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母の日に久しぶりのモヤモヤが出た！
こんにちは、めげないやつ子です。
久しぶりに心の中そのまんまnote
昨日の母の日に花束を渡した。
毎年プレゼントをしたり料理をふるまったり、ケーキを買ってあげたり、私はずっと母との事に悩みながらも母の日は何かしていた。
脳を固まらせて何も考えないように、『母の日だから』という理由を全面に出して、自分の気持ちを見ないようにしていたのかなと思う。
今日は朝から少し憂うつだった。
母の日だ
否定語でひねらずストレートに願う！
こんにちは、めげないやつ子です。
いやぁ～すごい事に気付いてしまいました。
わたくし事ですが。
息子の自立をジャマするような事はしたくないっていう私の願い…
これは恐れから来ているので本当のそれではない。
っていう所までは わかっていたので それをストレートな願いに変換した、はずだったんですが、、、
息子の自立をジャマするような事はしたくない
そんな母親にはなりたくない
だから
『私
グルグル思考の悩みループ解説！
こんにちは、めげないやつ子です。
AC(アダルトチルドレン)だからなのか、愛着形成や自分と向き合う事が好きすぎて、心を整えていく事を研究のように毎日考えています。
この前noteにも書いた、グルグル思考の悩みループについての解説をイメージイラストにしてみました。
それがコチラ↓
スタートは『出来事』。
これは何でも対象になるけど、毎回やっぱり同じような事で強迫観念は動き出すと思います。
心を整えるために自分と向き合う(初級編)
こんにちは、めげないやつ子です。
自分と向き合うと、悩む時の意識のベクトルが自分に向くので、それまでの悩み方とは思考が真逆になります。
『どうしてこんな事するんだろう？』
『もうちょっとこうすればいいのに…』
『普通はこうするでしょ！』
これまでの悩み方は、だいたいこんな感じで出来事や相手の事を頭に浮かべると思います。
でも相手は簡単には変わらないし、変わったとしてもこちらの望んだタイミン