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寝る前の習慣 夜ヨガ/一日の振り返り
寝る前に身体も気持ちを整えてから寝ると、睡眠の質が上がる気がする。
私の身体と気持ちを整える3つの方法🦒
ヨガをやるようになったきっかけ海外に赴任していた時に、現地のお友達がヨガレッスンに参加していて誘われた。
イギリス人の女性が開催していた。
彼女はインドでヨガの勉強をしていて、人に教えることが楽しいと言っていて、ヨガ中は本当に幸せそうだった。
初めてのヨガ、そして英語の説明。
ポーズの
1泊2日、初めての家族旅行(1日目)
海ほたるを通って、南房総の宿(夢みさき)に泊まったお話と夜ごはん自慢です🦀✨
前回は準備編を書きました。
出発〜海ほたるへ持ち物が多くて一度で車に乗せきれず
今まで、家の前にちょっと停めて荷物を乗せていました。
今回は、赤ちゃんをひとりぼっちにしないために、いつどこに移動させるか考えなければいけなかったです🤔
やっと出発！
13:00頃(予定より1時間遅れて)出発！
家を出る直前にミ
1泊2日、初めての家族旅行（準備編）
赤ちゃんと一緒に家族旅行に行ってきた記録です。
今回は準備編で、宿探しや用意したものなどを書きます。
産まれてから、初期にできるワクチンも打ち終わったので、少し遠めに出かける予定を立てていました。
夫の6ヶ月の育休ももうすぐ終わりということもあり、遠出するならついでに泊まろう！と、1泊2日で旅行に挑戦してみることにしました🚗🌬️
旅行先をきめる！どこにいく？
・車で1〜2時間で着くところ
「アイヌもやもや」を読んで思い出したこと
「アイヌもやもや」を読みながら、北海道出身の知人との会話で不快な思いをさせてしまったのか？と感じたことです。
本の紹介本を読む前
「アイヌ」という言葉に対するイメージは、
シャーマンキングやゴールデンカムイなどアニメのキャラクターのイメージしかなく、表紙の言葉が気になり手に取りました💁🏻♂️
内容
歴史の教科書的な本ではなく
・現代にある差別
・マイノリティが受ける問題
・マジョリテ
命名書を自作してみた(後半)
2023年、東京手書友禅を用いて命名書のデザインを作ってみた制作過程と感想の後半です。
前半はこちら
色を決める最初に塗ったもの(写真)は、ある程度まとまった感じですが、なんというか無難、可もなく不可もなしな感じです。
あと、全体的に緑が多いです。
レッスンの時に先生に見てもらい
・そのものの色(竹は黄緑とか)は気にしない
・もう少し中間色に寄せる
・青、オレンジや赤も追加する
など様々なア
命名書を自作してみた(前半)
2023年、東京手書友禅を用いて命名書のデザインを作ってみた制作過程とその感想です。
なんで作ろうと思ったか妊娠が分かって名付けを考え始めた頃、命名書が刺繍で出来ているものやプロに依頼した達筆なものなどを見て、世の中の人がとても力を入れていることを知りました。
私自身の命名書は白い紙で、(たぶん父が書いた)素人っぽい字に、下の方に鶴がちょろっと描いてあるシンプルなものだったので、インスタなどの