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#ゆごヨガ

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本
ヨガを実践、指導する中で感じた思いをシェアしてます。
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Yugo/ヨガインストラクター
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共感

共感

ヨガを実践し始めて5年程
指導を始めて3年目に入りました。ヨガを学び、実践し「マインドフルな状態」「今この瞬間」を常に考え意識している。その先にある自分がどう在りたいのか、自分の幸せって何だろうと。

そしてウェルビーイングな状態って何か。

脳の回路を変えていく必要がある。
偏った価値観、考え方、クセにとらわれることなく。

ヨガやピラティスの実践をそうだし、それ以外のボディワークもしている。新

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Yugo/ヨガインストラクター

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目指すべき方向

目指すべき方向

帰国して一カ月がもうすぐたちます。
この一カ月は出来るだけ多くの方にヨガを体験してもらうために活動していました。ビジネス視点で考えたらあまりよくない？かな？出来るだけ価格を下げたり、出張ヨガやパークヨガも開催しました。

目的は大きく2つ。
1つ目は人に会い感謝の気持ちを伝えたり、お互いの近況報告。その中でお互いに元気をもらったり与えたり。そんな時間を帰国して作りたく、ヨガと上手く絡めました。

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Yugo/ヨガインストラクター

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スポーツ選手のヨガマインド

スポーツ選手のヨガマインド

今月のヨギーニの記事にプロ野球選手の大谷翔平さんのことがあったのでシェアします。大谷選手は中村天風さんの運命を抱くを熱心に読んでいたとか

そもそも日本のヨガは、この中村天風さんから始まったと言われている。天風さんは、日清日露戦争時代に軍事探偵として活動したあと、結核にかかり、病気の療養も兼ねて渡米。帰りの船でインドのヨガ業者に出会ったこともあり、病気を克服したそう。その後帰国し、日本でヨガの思想

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Yugo/ヨガインストラクター

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Re:roomYOGAに込めた思い

Re:roomYOGAに込めた思い

去年お世話になったRe:roomGINZAでのヨガクラスについてお話していきます。

MOSHサイトのブログではリルーム銀座でヨガクラスをやることになった経緯などを書いてます。全ての運が積み重なって素晴らしい出会いがあり、このような機会を頂いたことにとても感謝しています。

そもそもリルーム銀座はトータルリカバリーサロンとして運営をしていて、あらゆるアプローチからお客様の心身ともに癒しを提供してい

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Yugo/ヨガインストラクター

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再教育

再教育

最近の学びからシェア。そして最近よく将来ややりたいことを改めて考えることが多い。普段は割とノリと勢い、バイブスで物事判断してきたし、それで良いことも多かったし。色んな学びの中で、少し言葉にして整理していく。

・・・

僕の人生は「サッカー」が軸にあるし、当たり前に「結果」がついてくる。常に他者からのあらゆる評価や競争、そのために努力を惜しまない。そして、どんなに努力してもそれが報われないことなん

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Yugo/ヨガインストラクター

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人として

人として

今回ご縁があり、明法中学高等学校のサッカー部約40名に練習前の30分を頂きヨガ体験をしてもらいました。

みんなヨガは未経験、ほとんどがYouTubeとかでもヨガを見たことないと言っていました。興味もなければ、よくわからないというのが素直な意見でした。始まる前から「ヨガする必要あるの？」という反応を肌で感じました。

＊＊＊

僕はサッカー選手、特にこの育成年代、教育の場だからこそヨガを伝えていき

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Yugo/ヨガインストラクター

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分けない生き方

分けない生き方

お久しぶりです。Yugoです。

最近は有難いことに、仕事、サッカー、プライベート共に充実した生活を送っています。何がすごいってあんだけ「プロサッカー選手」に執着していた自分が、今プロでないのに、当時と同じくらいの熱量と成長したいと日々思えていること。

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僕は海外でプロサッカー選手として4クラブプレーし、ステップアップもクビの経験。色んな経験をした中でサッカー以外の仕事、セカンドキャリア

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Yugo/ヨガインストラクター

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今に気づく練習

今に気づく練習

最近は瞑想や脳科学の勉強をしている。

自分自身瞑想を毎朝実践したり、瞑想クラスに参加や勉強会に参加して、瞑想で感じたことをお互いシェアしている。漠然と「瞑想って良さそう」から体系的に内容を理解したり、学びや成長を自らしたいと思い実践するとでは効果が違うと思うので僕なりに感じたことをシェアしていく。

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マインドフルネス瞑想では今の自分の呼吸や身体の状態などを評価せず、過去や未来にとらわれ

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Yugo/ヨガインストラクター

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目標とゴール

目標とゴール

この本を読んで思い出したことをシェアします

先日、ヨガを長く指導している方と話して「ヨガをしていると本来のゴールを見失ってしまう事がある」と話していた。目標が先行してしまい、本当はどうなりたかったのかが曖昧になってしまう。

僕は以前のブログでヨガを通して「幸せ」「豊かさ」を感じてもらう、思い出してもらうきっかけを作りたいと話した。多くのお客様は「ダイエット」「運動不足解消」「姿勢改善」「リハビ

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Yugo/ヨガインストラクター

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無限の可能性を信じるか？ヨガをする理由

無限の可能性を信じるか？ヨガをする理由

自らの内なる意識に無限の可能性があると思う

誰もが小さなころ大きな夢を描いたと思う。僕自身サッカー選手になりたいと思っていました。ですが自分の実力を客観的に見て（僕のレベルでは無理）と感じるようになり小学生高学年の時にはサッカー選手の夢は無くなっていました。

ですがプロサッカー選手になれた。それはセンスがあったからではない。僕は他人と比較してしまう「他人軸思考」があります。他人の承認が自分への

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Yugo/ヨガインストラクター

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ヨガを学ぶ理由

ヨガを学ぶ理由

こんにちは、YUGOです

実は先日RYT200（全米ヨガアライアンス）という資格を取ってきました。資格講座では200時間勉強しました、かなり過酷でした。（笑）

簡単に説明すると、世界的に有名なヨガ資格。名刺代わりになり、この資格があれば活動の幅は広がりやすいと思います。

ですが、僕がこの資格をとろうと思った1番の理由はヨガを深めたかった。これだけです。もちろん、資格を取ったからには指導もして

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マットの上の経験を人生に活かす

マットの上の経験を人生に活かす

ヨガを勉強し、実践する中で「ヨガ哲学」についてよく聞かれる。だが結局思うことがある。哲学は経験からしか共感を得れにくいのでは

なんでもそうだけど共感は経験から生まれる。僕はヨガをして幸せを感じ、身体的に元気になり、ポジティブ思考に。だが「ヨガは良いものですよ」と哲学を交えて伝えても限界がある。

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以前のNOTEでも話したが僕はサッカー選手として「感覚、野生型の選手」

それは人生、生き

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生きる道

生きる道

プロサッカー選手は常に結果を求められる。

海外に出て、家族や友達と離れ、あらゆることを犠牲にしてチャレンジしてきた。だからこそ下手でも「プロサッカー選手」になれた。

そんな僕の海外生活は当たり前に常に競争があり、結果を出せない選手にチームにいる価値が無いように感じていた。自分の目標、自分の成長を常に追い求め頑張り続ける。そんなこと当たり前で、それがベース。その中で結果を出し続けなければ価値が無

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