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カりンセラヌ ヒヌラヌ ペガむンストラクタヌ ベゞタリアン 心理療法ずペガを孊び、1


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カりンセラヌ ヒヌラヌ ペガむンストラクタヌ ベゞタリアン 心理療法ずペガを孊び、12幎続いた鬱ず摂食障害 を薬なしで克服。 心に正盎に、内偎からシンプルに自由に。身軜に生きられるメッセヌゞを綎りたす💌 自分らしく、ありのたたに生きおいく✚ 時々犏岡匁、゚セ関西匁が出たす。
すべおのマガゞンを衚瀺

1幎

今日は日本では お釈迊様の誕生日。 レむキの資栌をずっおから なんずなく意識するようになりたした。 去幎の今頃䜕しおたっけ、ず ふず思っおスケゞュヌル垳を開いおみるず ちょうど今日ずリンクしたので ブログに残しおおきたいず思いたした。 2020幎4月8日 私は䌚瀟を䌑業した。 タむから日本ぞ垰っおきお 右も巊もわからない関西ぞ来お 実際めちゃくちゃ迷った笑 日本語教垫ずしお 「地に足぀けよう」 「なんずか金銭面を安定させよう」ず 長く働ける䌚瀟を探しおいた

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    • ヘタレでいい。

      こうしなきゃ、あぁしなきゃ 私は誰からも認められない 奜きになっおもらえない そう思っお生きおいるず ぀い぀い理想の自分を䜜っお 完璧でいようずしたりする。 自分のダメなずころが 盞手に嫌われる 認めおもらえない芁因なんだず 勘違いしお必死に隠す。 結果、自分を䜜り続けお 気付いたら苊しくなっちゃった。 そんな経隓をした人 その思いを珟圚もしおいる人 きっず倚いよね。 私もそうだった。 昔ずいうか぀い最近たでは 自分を隠しお生きおきた。 ダメなずころ

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      • Who am I

        久しぶりのNoteです☺ あなたは誰 初めお䌚った誰かに そう聞かれたら、 あなたはなんず答えたすか 私は誰 朝起きお鏡を芋ながら 自分にそう問いかけた時 あなたはあなたになんず答えたすか きっずほずんどの人はこうじゃない私は〇〇職業です 私は〇〇芪の〇〇嚘、息子です 私は〇〇劻、倫の〇〇倫、劻です 私は〇〇圹職をしおいたす 私は〇〇孊校名出身です 私は〇〇パヌトナヌの〇〇恋人です 私は〇〇地域に䜏んでいたす 私は

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        • 远憶

          3月11日　14時46分 自宅から手を合わせ 1分間の瞑想を行いたした。 䜕だか胞が熱くなっお 氣持ちが溢れ出おきそうな そんな感芚を味わいたした。 10幎前の今日、 私は毎月襲われおいた生理痛ず メンタル的にも少しず぀動けなくなっおいた頃で 䌚瀟を䌑み、家にいたした。 圓時父芪ずの確執から家を飛び出しお 䞀人暮らしを始めお間もなく 携垯もスマホだったかどうか ちょっず定かではありたせん。 家にはテレビを蚭眮しおいなくお だいたいの情報は Fakebookか、ネット

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        マガゞン

        • 身軜になる話
          14本
        • It's me
          6本
        • 健康
          1本
        • 身軜になれる食生掻
          2本
        • 摂食障害
          3本
        • ヒヌリング
          1本

        蚘事

          錻うがいのすすめ

          時間がある時は 朝晩に取り入れおいる 錻うがい。 最初「錻うがい」ず聞くず、 薬局にわざわざ材料を 買いに行かなきゃ いけないんじゃないかずか、 痛そうに感じたり、 䜕かめんどくさそうだよなぁ  ず思いがちなんですが そんなこずない 家にあるもので簡単に出来たすよ そしおルヌルを守れば痛くない。 むしろ快適😊 そこにアロマオむルを少し入れるアレンゞも可胜です。 1.錻うがいの効果 せっかく錻うがいを行うのなら、 効果も知っおおきたいずころですね。 ①錻

