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夢を叶えるためにすること1「自分との約束を守る」
おはようございます！
プロスポーツメンタルコーチの増田良子です。
今日は「夢を叶えるためにすること」シリーズの1「自分との約束を守る」です。
1日で自分自身とする会話「セルストーク」は無意識下も含めると何万回にも及ぶという説もあります。
生活の中の様々な選択や決定の場面で脳の中で自分自身との会話が行われています。
「何から食べようかな」とか「先にトイレ行っておこうかな」とか。
つまり、他人と
17:30に来るママ友の話
こんにちは。
スポーツメンタルコーチの増田良子です。
今日は「17:30に来るママ友の話」です。
まだ子どもが3歳と1歳で小さい時の話です。
私は毎日夏場なら17時には外遊びから家に連れて帰りお風呂を済ませて17:30から18:00には夕飯を食べさせ始め、19時にはお布団に入らせるというタイムスケジュールで生活していました。
もちろんそんなうまくいかない日もあり、20時入眠になってしまうことも
子どもとのコミュニケーションツールの話
かなりご無沙汰になりました。
noteを使いこなすに至っていない47歳です。
さて今日は子どもとのコミュニケーションにたいて。
コミュニケーションって、会話だけではなく、表情やボディランゲージや、いろんな方法があります。
皆さんが今見ているスマホやPCを使ってメールやチャットアプリを使うのもコミュニケーションのひとつですよね。
子どもが小さいときは言葉でのコミュニケーションやスキンシップなど
スタンドFMやってます
ゆるーく話してます。
更新もゆっくりやってます。
5分程度の短いものにしてますので、お時間ある時に聞きに来てください(*´꒳`*)
質問力をあげようって話
今日も愛情たっぷりの子育て、ありがとうございます。
プロスポーツメンタルコーチの増田良子です。
今回は「質問力をあげよう」って話です。
よく、子どもが学校で何があったかとか、ちゃんと話してくれないって言うお母さんがいます。子育てに熱心で、愛情深い人が多いです。
「ただいまー！」って帰って来てから、こちらから何も聞かなくても弾丸トークで1日の出来事を報告する子もいます。（←うちの娘もコレでし
みんな同じではないって話
子育て中の皆さん、今日も子どもたちのためにいろいろありがとうございます！
プロスポーツメンタルコーチの増田良子です。
今日は「みんな同じではない」って話です。
成長の過程で、例えば生後何ヶ月から何ヶ月くらいにこれが出来るようになるって目安みたいなのありますよね。こういうやつです↓↓（https://benesse.jp/contents/akachan/upgrowth/chart_1_la
完璧じゃなくたっていいって話
子育て中の皆様、今日も子どもたちのためにありがとうございます。
プロスポーツメンタルコーチの増田良子です。
今日は「完璧じゃなくたっていい」って話です。
親として子どもに出来ることをって全力で子育てしていると、朝ごはんしっかり栄養考えて作って、お昼ご飯が必要な場合はやはりしっかり考えて作って、お弁当の場合は喜ぶものにしてあげようと朝早起きして頑張って、夜ご飯も毎日同じにならないように考えて。
子育てに正解はないって話
スポーツメンタルコーチ増田良子です。
noteでは子育て頑張る親御さんに向けていろいろ書いていきたいと思っています。ライトな感じで綴っていくのでライトな感じで読んでいただければと思います。
note第1回は「子育てに正解はないって話」。
育児雑誌やネット情報にそりゃもうたくさんの子育て方法や、子育ての先輩たちからのアドバイスが載っていて、助かることもたくさんありますよね。
一方で、ちょっと