目の下のふくらみを取ったよ

実は去年の12月に、初めて美容外科に行って、目の下のクマ（眼窩脂肪）を取る手術をしてきました。

わたしは、５年前から持病で、ステロイドと免疫抑制剤を毎日服用していて、普通の人よりか少しハードルが高めだったのですが、いいタイミングでいい先生に出会って、手術してもらうことができました！

５年前に病気で入院して１０キロ以上短期間に体重が落ちて、体の水分が抜けた後、眼の下の脂肪が落ちてきたような気がし

梅を食べてます

３月は確定申告作業があったり、推しの誕生日があったり、農作業のお手伝いが始まったりいろいろ忙しく過ごしていました。

持病（腎臓病とＳＬＥ）の定期受診は月に一度、４週間から６週間おきです。数値に少し不安のある時期は短めに設定してしてもらっています。

２月に
クレアチニン　３．５（基準値0.4-0.8）
eＧＦＲ　１２（基準値90以上）

になっていて少し落ち込んでいました。
クレアチニンはここ半

低カリウム血症になったときの話

3月15日は世界腎臓デーです。
年々世界中で腎臓病の人が増えているそうで、（どんな病気の人も増えている印象はあるけど）腎臓病は早期発見に越したことはないです。
糖尿病から腎臓を悪くする人もいますし、もともと腎臓だけが弱い人も多いです。
腎臓内科で入院していた時、まわりに腎臓病のお勉強のための入院をしてくるおば様が多くていろいろお話したのですが、真面目で繊細な方が多かったです。みんな優しいかんじでし

ペーパードライバーを卒業した話。

わたしは学生の頃に合宿免許で運転免許を取りました。

ＭＴで運転免許をなんとかＧＥＴしてみたものの、現実的に大阪市内で運転できる技術は持っていなかったので(;'∀')、その後運転する機会はなくて、いつの間にか？！20年近くペーパードライバーで生きてきました。

というのも、周りに運転が上手な人が多すぎました。

得意なことは得意な人に任せよう、という気持ちと、運転が怖い（他人に危害を加えそう）とい

全盲と腎移植

今小説を読んでいます。

その話の主人公は、40歳過ぎてから全盲になった男の人。
孫娘が生まれつき腎臓がわるく人工透析をしていて、腎臓移植をするために検査入院したところ、腎機能が良くなくて移植できないという結果が出た。

という出だしに興味をもって読み始めました。
中国残留孤児問題がメインの推理小説なのですが、なにせ主人公が全盲なので状況が常にピンチで、描写がとても細かく自分も白杖をついているよう

月一回で血液検査してるわけですが9月から順調にeGFRが少しずつ下がって今月12
クレアチニンも3.5で最高値を観測！
疲れやすいくらいでそんなにしんどくはないけど最近胸が苦しい
なんでも大げさに考えないように心がけてる
（たまに大病につながる）

藪の中でiPhoneを落としたら

1月後半から遊びまくっていて、ライブ→ライブ→東京旅行してきました。
今、インフルエンザなどの感染症が流行っているので、めちゃくちゃ気を付けていて、

・手洗いうがい（イソジン）
・遠出の際はこまめにマスクを取り換える
・電車や人ごみではマスクを外さない

を守っています。
それでも家族から感染するのは防げませんので、家族が二人だけでよかったのかもしれません。
あと、去年の秋に新型コロナ感染したの

手作り美容液キット（おまけ）

先月末、ピーチピッグで基礎化粧品を買いました。

ナールスシリーズの化粧水を使ってみて、けっこうよかったのでリピートついでにナールスクリームも買ってみました。

ナールスゲンという名前で、いろいろなところで販売されているのですが、アマゾンとかだとけっこうお高いので、こちらで買うのがおすすめです。

わたしも以前は無印良品とかの化粧水で大丈夫だったのですが、４０歳を過ぎてだんだん地肌に自信がなくなっ

今日のお昼ごはん

ときどき実家の片付けなどするのにお昼ご飯をスーパーで調達します。

ふだんは家の残り物おかずとご飯で、テキトーに済ませていますが、実家では調理できないので、スーパーで吟味して選んでます。

塩分などを気にしながらなので吟味せざるを得ないだけなのですが。。

甘いもので済ませる日もありますが、今日はお米を食べたい気分だったので、悩んた末カレー🍛にしようかなと、棚を移動しました。

天丼は塩分少なめ

お薬を上手に飲む方法

わたしはけっこうたくさんの種類のお薬を処方されて飲んでいます。
同じような病気の人から見たら、そんなもんだよね・・と思われる程度の量ですが、一般の人からみたらまあまあ引かれる量です。

ましてや陰謀論（もしくは自然主義）の方が見たら卒倒されるでしょう。
かかりつけの薬局は、種類ごとに紙袋に入れてくれますが、袋だけですごい量で嵩張るので、開け口は折り曲げないようにお願いしてます。

受け取りの内容の

指輪を新大阪駅で落としたお話。

去年の3月ごろ、わたしは自分の過失で小さいダイヤが６つついた指輪を落としました。
個人的には面白い経験だったので書いてみたい。

その指輪は、親からもらったものでしたが、全然思い入れがなくて引き出しにしまったままにしてありました。
サイズがぶかぶかで一番太い指でも大きくて、サイズ直しをするものめんどうだったのです。
親も自分で買ったものでも父にプレゼントされたわけでもなく。
親戚が宝石屋さんをして

食事制限のある人のおせち料理

お正月も終わりました。
変なタイミングですが、去年の年末にがんばって作ったおせち料理を載せてみたいと思います。

塩分の制限（1日6g程度）とたんぱく質の制限（1日30g程度）、カリウム取りすぎない、尿酸値が上がりやすいので気をつける
など気をつけることが多い食生活をしています。

夫とふたり暮らしなので、味付けのベースは薄めにして、食べるときに味を足したりするように調理しています。

おせち料理

血圧が同期した⁉️話

わたしは腎臓性高血圧です。
腎臓が悪いので腎臓の血流が悪く、脳が勘違いして血圧を上げるホルモン？を出すので高血圧になります。

高血圧は血管にダメージを与えて、腎臓に悪いので、血圧を下げる薬を何種類も飲んでいます。

↑
一応自分なりに勉強してこう平たく解釈している

血管ドロドロとかではなくても、血圧が脳の配慮で上がってしまう悲しい病気です…( т т )

なので医師の指示のもと、朝起きたとき

戎さんの帰りに転んだ話（Applewatchありがとう）

毎年のことながら、年が明けるととても忙しくなります。
農業のお手伝いをたまにしているので冬には冬の仕事があって・・

また、お正月はめったにない夫のお休みなので、逆にお出かけが増えたりなんかして、むしろふだんの生活より忙しかったくらいでした。

初詣も近くの大きいお寺と、近くの水分神社に参りに行けました。
腎臓の病気になってから、水の神様にお参りするようになりました。
なるべく透析になるのが先にな

買ってよかったもの！セラミドオイル

#買ってよかったもの

美容に関してそこまで凝り性ではないのですが、コスパのいいものをいつも探しています。
宣伝にお金をかけていたり、しつこく営業してくるような化粧品は信用できなくて。

もともと、持病のＳＬＥ（全身性エリテマトーデス）の関係で、肌に少し赤みがあるので、素肌には自信がないのですが、ひどいトラブルはあまりないので、適当にそのとき買いやすい化粧品をジプシーしています。

今年は、少しや

3年ぶりに年賀状書きました。書いたというか顔つきで印刷した。友達はみな優しくて、黙って見守ってくれていて、不精なわたしに年賀状も送り続けてくれています。感謝。