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心を保つための小さな習慣【元引きこもり鬱の私が実践していること】
喉が痛いから風邪ひきそうとか、そういう体の変化と同じように自分の心の変化にも目を向けて毎日を生きてみると心の小さなSOSに早く気付けるようになります。
私はADHDグレイゾーンなので、意識しないとどうしても猪突猛進になってしまい
大切なものが何かを見誤ってしまうので、しつこいくらいに日々意識しています。
今日は毎日の心の変化を見逃さないために、どんなことを意識しているかを書いていきます☺️
貯金5万円無職引きこもりの節約術【生活を楽しみながらお金を節約する方法】
こんにちは！あむです🐱
あむのメンヘルnoteでは引きこもりや鬱、適応障害、発達障害など生きづらさを抱えている方たちに向けて、
自分に合ったマイペースな生き方を見つけるためのヒントやインスピレーションをメンタルヘルスの本場、アメリカからシェアしています。
今回は、お金を節約しながらも、生活を楽しむためのヒントをご紹介します。
ポッドキャストではご質問を随時受け付けていますので、音声でチェッ
鬱でも楽しく働くためのヒント【私の仕事は〇〇です】
こんにちは！あむです。
あむのメンヘルnoteでは引きこもりや鬱、適応障害、発達障害など生きづらさを抱えている方たちに向けて、自分に合ったマイペースな生き方を見つけるためのヒントやインスピレーションをメンタルヘルスの本場、アメリカからシェアしています。
今回はポッドキャストで仕事についてのご質問をいただいたのでお答えいたしますね！
「仕事」について私の経歴や仕事に対するスタイルをお話ししてみ
好きなことを仕事にするデメリット
好きなことを仕事にすることは、私も含めて引きこもりや鬱の方にとって理想的な働き方のようき見えますし、
私は好きなことを仕事にすることでストレスなくお金を稼ぐことができるようになりました。
しかし！！
デメリットも存在します。
特に、発達障害や引きこもり、適応障害、鬱といった精神的な健康上の課題を抱える方々にとっては、少し注意が必要な部分もあります。
今日は好きなことを仕事にする上で、私が感じ
幸せとは何か。引きこもり鬱が考えてみる
昨日、ふとした瞬間に主人と愛猫たちと過ごしてる何気ない時間にものすごい幸せを感じました。
今日は私なりに幸せとは何かを考えてみます。
私が思う幸せ
私の場合はあー幸せ♡って感じることって、日常のふとした瞬間なことが多いです。
家族や友人との時間とか、
愛猫たちとの時間とか、
1人でリラックスしてる時とか。
ほっこりするようなキラキラする瞬間を感じるのは、お金をかけたパーティーに参加してる
諦める勇気【引きこもり鬱の自分らしい生き方】
今日は好きなことを追求する中で直面する悩みについてシェアしてみます😌
自分の夢や好きなことを追求することは素晴らしいことですし、
好きなことで生きられたら人生が楽になります。
ただし、せっかく見つけた好きなことで努力しても思うように結果が出ない時、多くの人が挫折感や落胆に襲われることもあります。
それは当然の感情です。
生きる上で好きなことをすることはとても重要ですが、悲しいことに時には