスクワークやスマホ操作など）・合わない寝具を使っているこの2つが原因であることが多くなっています。人間は1日のうち、1/3の時間を睡眠に費やしているので睡眠
2021年9月1日 11:28
暑い暑い夏😵どれだけUV対策をしていても、照り付けるお日様の下にいたらやっぱり日焼けしちゃった～！…なんてことが増えてきますね(T_T)日焼け跡をなるべく残したくないと考えているなら、普段よりも「睡眠」を意識してみましょう♪眠っている間に分泌される成長ホルモンは新陳代謝を促し、細胞の修復を助けてくれる物質。お肌の生まれ変わりを促してくれるので、睡眠不足が続くとシミやくすみが出来
2021年8月31日 07:33
私たちの根底にあるのは「より多くのお客様に眠る幸せを伝えたい」という願いです。質のいい睡眠をとることは健康維持や美容効果、学力アップやストレス解消にもつながります！眠りの駅ではお客様ひとりひとりに寄り添い、より良い眠りについて共に考えることで健康的で明るい毎日を過ごしていただけるよう精一杯努めさせていただきます(*^^*)真心と笑顔を込めてお手伝いいたしますのでどんな些細
2021年8月30日 11:58
しっかり眠っているはずなのに、肌のくすみ・くまがなかなか消えない…女性の皆さんは一度はこんな体験をしたことがあるかと思います。それは、質のいい睡眠がとれていない証拠(+_+)私たちが眠っているとき、体の中では様々な物質が分泌されます。その中のひとつである成長ホルモンは肌のターンオーバー(新陳代謝)に欠かせません。その成長ホルモンは入眠後、約1時間くらい経ってから分泌され始めま
2021年8月29日 06:22
ストレスを受けると脳が覚醒してしまうためなかなか眠りにつけなかったり、眠りが浅くなったりと睡眠の質が低下してしまいます。ストレス解消のために必要なのが「セロトニン」セロトニンは、ストレスによって生じるイライラや不安などのネガティブな感情にブレーキをかけ心身ともに安定させる働きをしているんです！だから、別名「幸せホルモン」とも呼ばれているんですよ♪しかし、慢性的なストレスはセロト
