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ここ一ヶ月調子良かったのに急に鬱に転じそう。
時々感じるこころの溝って何者?辛くない?
そもそもいつできたものなの?
この溝は何が原因で
何がトリガーで引き起こるの?
溝って何?
穴とも表現できるけど
ぽっかり空いた穴
いままで自分でも他人でも埋めることのできなかった穴
正体もわからないし
ソワソワするし
落ち着かない
恋人に自分でもわかんないんだよ〜!
つて言ったら、もうはるさん何してほしいのかわからないよ〜!ってねちゃった
しんどい、わからん、ドクター助けてよドクター
ストラテラのせいなの?眠すぎる
ストラテラ120ミリで自分が何者なのかわからなくなってきて
怖くなったので減らしました
80ミリにしました
そしたら1日中寝てる過眠状態から抜けられません
謎の過眠状態です
何かタスクを一つこなしたくても
眠くてできないのです
日中起きてる時間は4時間くらいでしょうか
その他すべて睡眠時間
あしたから仕事ですが
睡魔に勝てる自信がなくて怖いです
パニック発作も出ないか不安だし
鬱からの
確定申告でパニック発作起こした
先延ばし癖
ギリギリやる
そしてマイナポータルのシステムがうまく作動しなくて申告が進まない
イライラが止まらない
結果できなかった
また自分のできなかったという結果を積んでしまった
即座に自分を責め
それはやめとけ死ぬわけでもなんでもないぞと念じるが
謎にパニック発作が起こる
呼吸が苦しい
別に大したこともしてないのに
こうなってしまう自分が面倒くさいし
会社に行ってパニックとか起きた
16時間寝てるけど鬱の回復期だからポジティブに捉えよう
ここ2.3週間、
1日16時間ほど寝ている
また何もできなかった。と嘆くわたしも居るが、そういえばこれは前もそうだった。
鬱の回復期ではないのかと調べてみた。
こちらに詳しく書かれています。
うむ。
それっぽい。
期間を逆算してみてもそれっぽい。
あれこれ考えるのも億劫なので
そういうことにしておく。
ベターな結論だ。
一人でパニック起こしてる
なにからすべきかとか
AをしようとしたがAに必要なものがないから
誰にどう連絡して入手するのかとか
わたしにはひとつひとつのステップが大きい
さらに細分化すればいいのだろうけど
それさえやる元気すらわかない
BADモードすぎる
スイッチひとつで切り替えられたら楽なのに
ストラテラを減らしたらアイデアが湧いてくるけど優先度がわからない
そしてお腹が空いて空いてしょうがないのに
眠けが全開でベッドから這い上がれない
PMSの症状なのかストラテラ減らしてるからなのかわからない
覚醒状態が減ってるのは事実
ストラテラ減らしたメリットはわたしらしいと思える
それからアイデアがどんどん湧いて愉しくなる
デメリットは組織で行動するのに元の気質が強すぎて上手く歯車回せない
まず眠い、兎に角眠い
そして優先度が全くわからない
定型の人か
エキスパートじゃなくてもいいじゃないか
あれやこれやと手を付けて
どれもこれもやる人生が性に合ってる
趣味にも半年くらいで周期がある
今は音楽と書道と編み物だけど
たぶんまた半年経った頃には美術と読書だろうし
その後には弓道がマイブームかもしれないし
レザークラフト、DIY、園芸、
洋服を作るのだって始める気がする
曲も作りたい
でも趣味は飽きる事はない
飽きたから他の事を始めたのではなく
他のことのほうが今は興味関心が強いから
好