私は私でいたいし、あなたもあなたでいて欲しい。

揺さぶりをみつめて

何かの事象に対する、自分の感情の動きや反応に意識を向ける。

目の前で起きている問題を、変えたりコントロールすることはできないが、それを通して感じる内側の揺さぶりを通して、自分の思い込みや長い間使い続けた幻想、勘違い、設定に気付けたりする。
あぁ、自分はこういう設定をしてたから気分が悪いんだとはっとする。

外側で起きている事ではなくて、気づきを通して、内側にどんな調整力や俯瞰する物の見方や、マイ

"たいせつなこと、変わらない。
けど、大切なことを変えないためには、小さな努力もいる。"

ひとりよがりの愛じゃなくて

私は人間関係ってまさに
愛情関係だなぁと常日頃から思っていて。

もちろん人に限らず周りに存在する
全てのものとの関係がそうで。

与える、受け取る、

与えてもらって、受け取ってもらえる、

まるでキャッチボールのような繋がり、交流。

それこそ、愛情表現の方法も十人十色で、

なのに、自分が望む形の愛を無意識に相手に求めてしまう。

自分の求める愛情表現で、
相手の愛を感じとろうとすると苦しく

違和感が教えてくれること

常に現実は内側のリフレクションだなとつくづく思うのです

内側の違和感や
その他いろんな自分の中にある何かは、
現実を通して分かりやすく映し出されるな〜と

その違和感や心のもやみたいなものを
キャッチして、言葉にして

感じている感覚と、
いつかノートに書いたヒントを
まるで辞書を急いでひくみたいに、
照らし合わせて
パズルのピースをはめるように
自分の向かいたい先を見つけていく

そんな時間を

魅せるような選択を重ねるよりも、

自分の心がうんと自由になる選択を
ひとつひとつ重ねてあげたい

まだまだ視点は未熟でも、
その人のなかにあるうつくしさを
自分なりに見つけて感じられる人でいたい

なにかになろうとするのが疲れてしまった日は、しっかりそれを感じて、いつも囲まれている何かからしっかり離れて、ぼーっとする。🛋

うまく生きようとしなくていい
すべてを捨てて
海の上にぷかぷか浮きたいと思ってしまう日があってもいい

すべてをかんぜんにうけいれる

さいきんの考えごとと、ちょうどいいとこ

最近は12時と、18時にご飯を食べることが多い。

こころとからだが楽。

何に関して色々な説はあるけれど、

結局はどこか自分が、

しっぽり、すっぽりはまれるちょうどいいところを選択することがいちばんなんだなぁと思う。

「バランスだよ」

とパクくんは言う。

何かを手放すと同時に得るこころの静寂。

それはとってもたっぷりこころの栄養。

かっとうの奥にいるのは、

今日もしあわせを、願う

魂にとってのタイセツを抱きしめて生きていきたい

今日は頬張りたいあそこのお店のカリッと焼けたサンドイッチを。

小麦とチーズの代償は小さいとは言えないけれど、それでも今日はほおばりたい🤭

こころの栄養、忘れずに🥪

今日も明日も呼吸が深くなる生き方をしよう🌱

絶望を見たから希望を見れるいまがある。
いま、こうしてあるものをみてありがとうと思えるのも全て、お陰様だということ。

ことばにするのは、本当にむずかしいです笑
というよりかは、
ことばでまとめてしまうのが勿体無いほど
いま、内側に深い平穏を感じているな〜。ありがたいことだな〜

少しずつでもちゃんと色を出して咲いている新芽をみると、なんだか始まりを感じて背中を押される🌱

春の訪れとときめき。

お気に入りのサンドイッチはもれなくこれ。

バターの甘い香りがふんわりするお店、

ファンが回り始める3月の台湾、

2回くらい無くしたポイントカード、

「まぁいいや！」
少し高めの椅子に腰掛けてサンドイッチを待ちます

春が好き、あったかい春の匂いを鼻先で感じる。

ちなみに私は桜が大好きで、
それに桜の食べ物に目がなくて、
この季節になると、
桜の情報が家族や友人から
ちょこちょこ届く。