双極性障害関連｜まっちょび

2021年3月31日 11:48

いよいよ新生活のスタート。明日からが本番です。

おはようございます。

そして皆さん、お久しぶりです。

今日は約3週間ぶりにnoteを書いています。

去年の10月8日に始めて今年の3月8日までの5か月間、毎日書き続けてきたこのnote。

いやー。楽しかったー。

休職期間中、一番楽しかったのは「このnoteを書くことだった」と言っても過言ではありません。

しかし残念ながら、職場復帰のためのリワークプログラムや新しい職場へのリハビリ出勤な

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まっちょび

2021年2月26日 10:06

人生も仕事も重荷にしない

おはようございます。

今日は朝から雨模様です。

外に出てジョギングもできないでしょうから、今日は髪でも切りに行こうかと思っています。（もう2か月半も切っていないのでボサボサです。人生初のパーマでもかけようかしら）

その前に「今日のnote」を進めておきたいと思います。（どこまでかけるかなー）

そうそう。

最近の僕は、朝起きた時と夜寝る前に必ずある言葉を口にするようにしています。

それは

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まっちょび

2021年2月25日 17:15

山と後輩が教えてくれたこと

こんにちは。

今日も穏やかな天気が続いていますが、僕は朝から引きこもって作業をしています。

あ。すみません。

ええかっこしました。

「今日は」ではなく「今日も」です。（何といっても僕は「双極性障害」が再発して以降、もうかれこれ1年4か月も「ほぼ引きこもり」ですから。笑）

作業と言っても大した作業ではありません。

自治会の仕事、衣替え、不要な物の片付け等、取るに足らない小さな作業ばかりで

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まっちょび

2021年2月23日 09:57

noteやAnchorは心を軽くしてくれる

おはようございます。

いやー。

昨日は一日中モヤモヤしました。（原因については昨日のnoteを読んで頂けるとありがたいです）

でも、あの後僕の方から嫁に詫びを入れたし、もう引きずらないようにします。（これ以上何か言うのはルール違反です。言いたいことは心の奥底にしまっておきます。笑）

こんな感じで朝からなんやかんや言うてますが、おかげさまで気持ちは完全に切り替わりました。（ご意見を下さった皆

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まっちょび

2021年2月22日 09:29

夫婦喧嘩は猫も食わない

おはようございます。

いやー、参りました…。

今日は完全に春を思わせるような、桜が咲きそうなくらい素晴らしいお天気ですが、我が家の空気は淀んでいます。

重いです。

嫁の体重くらい重いです。（やめなさい）

今から書く話は「100％僕が悪い」という前提で聞いてください。

昨夜、寝る直前のことです。

嫁が仕事のことであれやこれや愚痴を言っていたので、つい僕が「それは○○やから、ちゃんと○○

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まっちょび

2021年2月17日 11:46

ルーティンや習慣は人を救う

おはようございます。

いやー。

さすが、我が故郷「西成」です。

「居酒屋で覚○剤を売るな！」という看板が商店街に掲げられて、もうどれだけの月日が流れたのでしょうか。

月日の流れは早いものです。

そうそう。

月日の流れと言えば、昨年10月から始めたこの僕のnoteも、もうすぐ5か月になろうとしています。

12月末に一度、2日間ほど書けない日がありましたが、それ以外は休まず毎日書き続ける

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まっちょび

2021年2月16日 15:18

自分をコントロールできました

こんにちは。

今日はリワーク支援に行ってきました。

そして先日のnoteにもあげましたが「15分間スピーチ」を行ってきました。

結果、無事に終わりました。

点数をつけるとしたら、100点です。

メモやカンペはもちろん持たず、全くぶるぶる震えることなく終わりました。

適度にアドリブを交えることもできました。

一番後ろの人に話を振ることもできました。

スピーチを聴いている人やスタッフの

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まっちょび

2021年2月8日 14:27

2/16にしなければならない「リワークプログラム」でのスピーチ原稿（15分）

こんにちは。

今日は、2/16（火）にリワークプログラムで15分間スピーチをしなければいけないということで原稿を作ってみました。（テーマは「フリー」です）

とりあえず叩き台の原稿はできたので、あとは自分の口に付くように練習したいと思います。

以下、原稿です。

今日は「15分のプレゼンテーションを行う」ということで、まずはテーマを何にしようかとあれこれ考えてきました。
ただ、1年以上もの間仕

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まっちょび

2021年2月15日 13:36

自意識過剰は人生をつまらなくする

こんにちは。

私事ですが、とにかく最近体調が良いです。

気持ちも体も軽いです。（今日は午前中、2週間ごとの受診日でしたが、主治医にもその旨伝えてきました）

あれだけ苦しくてつらかった日々が嘘のようです。（ぐるぐる思考のマイナス思考の堂々巡りも消えました。とにかく今、気持ちも身体もフラットな状態です）

良いことなのか悪いことなのかは分かりませんが、こういう状態になってくると僕は完全に「自分が

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まっちょび

2021年2月11日 20:57

一皮剥けますように。（下ネタちゃいますよ）

こんばんは。

尊敬している人に褒められました。

練習を積み重ねたおかげで、もう良いイメージしかありません。

あとは結果を残すのみ。

頑張ります。
#日記 #プレゼン #スピーチ #双極性障害 #躁うつ病 #休職 #復職 #毎日note #毎日更新

まっちょび

2021年2月9日 13:30

2/16のリワークプログラムで行うスピーチの練習（1回目）

15分間スピーチにも関わらず、昨日作成した原稿を元にリハーサルをしたら30分を超えました。（大幅にカットしてこうなりました）
とりあえずまだ1週間あるので、練習を積み重ねます。

まっちょび

2021年2月8日 14:39

2/16にしなければならない「リワークプログラム」でのスピーチ（音声版）

まっちょび

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2/16（火）にリワークプログラムで行うスピーチの練習です。

まっちょび

2021年2月5日 11:10

人生は美しい。

おはようございます。

早速ですが、この1年3か月の休職期間中にやらなかったことで、唯一後悔していることがあります。

それは「観たい映画がいっぱいあるのに全くと言っていいほど観なかった」ということです。

元々僕は「超」がつくほどのインドア人間、お家で猫と過ごすのが大好き人間なので、どこかに出かけたいとか積極的に外に出て何かをしたいという気持ちはほとんどありません。（唯一行きたかったところは、ボ

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まっちょび

2021年2月4日 12:09

でも本当に良かったことは言いません。秘密です💕

おはようございます。

今日はリワークプログラムは休みなので、朝からクラシックを聴きながら、コーヒーを飲み、ゆっくりnoteを書いています。（しあわせすぎる）

なんだかこうしてゆっくりPCに向かうのも久しぶりなような気がします。

こんなことを書くと、

「は？お前なんかほぼ引きこもりのくせになんぼでも時間あるやろ？ふざけんな！」

なんて怒られちゃいそうですが、これが意外や意外、引きこもり生活

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