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【子育て】パンを作ろう
週末おうちご飯を楽しもうプロジェクト第三弾！
先々週から続けてなんと3回目になりました。
今日はおうちでパン作り！
子供達3人にレシピと材料と器具を渡して調理開始です。長女が粉や牛乳、水の量を計り、次女と末っ子が材料を入れ混ぜていきます。卵も混ぜ入れ、3人でコネコネとこねていきます。
一人10秒ずつどんどんと混ぜていきます。少しずつ粉がなくなって、大きなかたまりになっていきます。仕上げは長女が
【読書】【公認心理師】「エビデンスに基づく認知行動療法スーパービジョン・マニュアル」を読んで
今日は読んだ本の紹介です。「エビデンスに基づく認知行動療法スーパービジョン・マニュアル」という本。
タイトルの通り、認知行動療法のスーパービジョンについての専門書になります。
認知行動療法やカウンセリングに関する本はたくさん出ていますが、これまでスーパービジョンにしっかりと焦点を当てた本というのはあまりなかったのではないでしょうか(わたしが知らないだけかもしれませんが)。また、「エビデンスに基づく
【子育て】手巻き寿司を作ろう
先週のピザ作りに引き続き、おうちでご飯を楽しく食べようプロジェクトとして、今週は手巻き寿司をみんなで作ることにしました。
といっても、お刺身など生魚はまだまだ苦手な子供達なので、手巻き寿司の材料は卵、ニンジン、味噌味のそぼろ、しらす、ウィンナー、チーズです。
自分達でボウルからご飯をよそい、海苔にのせていきます。それぞれ好きな具材をのせて巻いていきますが、初めての手巻き寿司に大苦戦。ご飯がたくさ
【子育て】黒色の折り紙に描いてみたら
最近息子はお絵描きに夢中になっています。お姉ちゃん達に紙や鉛筆、ペンを借りながら
「これ！かいじゅう！」
「あんぱんまん！」
「ぐるぐるー」
と、色々なものを描いていきます。
そんなお絵描きに夢中の息子ですが、今日は黒の色紙に絵を描いてみようと思ったようです。
「パパ！くろのいろがみ、とって！」
どうぞと渡すと
「こっちがくろで、こっちがしろ！くろのペンだと、くろにかけない？」
「どうだろうね？
【子育て】家族みんなで日記を書き始めました
夜、寝る前の少しの時間、みんながお風呂から上がり、ご飯も食べ、歯磨きも終わり、のんびりとした時間、ここ一ヶ月ほどわたしは日記を書いています。日記といっても、その日にやったことや起きた出来事を簡潔に書いていくだけの簡単なものですが、飽き性なわたしとしては一月もの間続いているだけで、自分にすごいと言ってやりたいほどです。
そんなふうに毎日日記をつけていると、最初に長女が興味を持ったみたいで
「パパ、
【公認心理師】消去と代替行動について②
前回「【公認心理師】消去と代替行動について①」で消去のことについてお話をしてきました。その最後に、消去をするときには、その代わりとなる行動を伝えていく必要がある、と言う話をしました。そこで今回は、その代わりとなる行動、「代替行動」についてお話ししたいと思います。
代替行動とは、その名前の通り、代わりとなる行動のことを指します。何の代わりなのかというと、(不適切な)ある行動の代わりとなります。何が
【子育て】みんなでピザを作ろう
週末、何か楽しいことがしたいなということで、みんなでピザを作ることにしました。といってもまだまだ本格ピザは無理なので、ピザ生地を買ってその上に色々なものをトッピングしていくことに。
子供達にトッピングしたいものを聞くと、コーンやミートボール、レーズンなど大好きなものが色々と出てきました。近くのスーパーに買い物に行き、ピザ生地とトッピングの材料を買いに行きます。
家に帰ったら、さっそく調理開始です
【子育て】朝のルーティンを変えると子供達が元気になった
毎朝子供達を起こして、朝ごはんを作り、学校に行く準備を急かしながら、自分の準備もして、いつもいつもバタバタとした朝が続いていました。
朝に弱い子供達はなかなか動くことができず、わたしたちは「早くしないと！」と、ときには怒りながら急かす毎日。このままだと良くないな、と感じながらも、なかなか良い案が思い浮かばないままでした。
そんな感じで朝の準備が続いていましたが、わたしが体調を崩したことで少し変化