質問やお悩み、ご相談にお答えした例を記事にまとめています。
メンタル弱かった私がやっていた自己否定・自己犠牲・自分いじめから、どのように抜け出して変化してきたのか、実践してきた…
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歳をとるのが怖い！！どう考えたらいい？
こういう質問をいただきました。
相談者様、こんにちは。
そう思うときありますね。
私も同じ年代なので
お気持ちわかります！
若いときは怖いものなし！
という感じで
「最強」と思えましたよね。
会社に入社した頃は
周りは皆先輩で
可愛がってもらえたりで
それが日常で
ずっと続くような気がしていたし
後輩が入ってきても
自分が若いときは
そのようなお悩みも
なかったと思います。
「正解」は自分の中にある
こういう質問をいただきました。
これね…
どうしたらいいのか
わからないときありますね…。
自分に自信が持てないときや
自分の自信を失っている状態のとき
どちらにしたらいいんだろう…と
些細なことでさえ選ぶことが
怖かったりするんです……。
私がしてきたことを
書いてみようかと思いますので
同じよう自分に自信が持てなくて
いろんな選択を迷われている方は
参考にしてみてくださいね。
※こ
【未来への不安視】をやめることができた5つの行動
こういうご質問をいただきました。
めちゃめちゃありましたよ…。
今日は私が実践していたことを
お伝えしようと思います。
◆不安という感情は悪いものではない
まず最初にお伝えするのは
「不安」という感情は
悪いものではないということです。
不安という感情があるから
人は危険なことを回避できたり
身を守る行動ができたりするからです。
しかし
過剰に感じていると
不安がどんどん膨らんで大きくな
ネガティブ感情も大切な感情
こういうご質問をいただきました。
◆ネガティブな感情も人にとって大切な感情の一つ
この悩みは
私もずっと持っていました…。
ネガティブ感情がある自分は
“ダメな奴だ！”と思っていたからです。
ネガティブな自分は
好かれない…。
排除したい…。
切り離したい…。
こんな感じで
自己否定し続けていました。
だからこのお悩みはよくわかります。
で、結論から申し上げますと…
『えー！！やだぁ