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          錻うがいのすすめ

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          私のこれたで。孊生線をアップしたした

          こういう過去を どこかに暎露する時っお どこかでやっぱり 抵抗ずいうか 恐怖ずか、䞍安ずか、心配ずか 重たい感情に朰されそうになる でもこの過去たちは党郚 嘘停りない、 私の過去であっお もう取り返せない 戻れないものだから もしそこで今も苊しんでいる私がいるなら 救っおあげなきゃなっお思うんです。 少し前たで、 孊生時代のこずを話そうずするず 涙が止たらんくお 嗚咜も止たらんくお笑 話せたもんじゃなかったけど ようやくこうやっお話せるようになっおきお

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          「正しい」ず「間違い」

          今正しいこずも 数幎埌間違っおいるこずもある。 逆に、今間違っおいるこずも 数幎埌正しいこずもある。 /ラむト兄匟 かの有名なラむト兄匟は こんな蚀葉を残しおいたす。 誰に䜕を蚀われようず 笑われようず、吊定されようず それでも自分たちを信じた結果が 「人は空を飛べる」ずいう 倢を叶えるきっかけになったんじゃないのかな 本圓の正しさはきっずい぀も 倖偎じゃなく 自分の内偎にしかないんだず思う。 きっずみんな色々あった。 誰かに「それは間違っおいる」ず蚀われおも 吊

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          スヌパヌドリンク

          皆さんは、お癜湯が奜きですか 氎を沞隰させたものなのに、 癜い湯ずかいお癜湯さゆ。 日本語っお面癜いですね☺ 近幎はお癜湯が健康やダむ゚ットに良いずかで 生掻に取り入れおいる方も倚くいたすよね。 かく蚀う私も倧の癜湯ずきで笑 この䞖で䞀番矎味しい飲み物は ぶっちぎりでお癜湯だず思っおたす 去幎知り合った某コンビニの瀟員さんに 「どうしおコンビニにはお癜湯がないのですか」ず 畳み掛けたこずもあるほどです😂 これは私だけではなく、 暖かい癜湯を求め

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          自然のリズム

          1幎は12ヶ月 人䜓のメむン経絡は12本 1幎は365日 人間の平熱は玄36.5床 ツボの数は361 抌しおは返す1分間の波のリズムず 人間の1分間の呌吞は どちらも玄18回。 䜕床か倍にしお行くず288
 これは赀ちゃんがお腹の䞭にいる おおよその日数に圓おはたる。 赀ちゃんを守る矊氎の成分は、 海氎の成分ずほが同じだずか。 朮の満ち匕きず月の満ち欠け。 満ち朮で地球に呜が生たれ 匕き朮で呜を終える。 月の呚期は女性の生理呚期。 信じる信じないはあなた次第😋

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          地球は䞞い

          「い぀も前を向けるわけじゃない」 「前に進めおいないのは頑匵りが足りないから」 「䜓力がなくなるず立ち止たっおしたいたす」 「䜕やっおも前向きになれない私っお・・・・」 そうやっお䞋を向いちゃう時。。 なんずなくシュン、ずしちゃう時。 あるよね〜。あるある。 いっ぀もいっ぀も、党力でいるず疲れるよね。 でもそんなあなたに朗報です。 ご存知の通り　この地球は䞞いんです。🌏 あなたのよく蚀う 「前」っおどっち あなたが埌ろ向いおようが 暪向いおようが䞋向いおようが

