今日は､精神科の通院日

嫌だったこと､不安でつらいこと､父親のこと…
溜まりに溜まった気持ちをを吐き出せて､
心が少し軽くなった

帰りに母親と､うどんを食べに行った
温かいうどんを食べて､心も体も暖まった