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使って損なし！効果が上がる筋トレアクセサリー
どうも〜
まーしぃです👉
今回は使って損なし！筋トレ用品について紹介していきたいと思います!!
さっそく行ってみましょう💪
今回オススメするのは、主に3種類です！
1.グリップタイプ
2.ストラップタイプ
3.グローブタイプ
筋トレを行う際には、デッドリフト、懸垂、ショルダープレスやランジなどを行いますが、その時に効果を発揮するのがこの3種類です！
名前を聞いただけでは、なんやこれ？！
あえて…サボってみました！
どうも〜
まーしぃです👉
本日の記事は題名の通り！
あえてサボってみましたシリーズです!!
何を？
そう！前回の記事で紹介した「ブリッジ」をサボってみました！
前回の記事では1日1ブリッジを紹介しました！
詳しくはこちらから↓
https://note.mu/masashi_biriken/n/n152cb71ade14
1日1ブリッジを1か月入る前に、習慣化になる前にサボってみたらどうなる
筋トレ有効術Vol.2
どうも〜
まーしぃです👉
今日は誰でもすぐに出来る筋トレについての有効術を紹介したいと思います。
(有効すぎて本当は紹介したくないなぁ…)
すぐに出来る禁断術！物にして帰って下さいね！
はい！
久しぶりの有効術シリーズです！
Vol.1では「見る」事が有効術でした！
では、Vol.2は？「見る」とにてます。
ズバリ…「ウェア」です。
普通のウェアじゃダメです。「タイト目」です。
時短！効果抜群！筋トレ「Hiit」の正体とは？！
どうも！
筋トレしてますか？
僕は最近、サボり気味です😨
頑張ります！
筋トレ初心者の方にありがちな事で、筋トレを始めてみたはいいけど……
こんな感じの気持ちになる事ありませんか？
理由は
・体調がよくない
・雨が降っている
・気持ちが入らない
・時間がない
・効果を感じれない etc…
理由は様々と思います。
こんな事言ってたらダメ。
じゃないんですよ。この気持ちめっちゃわかるんですよ
今月のオススメ本 Vol.1
どうも！週末ブログbirimasaです。
いやー。本当に1週間って早いですね。
私はこの週末ブログの切り替えてから更に1週間の早さを感じます。
さぁ！今月のオススメ本の紹介です!!!
前回のオススメ本記事もありますので是非📚
https://note.mu/masashi_biriken/n/nfdaf43785c85
↑こちらのリンクから読めます！
そして、今日、明日と2冊紹介しようと
10代必見 顔をいつまでも若く見せるには…
どうも。週末ブログbrimasaです。
今日は10代必見！と書いてありますが、何歳でも読んでみてください！
私は93年生まれです。
子どもと関わる仕事で働いているのですが、最近古い友人と会うことが増えてきました。
そして、子どもたちや保護者、古い友人達からも、○○って年齢より若く見えるね！と言われることが大幅アップしました！！
嬉しい事なのか幼いという意味なのかわかりませんが、私の中ではかな