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ダニエルズのランニング・フォーミュラを久しぶりに読み返して気づいた7つのこと
私がダニエルズのランニング・フォーミュラを初めて読んだのはガチでマラソンの練習を始めた2022年のことです。その当時はまだEペースやMペースといった用語もわからず、ポイント練習などと言う言葉さえも知りませんでした。
当時の私はランニングに関する知識が全くなかったので、書籍やWebサイト、Youtubeなどで徐々にトレーニングのやり方や理論を学んでいきました。そんな時に出会ったのが「ダニエルズのラ
北飯豊はいいで！ 北飯豊ガイド2024
北飯豊とは
飯豊連峰は磐梯朝日国立公園内に位置し福島、新潟、山形にまたがり、南北約20km以上にも及ぶ大山塊である。その中で「北飯豊」とはどこからどこまでを指すのか？この記事を書くために北飯豊について改めて調べてみたが、どうやら明確な定義はないようだ。最も北に位置する朳差岳から順に主なピークを辿っていくと以下のようになる。
朳差岳
鉾立峰
大石山
頼母木山
地神山
門内岳
北股岳
![走るのが嫌いだった自分がランニングを習慣化するまでの話 [その3] サブ4達成トレーニング編](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119653182/rectangle_large_type_2_43efe544f22e2f12022d35c8749e10fe.png?width=800)
走るのが嫌いだった自分がランニングを習慣化するまでの話 [その3] サブ4達成トレーニング編
どうもプロぼっちハイカーのレノです。
今回はガチで練習を始めてから4ヶ月でサブ4(2022つくばマラソン)を達成した時のトレーニングについて書いてみます。前回までの記事は以下からご覧ください。
4ヶ月でサブ4達成したトレーニング方法ガチで走り始める前の走力は…
自分は陸上未経験で、フルマラソンは10年前の東京マラソンで完走1回(その1参照のこと)。その時は5時間19分という走力でした。ガチで走
![走るのが嫌いだった自分がランニングを習慣化するまでの話 [その2]](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/114279437/rectangle_large_type_2_41623f3455a3838532c0fd120d4fa542.png?width=800)
走るのが嫌いだった自分がランニングを習慣化するまでの話 [その2]
どうもプロぼっちハイカーのレノです😃
前回に引き続きランニングを習慣にするまでの話のその2です。
前回の記事を読んでいない方は以下からどうぞ。
ガチで練習するためのガーミン購入2022年のつくばマラソンへの参加を決意した際、最初に行ったことはランニングウォッチを購入することでした。それまではNIKEのスマホアプリを使ってスマートフォンで記録を取っていましたが、毎回腕にバンドで巻き付けスマホを装
![走るのが嫌いだった自分がランニングを習慣にするまでの話 [その1]](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/113994297/rectangle_large_type_2_b5614c3ffea2600012545bb39bd0b68a.png?width=800)
走るのが嫌いだった自分がランニングを習慣にするまでの話 [その1]
どうもtwitter(X)でお馴染みの方も、初めましての方もこんにちは！
プロぼっちハイカーのレノです😃
今日は自分のランニング歴を踏まえて
ランニングを習慣にするまでのお話を書いてみたいと思います。
東京マラソンで初フルマラソンを完走したが……実は、10年前の2013年に初めてのフルマラソンで東京マラソンを完走しているんです。当時はハーフマラソンは経験がありましたが、フルマラソンは初挑戦でし