記事一覧
【美尻・脚長】たるんだブス尻をキュッと引き締める１日５分の簡単エクササイズ
みなさん、こんにちは！
ゆうなです。
今回は、
体全体のシルエットを左右する
「もも裏からお尻の痩せ方」
について、
お話していきます！
お尻の印象が体の印象を左右する４年前、
後ろを歩いてきた妹から
「後ろ姿、おばちゃんじゃんwww」
と言われた傷が
まだ痛みます。
なぜ、上半身はすらっとしているのに
お尻だけ立派になるのでしょうか？
原因は
股関節がかたいこと
お尻の筋肉は
【知らなきゃ一生太いまま】前ももぽっこり完全消滅ズボラトレーニング〈一緒にトレーニング動画付き〉
みなさん、こんにちは！
ゆうなです。
ご覧いただき、ありがとうございます。
今回は、
ぽっこりパンパン
「前もも太り解消法」
について、
お話していきます。
体を支える腰の重要性前ももがポッコリしていて
シルエットが悪い…
お尻がたるんで
大きく見える…
前ももが太くなる大きな原因
それは
「反り腰」です。
反り腰というのは、
骨盤が前傾し、
背骨から骨盤までの
S字カーブがき
ゆるゆる続けて美脚をGET！人生が180°変わった私のダイエット法
こんにちは！
ゆうなです。
ご覧いただき、
ありがとうございます。
前回は
私の自己紹介ブログを
公開しました。
今回は、
三日坊主で超飽き性の私が
「なぜダイエットを続けられたのか？」
そして、
「具体的に何を実践したのか？」
を大公開します！
最後まで読んでくださったら
嬉しいです。
なぜダイエットを続けられたのか？これまで何か続けてきたものなんて
ひとつもない
三日坊主が特
後ろ姿激変！えぐいほど痩せる宅トレ
こんにちは！
ゆうなです。
ご覧いただき、
ありがとうございます。
本noteでは
三日坊主常習犯
太もも痩せずに
14年間悩み続けた私が
体重－８㎏
太もものスキマを手に入れたときに
実践していた
家でできるトレーニングを
紹介していきます。
鍛えるところ、鍛えないところみなさんは
筋トレで
太ももを細くしようとするとき
まずどこから鍛えますか？
どこから鍛えるかを想像して
こ
人生大逆転！知識０自信０でも太もも－５㎝できたモーニングルーティーン
こんにちは！
見せたくなる太ももへの案内人
ゆうなです。
ご覧いただき、ありがとうございます。
本noteでは
食べるの大好き
運動嫌いな私が
太もも－５㎝を達成したときに
実践していた
モーニングルーティーンを
紹介していきます。
早速ですが、みなさん
太もも痩せを実現したら
やりたいことはありますか？
ムチムチの太ももだったときの自分は
自分のことを
好きになれずにいました。
飲むだけで痩せる？！痩せ体質へ導く飲み物３選
こんばんは！
見せたくなる太ももへの案内人
ゆうなです。
ご覧いただき
ありがとうございます。
本noteでは
太ももがなかなか痩せず
10年以上悩み続けた私が
－８㎏を達成したときに
大活躍してくれた
飲み物について
紹介していきます！
たかが飲み物、
侮るなかれ！
体の中の水分量は
成人女性なら体重の55％
体の半分以上が
水分なのです。
今回はその
水分補給について
詳し
【まずはここから！楽しく続けるマインド＆むくみ解消ノウハウ編～購入者限定30分ZOOM個別相談室あり♪～】
【注目】本noteは ”なぜ太もも痩せを楽しく続けられたの？妄想ポジティブマインド” と ”まずはここから！むくみ解消のために具体的に何をしたらいいの？実践ノウハウ” を包み隠さずにお伝えする、悩めるダイエッター必見の内容です。あなたのこれからの人生において、『楽しくダイエットを続けていける心と技術』に特化した内容が書かれています。無料部分でも十分価値がありますが、購入者限定で30分の個別相談会を
もっとみる
太もも痩せを成功に導く４つのコツ
こんにちは！
見せたくなる太ももへの案内人
ゆうなと申します。
ご覧いただき
ありがとうございます。
本noteでは
10年以上、ムチムチの太ももに悩み続け
痩せられずにいた私が
体重－８㎏、
太もものスキマを手に入れたときに
意識していた考え方、
大切にしていたことを
紹介していきます。
突然ですが、
太もも痩せすることで
人生で何が起こると思いますか？
太ももが目立たない服ではな