「やさしいヨガ」を伝える理由｜はじめまして、ヨガインストラクターのにゃほです 連続投稿001日目

「やさしいヨガ」について、お話しします。
はじめまして、ヨガインストラクターのにゃほです。オンラインと新潟にてヨガレッスンをしています。

考えこむ癖があり、要領が悪く、アウトプットが苦手なわたしが、ブログを書く練習をしてみることにしました。考えていることが周りの人に伝わる形にして外に出さないと、届けられないからです。

しかし、何かを始めると言うのは、ゼロからイチに踏み出す一歩と言うのは、本当に

人生を変える炎の断捨離🔥Day 1
・書類の分別
　ー古紙
　ーゴミ
　ー個人情報処理
・不要な衣類をゴミ袋へ(別日に分別済み)
　自治体が古布の回収を中止しているので処分
・小物/雑貨を透明なゴミ袋に一時的に分別
　ー取っておくもの
　ー処分するもの
明日は書類の続きです！

noteを毎日100記事投稿してみてわかったこと🌸投稿100日目

noteでの投稿をはじめ、この投稿が100記事目となりました！100投稿してみて感じたこと、今後のことについて、書いてみようと思います。(約2,800字)

当初は毎日連続投稿の予定でした。90投稿を過ぎた時点で、まさかの1週間のお休みをはさみ、本日無事達成です。

◆noteの毎日投稿を100記事続けてよかったこと・投稿への心理的負担がなくなった

まず、毎日書くことで、「ブログを更新すること」

ぜんぶ口内炎のせいだ。🌸投稿099日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。口内炎ができました。地味に痛いです。喋りづらいです。そんな中、口内炎が教えてくれた大切なことについて書いてみます。

2日前くらいから、下唇の内側がプクッとはれてます。自分にしかわからない程度ですが、石原さとみリップを手に入れた気分です。ただし、右半分に限る。ただし、痛みを伴う。そして良くも悪くも、マスクで誤魔化される。

滑舌がイマイチ

羽生結弦展2022に行ってきました｜🌸投稿098日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。先日、新潟伊勢丹で開催された羽生結弦展2022に行ってきました。今日、羽生選手の競技生活引退が発表され、タイミングに驚いています。写真いっぱいで楽しかったですよ。

羽生結弦展では、羽生選手の競技中の写真がたくさん展示され、衣装が確か４点ほどと、衣装のデザインのデッサンと衣装の写真、金メダルが数点(オリンピックのメダルはなかった)、実際に

大好きなお菓子の衝動買いをやめた方法🌸投稿097日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。「かむかむレモン」というお菓子が大好きです。どれくらい好きかというと、昔アメリカに住んでいた頃、日本帰国時にボトル買いたり、家に泊めてほしいと遊びに来た友人に「もちろんOK。ただし、かむかむレモンを荷物に入るだけ持ってきてくれ。ボトル多めで」と依頼したほど。なぜか、アメリカの日系スーパーでは、どの都市でも一度も見かけたことがありません。ち

セザンヌのブラウンアイシャドウを試してみた｜VoCEベスコス1位2022年上半期🌸投稿096日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。雑誌で絶賛されていたアイシャドウを買ってみました。コスメの詳細なレビューでは全くないのですが、買うに至った経緯をお話しさせてください。

ちなみにVoCE8月号　Kindle Unlimitedで読みました！表紙はガッキー

2022年上半期のベストコスメが
たっぷり紹介されていました。
スキンケアもメイク用品も、デパコスと少々のドラック

とにかく褒めてくれる最高の無料サイト「褒められサロン」🌸投稿095日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。すごいものを見つけてしまいました。ニヤニヤが止まらない。とにかく褒めてくれる神サービス。完全無料で会員登録など不要。広告もなし。

