コップ半分の水

コップ半分の水
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コップ半分の水という出来事は…

主観の差ひとつで
ある人には「喜びの対象」に
またある人には「悩みの原因」にもなってしまう
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論理療法の創始者アルバート・エリスは
「出来事そのものに"悩み"の原因があるのではなく
その各個人の受け取り方が悩みを"創る"のだ」
といっています

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幸せは感じるもの

幸せは感じるもの…

自分に与えられているものに
幸せを感じることができなければ
幸せになんてなれない

朝起きられる
みんなと言葉が交わせる
みんなでご飯が食べられる
子供が笑顔で笑っている
相方が笑ってる
大切な人にありがとうって言える
大好きな人がそこに存在する
大好きな人と喧嘩できる

きっと空気のように
もっともっとたくさんある…

幸せはいつだってそこにある
幸せを感じる感性をもっと磨

イライラしない秘訣

イライラしない秘訣は、当てにしないこと

当てにしないことが重要なのは、他人や外部の要素に頼らず、自分の内面に集中することであり、イライラを減らす助けになる

自己信頼を高め、自分の力で物事を解決しようとする姿勢が何より大切

また、予想外の出来事にも柔軟に対応できるように心の準備を整えることも大切

落ち着く

落ち着く

心が落ちるときは、とことん落ちていい

気分が落ち切って底に着くことを
『落ち着く』という

天気に、晴れの日や曇り、雨の日があるように
心にも、気分が爽快な日、沈んで暗い日が…
そんな日があっていい

私も、ここ何日か結構落ちて凹んで意味不明なことしてました（笑）

本気で生きる

いくつになっても本気で生きること
夢は本気で目指すこと…

年齢や状況に関係なく
自分の人生を真剣に生きることと
夢や目標を真剣に追求することが重要

どんなに歳を重ねても
自分の人生を深く意味あるものにするために
全力で努力し
夢を叶えるために精一杯努力する姿勢が大切

一期一会

一期一会
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｢人の世はただ一度、逢うが別れ、同じ出逢いは二度とは来ない。」

いまお互いに相まみれていることの有難さ、出逢いの尊さに思いをいたし、人はみな常に実意（真心）を持って触れ合うことが大切です

人だけでなくモノも…
そう、全てが一期一会

だから
全ての出会い感謝
全ての別れに感謝

心からありがとうございます

何を選ぶかは自由だよ

人生は

勇気を持って挑戦するか

棒に振るか

どちらかなのかも知れない

君ならどっちを選んでみる？

縁がなかっただけ…

嫌われたではなくて
縁がなかっただけだから…
だから
去る者は追わず

"嫌われた"というよりも
二人の関係に縁がなかったというだけ。

"去る者は追わず"というのは
相手が去った場合には後を追わず
自然の流れに身を任せるのがいい

相手を無理に引き留めず
運命や自然の流れを受け入れることの大切

一日の計は…

一日の計はその日にあり！！

すなわち
明日のことは考えない、今日だけ生きるという想いの生き方…

「明日、明後日、明々後日、来週、再来週、来月、来年もやってくるとしたら、そして来年も、10年後も自分は幸せを感じてるとしたら、幸せになってるとしたら、あなたは、今日は何を選択して、どんな行動を実践するのかな？」

と考えて自分の行動を決めてみる。

明日のために、いま何をするのかではなくて
もううま

前へ進もう！

人生は振り返らなければ分からないけど、前をしっかりみて一歩踏み出さないと進んでいかない
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人生を振り返りながら過去の経験や失敗から学び、それらを未来に活かすことが大切。

しかし、過去にとらわれすぎると前に進めないこともある。だからこそ、前を向いて新しい一歩を踏み出すことが大切なんです。

過去を尊重しつつも、未来に向かって

言い訳するのはやめにする

やれなかったのではなく
やらなかっただけである
いい訳するのはやめよう

行動を怠ったり達成しなかったことについて、言い訳をするのではなく、その責任を認めることが重要

「やれなかった」という言葉は、何かを成し遂げる能力が欠けているかのような印象を与えますが、実際にはただやらなかっただけであり、その選択は個人の責任

行動や達成に関する責任を受け入れることが大切

常に思う…

常に想う

今何をしているんだろう？
相手が遠いところにいる時ほど
相手と会えない時間が長ければ長いほど
気になるよね

会いたくなるよね
話したくなるよね

そんな時は
自分も
「今、こんな事をしているよ！」
と伝えてあげよう…

電話ででもいい
メールでもいい
ビデオチャットでもいい

離れ離れでも
遠くにいても
何処にいても
コミュニケーションを取ることは可能だよね

もしかしたら
そんなも

時を超えて君を愛せるかな
時を超えても必ず捜せるかな
また守らせてもらえるかな

君に出会った日からずっと
君を愛しているよ

私を愛しても良いよって許可してもらえたんだから
しっかり愛し続けようね…
釣った獲物に餌をやらないなんてしてないよね
パートナーは獲物じゃないけど…

選択して決めたのはあなた

その人を好きになったのはあなた
そうすると決めたのもあなた…

だからグダグダ泣き言は吐かない

泣き言を言わないことの大切さは、自己責任と自己決定の意識を持つこと。

他者や状況を責めるのではなく、自らの行動や選択に責任を持つことが重要。

この考え方は、成長と自己成就において重要。

泣き言を言うことで、問題を他者や外部の要因に帰せてしまうことがありますが、それでは自己成長や問題解決にはつな

罪悪感…

罪悪感
それはあなたの思い込みで…
罪悪ではない

あの時にこうすればよかったな…
そうしなかった私が悪いんだ

そんなことから生まれるのが

「罪悪感」

そうしたらいい事で
しなかったら悪い事なのか？

そんなこと誰が決めたんだ ？
事実はなんだ？
そう思い込んだのは誰？

そもそも物事に、いいわるいはない

だからその罪悪感は
いま手放してしまおう！

あの頃の瞬間を
いつまでも反省し生き続

チャンスを掴む

チャンスは前髪で掴もう
一度逃したタイミングは2度と来ない

チャンスや機会は一度逃したら二度と同じタイミングや状況が訪れない。

言い換えると、チャンスを逃すと
同じような機会が再び巡ってくる可能性は低く
失ったチャンスを取り戻すことは難しい。

しっかりとタイミングを見極め
チャンスが訪れた際には
前髪でしっかりと掴むことが重要