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目の前のことからコツコツと「できた」にしていく
リンネル 10月号。
かずみさんがインタビューで、こんなことを話してた。
達成感を得るために必要なのは、
必ずしも大きなチャレンジだけに限らず
「小さなことでも充分」。
「小さなことからコツコツと」という
西川きよしさんの言葉が好きなんです。
もともと自信のないタイプだけど、
今朝はちゃんと掃除も洗濯もできたな、朝から5kmも走れたな、
という達成感があると自信になるし、1日を気分よく過ごせる。
「できた」を積み重ねていくことの
大切さを実感している。
何かを成し遂げたり、
今日１日を乗り越えたり、
１週間を乗り越えたり、
大きなことに目を向けすぎず、
まずは目の前のことからコツコツと「できた」にしていく。
「できた」リストを確認しながら、自信に変えてく。
「よし、次はこれもできるはず。」
小さなことから自分をほめてあげよう。
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