今朝、友人が「これってにゃほちゃんに教えてもらったんだっけ？」とURLを送ってくれました。

なんだろう？初めてみたなぁ〜とサイトを開いてみたところ。
とにかく褒めてくれる最高のWebサイトが。

ニックネー

電子書籍出版３つのコツ｜経験者から学んだKindle本執筆🌸投稿094日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。電子書籍を書いた方から、出版までの道のりについてお話を聞く機会がありました。特に印象に残ったコツを備忘録を兼ねてまとめてみます。note投稿にも役立つ内容だと思います。

Amazonの電子書籍Kindleは一般の人が自分で出版できる！Amazonの電子書籍、Kindleは、PC、スマホ、タブレットなどから、読むことができます。出版社が出

『飾る爪からきれいな自爪へ 育爪のススメ』🌸投稿093日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。キレイな爪が生えてくる本がとてもよかったので、おすすめです。ポイントはたった２つ。わたしは自分史上おそらくいま一番、手の自爪がキレイで、密かにウキウキしています。

人におすすめしてもらい、読んだのが下記の本です。

『育爪のススメ 飾る爪から きれいな自爪へ』／嶋田美津惠

この本によると、
爪を育てるには
1. 爪は切らずにファイルで

ディーン・フジオカ断捨離で、クローゼットと心のゆとりがうまれました🌸投稿092日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。謎タイトル、失礼します。着ない洋服を処分したら、クローゼットにスペースが生まれて、心にもゆとりが生まれ、ときめきまーす、というお話です。

まず、秘技ディーン・フジオカ断捨離について、です。早い話が、「その服で、ディーン・フジオカに会えますか？」という基準で、片づけるのです。なぜディーンかというと、わたしが大好きだから。

音声配信で一番

ニュースダイエット｜衝撃的なことから自分を守る🌸投稿091日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。ニュースから距離を置くのは、自分の中の平穏を保つのに、とてもおすすめな選択です。衝撃的なニュースがあったときは特に。

昨日のスタンドFMで、ニュースダイエットをAudibleで再読している話をしました。

本によると、ニュースというのは、自分の人生に直接関係のない出来事を繰り返し伝えるだけのもの。見ることをやめて全く問題がない。というこ

100−300−1000の法則｜ブログは続けるべし🌸投稿090日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。ブログを始めるなら、最低でも100記事は投稿する必要があるそうです。「100−300−1000の法則」というそう。わたしのnote投稿数を見たある人が、教えてくれました。YouTubeやブログで積極的に活動中の方です。

100−300−1000の法則とは、

100記事：　固定ファンがつき始め、ある程度の人に読んでもらえるように
300

月末は貯金簿でお金の不安と現在地を見える化してみる🌸連続投稿089日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。月末に通帳の残高を記録する。家計簿が苦手な方は、これだけでも、お金の管理の第一歩になります。月末に10分、続けてみてください。

Excelに、銀行口座の預金残高、証券口座の残高、
お財布に入っている現金、
クレジットカードの使用額（今月分と来月分）、

さらにやる気のある方は、
ある方は住宅ローンなどの残額、などを入力していきます。
（

私の心に残るサービス｜ニューヨークの思い出🌸連続投稿088日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。とある場所に提出するために書いた文章のことを、ふと思い出しました。noteにそのまま載せてみようと思います。人との出会い、優しさと温かさ、もう２度と会うことはなくても感謝し続ける人との出会い、について思いを馳せました。

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良いサービスとは、なんだろう、と改めて自分に問いかけてみた。明らかなミスがないこと、雰囲気が良いこと、技

夏の夜は腹巻きで体調管理｜自由な寝相にとってもおすすめ🌸連続投稿087日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。暑いですね。無理せず室内では冷房をつけて、熱中症を予防したいです。夜寝るとき、寝相でお腹が冷えないように、腹巻きはとってもおすすめです！

わたしの腹巻き歴は長く、小学校に入る前からパジャマの上から腹巻きをつけておりました。これで、夏の暑さでブランケットをバサっとはがしてしまっても安心。お腹は守られています！

冬は冷えるので腹巻きはおす