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大紀元エポックタイムズ・ジャパン
2023年6月28日 06:50
冬瓜は「夏一番の瓜」として知られ、暑さ、水、むくみを解消するだけでなく、減量と美白、古来より減量瓜、痩身瓜として知られ、女性のスリムな体、潤いのある白い肌を作ることができます。医学者・李時珍はこれについて「太りたければ食べるな」という格言を持っています。減量効果が抜群であることがわかります。冬の瓜と書きますが、旬は夏です。なぜ冬瓜と呼ばれるのでしょうか？ それは、瓜が熟すと、冬の白い霜のように
2023年6月28日 06:45
体重を減らすのは簡単なことではないし、お腹の脂肪を減らすのは更に簡単ではありません。では、頑固な脂肪を落とす簡単で効果的な方法はあるのでしょうか？ 答えは「はい」です。食事に一定量の水溶性食物繊維を加えることで、お腹の脂肪を落とすことができるのです。2種類の植物繊維植物繊維には2種類あり、ひとつは水溶性、もうひとつは不溶性です。 不溶性とは、水で分解されないという意味です。不溶性食物繊維は体外
2023年6月3日 17:01
正気があれば、人は病気にならないこの問いに対する答えは、理屈としてはそれほど複雑なものではありません。 中国伝統医学理論の元祖である『黄帝内経』（通称『内経』）は、古くからこの問いに答えてきました。 一言で言えば、「人の体に正気があれば、邪気は干渉しない」つまり、自分の体に正気があれば邪気が侵入することはなく、病気になることはないということです。正気とは何か？人の体の中にある陰陽の気が正常な状
2023年5月6日 00:31
米国オハイオ州の医師、ハワード・タッカー（Howard Tucker）さんが、世界最高齢の開業医として、ギネス世界記録に認定されました。彼は100歳ですが、まだ引退するつもりはありません。最近、健康、幸福、長寿の秘訣を語った際、日常生活でやらない5つのことを明らかにしました。ギネス世界記録によると、タッカーさんはクリーブランドの内科医で、1922年7月10日生まれ、今年100歳。タッカーさんは
2023年5月3日 23:55
中医学では、腎臓と脾臓は生命の根本的な守護神とされています。 腎臓は先天の土台であり、脾臓は後天的な土台です。この2つの要素が健康であれば、あらゆる病気を回避できます。健康管理や治療においても、最も重要なポイントです。栗は腎臓と脾臓を守ることができるのです。神医が絶賛する栗の実唐の時代の神医である孫思邈は、栗を「腎臓の果実で、腎臓病のために食べるべきもの」としていました。李時珍は『本草綱目』の
2023年4月30日 22:48
春菊（シュンギク）、関西など地方によっては「菊菜/きくな」とも呼ばれています。よく天然の健康食品、植物性栄養素と称えられています。中医学では、春菊は腎を温めて肝気を疏通し、心を安定させ、五臓を調整し、元気を保ち健康を維持する効果があると考えられています。春菊を食べると、老若男女問わず気分爽快になります。昔話によると、中国では宮廷料理に使われることが多く、皇帝の料理という名声を持っていました……
2023年4月28日 22:48
きれいな藍色のブルーベリー。この小さな一粒には、アントシアニンなどの抗酸化栄養素が豊富に含まれており、がん予防や心臓血管の保護をはじめ、人の健康に多くのメリットがあります。ブルーベリーは「スーパーフード」と呼ばれるほど、その有益性には海外でも定評があります。台湾の臨床栄養士である陳怡婷氏は「ブルーベリーにはアントシアニン、ビタミンC、食物繊維などの栄養素が含まれています。なかでも、強力な抗酸
2023年4月18日 18:23
適切な運動が健康を促進し、病気のリスクを減らし、寿命を延ばすことができることが広く知られています。 しかし、ある条件下では逆効果となる運動、つまり激しい運動があります。激しい運動の基準運動の強さは、METと呼ばれる指標で測定されます。1 METとは、人がじっとしているときに消費するエネルギー量のことです。MET値は、異なる運動強度を示すことができます。●運動なし – MET値≦1.5：座っ
2023年4月15日 18:04
現代社会ではインターネットの発達に伴い、コミュニケーションのための電子ツールへの依存度が高まり、SNSの利用が人々の生活の一部になっています。 しかしインターネットはスピードと利便性をもたらす一方で、不安や憂鬱といったネガティブな感情ももたらします。英国バース大学の研究によると、1週間ソーシャルメディアの利用を停止した人は、うつ病や不安感が大幅に改善されたことがわかりました。 この研究成果は、
2023年4月15日 10:04
新たな大規模研究によれば、40歳以上の人にとって、毎日適切な運動を続けることは、全身の健康に良いだけでなく、さまざまな健康状態による入院の可能性も大幅に減らすことができます。通常、運動は心身の健康を維持・向上させ、心血管疾患、がん、糖尿病、骨粗しょう症、うつ病などの多くの疾患の発症および死亡リスクを減らすのに役立つと考えられています。それだけではなく、米国医師会雑誌「JAMA Networ
2023年4月8日 09:32
寝る前にお風呂に入ることに慣れている人もいれば、節電のためにドライヤーを使わず、髪が自然に乾く前に寝てしまう人もいるかもしれません。待ち時間を減らすことはできますが、実際には髪にダメージを与えているという専門家も言います。英国の『デイリー・ミラー』によると、同国の睡眠専門家のスティーブンス（Max Stevens）氏は髪が乾かないうちにベッドに入る危険性を警告し、多くの時間がない人へのアドバイ
2023年4月10日 00:56
長距離フライトの時、多くの人は休息を取りたいと考えています。飛行機の中では、多くの人が目を閉じてリラックスし、時差を調整したりして、次の旅程に向けて体力を蓄えたいからです。しかし、飛行機内ではさまざまな騒音があり、又狭い座席、温度や湿度の影響で、快適な睡眠をとることが難しくなっています。そこで、飛行機内で熟睡できるための睡眠専門家のアドバイスを見ていきましょう。専門家がお勧めする！機内で快適
2023年4月10日 21:13
早食いは多くの人に共通する問題で、その理由はほとんどが忙しい生活と関係しています。忙しい配達員は、赤信号を2回停まる間にお弁当を食べ終えてしまうことがあります。しかし、早食いは糖尿病や心臓病のリスクを高めることが分かっており、一見、食習慣とは関係ないような症状をもたらし、医療機関を受診しても改善されないことがあるようです。食後に胸が痛くなりやすい人は早食いが原因ですあなたは、毎回の食事で噛む
2023年4月11日 20:44
あなたはコーヒーが好きですか？ 研究によると、コーヒーには肝臓がんのリスクを低減させる有効な成分が含まれていることが判明されています。 さまざまな種類があるコーヒーの中には、肝臓を保護する効果が高いコーヒーがあります。 コーヒーは肝臓を保護する効果が高い インスタントコーヒーを飲むのも効果的 世界保健機関（WHO）の資料によると、2020年のがんによる死亡原因では、肝臓がんが第3位となっ
