こんな事をしています・活動紹介

活動内容こんにちは🌞まつかわ ゆきこです
今行っている活動をまとめてみました。

ヨガのインストラクターをしたり
絵を描いたり、お喋りしたりしています。
「体と心の感覚を探求中」です🌈

ヨガ noteでマガジン

ヨガ・ストレッチを写真を使って記事にしています
YouTubeの動画と連動した内容です

ヨガ Youtube

5分位の動画です
優しいポーズを、一緒に行って頂けるような内容で

あまり見たことのない花を見かけました✨
🌼ヒペリカム🌼かな？
かわいい〜✨🌿

どこもかしこも新緑🌿✨ですねぇ〜🌿✨

ダイナミック✨な空模様でした✨

少しづつ進んでいく🎨✨
細胞から種が出来て、葉や花が現れていく…🌿🌷✨

最近🎨描いている絵を載せま〜す✨
細胞と種、そして芽が出て…🌿✨

雨粒が✨😄🌿

今日は1日雨降り☔でした💧
きれいな円を描く水たまり✨
いい雨音✨

ナイトルーティーン 2 〜ゆったりヨガ・ストレッチ〜

まゆヨガ

こんにちは まゆヨガです🌞✨

今回のテーマ

今回はナイトルーティーン 2 ・仰向けで行うバージョン✨です。

寝っ転がると、力が抜けてリラックスしやすいです✨

疲れて動きたくないけれど、でも「ほぐしたい、ゆるめたい」
時におすすめです♪


期待できる効果

期待できる効果は

🌿心身を緩め・鎮める・リラックス
🌿気分転換・リフレッシュ
🌿疲労回復　などで

おはようございます🌞✨
✨快晴🌞
指が映り込んでしまった…😆

こんにちは🌞✨　
今日は寒いなぁ🌿
気温差気を付けましょ〜う🌞✨

緑が✨🌿きれいだ〜✨🌲
色んな葉っぱがありますね✨

☁がきれい✨
ゴールデンウイークは最終日かな？🌿✨
よい1日にしましょ〜✨

涼し気な色合いに👀目が…🌿✨

散歩途中の景色🌿✨
きれいだぁ〜✨🌿

良いお天気✨
爽やか〜✨