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春バテに備えたセルフケア
皆さん、『春バテ』と言う言葉は知っていますか？
春バテとは、春先に起こる不調のことです。
主に「倦怠感」「朝起きれない」「食欲不振」などが挙げられます。
体や心の「なんだかすぐれない」という症状には原因がつきもの。
これからやってくる春をすっきりした体調で迎えるために、春バテの『原因』と『対策』を一緒に見ていきましょう。
春バテの原因3つ
1、季節の変わり目の寒暖差
冬から春にかけて
コスメキッチンの取り扱いハーブの作用をご紹介【女性ホルモンや免疫向上】
今回は植物療法を学ぶものとして、またコスメキッチンをよく利用するため『エルボリステリア』のハーブがどのように心身へ作用するかをご紹介いたします。
何種類もあるため、今後ハーブを購入する際の参考になれば幸いです。
ハーブっておしゃれなイメージをもっていませんか？実は機能性成分を豊富に含むものもあり、海外では薬同様の扱いをされるハーブもあります。
私自身も冷えや風邪予防、PMS、月経痛対策として
PMSや月経痛があるのは当たり前じゃない【セルフケア5選】
毎月のPMSや生理痛に悩むのを当たり前と思ってはいませんか？
女性ホルモンのアンバランスさによりPMSや生理痛に悩む人は少なくないかと思います。
私も以前までは、「生理がくるのが憂鬱だ」と思うこともあれば、強いストレスなどが原因で生理がこなければ不安になったりと自分の体と付き合っていることに疲れを感じることがありました。
（月経のサイクルをはじめ女性の体を知るうちに、今では生理がくるありがたみ