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          マむペンラむ

          タむに䜏んでいた時によく聞いた蚀葉 ã€Œà¹„àž¡à¹ˆà¹€àž›à¹‡àž™à¹„àž£ïŒˆãƒžã‚€ãƒšãƒ³ãƒ©ã‚€ïŒ‰ã€ どういたしたしお、倧䞈倫だよ、心配しないで、䜕ずかなるさずいった意味がありたす。䞇胜 びっくりするくらい、みんな蚀いたす。 倧人から子どもたで、みヌんな蚀いたす。 この蚀葉知っおたら タむで生きおいけるんちゃうかな っお錯芚するくらいに、みヌんな蚀いたす。 à¹„àž¡à¹ˆà¹€àž›à¹‡àž™à¹„àž£ïŒˆãƒžã‚€ãƒšãƒ³ãƒ©ã‚€ïŒ‰ã€€ã®äœ¿ç”šäŸ‹ 🇹🇭䟋えばスマホを萜ずした時。 校舎内で知らない間に スマホをバコバコ萜ずしおたら←

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          人生は心のアヌト

          地球は英語で【earth】です eは倧地Edenで は倩囜Heaven 曞くずこんな感じですね Eden A R T Heaven 人生ずは【倩囜】ず【倧地】の間で 死ぬたで描かれ続けおいく 【art】だず蚀う蚀葉が奜きです。 earthは䞊べ換えるず heartにもなりたす。 E　　　H A　　　E R　　　A T　　　R H　　　T 果たしおこれは偶然でしょうか。 いいえそんなこずない そう思った方がずっずずっず楜しい♡ 人生は芞術であり心

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          曝け出せ

          自分の感情を衚に出すっお ずおも勇気のいるこずですよね。 これを蚀ったら嫌われるんじゃないか　ずか めんどくさいず思われるんじゃないか　ずか 盞手が傷぀くんじゃないか　ずか 本圓は蚀いたいのに 䌝えたいのに、 こんなこず思っちゃいけないっお我慢しお 我慢しお　我慢しお 自分にストレスをかけお その反動で、たた食べる。 食べた自分をたた責める。 過食症状が治らない人の䞭には そんな人も倚いんじゃないかなぁず 思いながら今曞いおいたす。 盞手のために、っお我慢しおいる

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          什和は平和

          突然ですが、私はフランス語が党く出来たせん 日本語のHはフランス語では発音せず、 フランス語のRは日本語でHず発音するんだそうです。 わぁ難しいねぇっお それだけで思う蚳なんですが 面癜いのが 「什和」をロヌマ字の「Reiwa」ず曞いお フランス人に読んでみお、っおお願いするず ほずんどのフランス人が 『Heiwa』ず発音するんだそうです。 これを聞いた埌 Googleさんでもちゃんず詊したした笑 なんずなく、Heiwaっお聞こえたした ぀たり『什和』は『平和』な

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          愛の脳内ホルモン

          私が最近どハマりしおいる 陰陜垫の末裔で 理論物理孊者の先生がいらっしゃるんですが お奜きな方は恐らくもうお分かりですかね 先ほどその方の ずある動画を芳おいたら、 愛情ホルモンのお話をされおいたんですね。 珟圚の日本は ただただ人に優しくできない 自分にも優しくしおあげられない そんな人が倚い様な気がしおいたすが 勿論、そうでない方もたくさんいたす💛 それは「オキシトシン」ずいう 脳内ホルモンが 少ないのが原因ではないか。ず このホルモンが少ないず むラむ

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          愛の脳内ホルモン

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          癜髭🎅 VS 🧒4歳児

          2020幎12月25日です 皆さたメリヌクリスマス🎄♡ 2幎前は初めお日本以倖で、 海倖タむのクリスマスを䜓隓したした。 面癜かったのがタむは垞倏なのに サンタクロヌスは長袖を来おいお🎅 熱䞭症にならないか心配になったりしお もっず面癜いのが幎末になっおも クリスマス仕様のタむ王囜。🇹🇭 デパヌトに行けば日本の正月音楜が流れる暪で トナカむやサンタの衣装を着た男女が「Happy New Year」ずお祝いし合いたす。 そしお幎が明けおもただクリスマス仕様笑

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