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読書『フィット・フォー・ライフ』&減量再挑戦
3年前、私の人生で体重が最高値でした。見た目は標準体型でしたが、隠れ肥満でおなかのぽっこり感やお尻と太ももの太さが気になるものの、どうにも体重が減らせない状態でした。
それが、『フィット・フォー・ライフ』と出会って、半年ほどで約10キロ痩せ、しばらく体重をキープしていました。
しかし、こうして減量できたという体験で、たとえ太ってもすぐに戻せると自信がついたばっかりに、『フィット・フォー・ライフ』を
カリンバケース作り 紆余曲折 その1
「いつも持ち運びたい」がきっかけ
1番お気に入りのカリンバを常に持ち運びたいために、いろんなケースを試してみました。でも、既製品ではフィットするサイズが見つけられなかったので、自作してみました。
見出し写真の奥に隠れている木箱が現時点の最新型です。実は木箱からまだ改良を試みているので、最新型とその改良についてはまた今度。今回は小箱はチラ見せのみで、最新型になるまでにボツになった6個のケースについ
Kindle Unlimitedと乱読
Kindle Unlimitedを利用するようになって、約一年半になろうとしているので、自分がどれくらい本を読んでいるのかを振り返ってみようと思いました。
本当は2022年度は何冊読んだとか数字を出そうと思いましたが、カウントし始めたら冊数の多さに驚き、全部確認するのは途中で諦めました。
なんと、直近4カ月の読了冊数はおおよそ850冊。1カ月あたりの平均は212冊。1日平均は約7冊という計算結果
怠け者の洗濯物干し 時短の工夫
洗濯物干しのマイルール
洗濯物を干すのが嫌い。だけど、家事一連をできる限り要領よく済ませたくて、改良を重ねてきた洗濯物干しのマイルールがある。要は、片付け先が同じものをまとめ、着る時に便利なように分類して干すのである。だいたい以下のような感じ。
・たたむ必要の無い服は、極力干したハンガーのまま収納。ズボン・スカート類は、思い切ってスカート・ズボン用のクリップハンガーで干しそのまま収納。
・ピン
カリンバの演奏技術について、ちょっと思うこと
カリンバと出会い毎日弾くようになって、久しぶりにYouTubeで公開されている他人の演奏動画を見た(聴いた)ところ、ちょっとガッカリ、残念な気持ちになってしまいました。
せっかく人の手で演奏するのだから、細かい表現ができるはずなのに、一本調子で機械が演奏しているようなつまらない音の羅列になっている方の多いこと。まるで、音ゲーのように、音の順番を追っているだけに聞こえることも。
強弱、テンポ、消音
ベランダ栽培 乾燥ナツメの種から発芽
ちょっと前に、業務スーパーで乾燥ナツメを入手した。食べる度に種を捨てるので、「フレッシュでなくても発芽するのか」と、疑問に思いながら土に埋めてみた。水やりしては「芽が出るかな」と楽しみにしていたら、ニョキッといきなり発芽。
いつもは適当に色んなタネを埋めるので、どれが何の芽か分からなくなるけど、今回はナツメだけ別に埋めたので間違いないはず。なんか嬉しい。
この春に古い土を耕してアレコレ植え替え
お気に入りのミニ17音カリンバ
昨年の11月にカリンバの魅力にハマってから、はや5ヶ月が経ちました。毎日少なくても数分、多い時は際限なく弾いています。
お気に入りカリンバに出会ってからは、手触りも香りも音色も愛しくて、出先で演奏するわけでもないのにお守りのように持ち歩いています。
実はカリンバを始めてから、コレでもないアレでもないと次々にカリンバを買ってしまいました。
seedsの32音に始まりDUALの17音が続き、2台で終
土壇場でドキドキさせられた次女の高校受験を終えて
先日次女の高校受験が終わった。
受験前は「(勉強)やってる?」って聞くと「やってないわけじゃない」とか、ごにょごにょと返答していた彼女。
幸い滑り止めも無事合格し、本命も自己採点でまあ大丈夫かもと目処がついた。なので、反発されるかなと思いつつ、「今だから笑って言えるけど、あんた受験勉強らしい勉強しなかったよね」と言ってみたら、「うん」と即答されて呆れてしまった。
ウチの(私の)教育方針は一般的な
食材(特に冷蔵庫内)の管理について
つい冷蔵庫の中の食材を食べ忘れて、賞味期限切れになって無駄にしてしまったことは無いでしょうか。
食材を無駄にしないために私がしている工夫を紹介したいと思います。
最初の準備と慣れるまでは面倒ですが、一つの例として参考にしていただければ嬉しいです。
カレンダーでの食材管理まず、見開きで一ヶ月のスケジュールが書き込めるタイプのカレンダーを用意します。そこに、今冷蔵庫に入っている食材の賞味期限を一つ一