丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】

バリバリの看護師歴17年の私が40歳からヨガ講師に転身！！ 自分を大事に想う心を育てて…

丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】

バリバリの看護師歴17年の私が40歳からヨガ講師に転身！！ 自分を大事に想う心を育てて鍛える「ご自愛ヨガ」で 心身ともに健康美をサポートします♡

思考でガチガチになっているあなたへ

私たちって大人になるじゃない。 それは歳がそうさせるからであり 18歳から成人と世間からは 言われて見られてしまう。 でも実際はどう？ なんも変わってなくない？ な…

丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】
丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】
1か月前
4

まずはエゴを取り戻せ！

ヨガをやっていると ヨガ哲学やヨガの教えを 学ぶ機会があります。 ヨガや仏教の世界では エゴを手放すことや 自我をなくすことが大切だと 言われているため 周りに感謝…

丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】
丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】
1か月前
2

病気との付き合い方

17年一般総合病院、精神科病院の看護師を していました。 救急外来、整形外科、脳神経外科、循環器、 皮膚科、形成外科、精神科、 そこでの経験で印象に残っているのは や…

丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】
丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】
1か月前
4

緩み方がわからない！

20代後半はひどく重いPMSに苦しみました💦 指先だけでなく内臓まで冷え切っていると 自分でも実感するほど巡りが悪く 体も人生も停滞期を迎えていました。 ただ、そこまで…

丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】
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1か月前
1

10代〜不調だらけだった私が全部好転したワケ

こんにちは♪ ご自愛ヨガインストラクターの丸山さゆりです！ このページに出会っていただきありがとうございます♡ 今回は私の10代の不調自慢を盛大にしていきたいと 思…

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1か月前
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ご自愛ヨガへようこそ！

初めまして。 ご自愛ヨガインストラクターの丸山さゆりです。 せっかくこのページを開いていただけたので こちらでもう少しだけ！！ 私のことをアピールさせてください♡ …

丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】
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1か月前
2
丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】

丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】

思考でガチガチになっているあなたへ

思考でガチガチになっているあなたへ

私たちって大人になるじゃない。

それは歳がそうさせるからであり
18歳から成人と世間からは
言われて見られてしまう。

でも実際はどう？

なんも変わってなくない？

なのに、
変わってない自分をダメだと自分でジャッジし
大人らしく大人を演じるように
大人を振る舞うことで
偽りの人生を歩み出すんじゃないかな？

大人は頭で考えて生きる生き物。
頭で思考し
リスクを把握し
頭で計算して
安全なほう

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丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】

丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】

まずはエゴを取り戻せ！

まずはエゴを取り戻せ！

ヨガをやっていると
ヨガ哲学やヨガの教えを
学ぶ機会があります。

ヨガや仏教の世界では
エゴを手放すことや
自我をなくすことが大切だと
言われているため

周りに感謝する気持ちや
おかげさまでと言う、
他者がいてこそ自分があるという、
自分をはるか後ろにおく考え方が
あります。

はるか後ろに置く、というのは
私の認知の歪みの表現になるかもしれないけど
自己肯定感の低かった私はそう受け取りました

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丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】

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病気との付き合い方

病気との付き合い方

17年一般総合病院、精神科病院の看護師を
していました。
救急外来、整形外科、脳神経外科、循環器、
皮膚科、形成外科、精神科、
そこでの経験で印象に残っているのは
やはり【生死】でした。

20代で人の最期に向き合うのは
私のメンタル的には衝撃が大きくて
看護師には向いていないと思う時期が
ありました。

しかし、お亡くなりになった患者の看護と
並行するように手術患者や救急患者の対応が
重なり、命

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丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】

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緩み方がわからない！

緩み方がわからない！

20代後半はひどく重いPMSに苦しみました💦
指先だけでなく内臓まで冷え切っていると
自分でも実感するほど巡りが悪く
体も人生も停滞期を迎えていました。

ただ、そこまできても自分の体の面倒を
自分の代わりに見てくれる人はやっぱり
いないわけで。。。
そうして、
ゼロよりもマイナスになった自分の体を
私自身が育てていく覚悟がようやくできた
のが30歳でした。

その時に一番ぶち当たった壁が
自分

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丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】

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10代〜不調だらけだった私が全部好転したワケ

10代〜不調だらけだった私が全部好転したワケ

こんにちは♪
ご自愛ヨガインストラクターの丸山さゆりです！
このページに出会っていただきありがとうございます♡

今回は私の10代の不調自慢を盛大にしていきたいと
思います！！どうぞご覧あれ！！

そうですね、10代と言わず、10歳前から
私の不調に繋がる癖が出ていました。
一つ目は「口呼吸」。アレルギー性の慢性鼻炎だったので
鼻で息はできませんでした。なので、幼少期の写真は
どれも口がパカんと空

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丸山さゆり【ヨガ講師／看護師】

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ご自愛ヨガへようこそ！

ご自愛ヨガへようこそ！

初めまして。
ご自愛ヨガインストラクターの丸山さゆりです。

せっかくこのページを開いていただけたので
こちらでもう少しだけ！！
私のことをアピールさせてください♡

私は現在40歳、長野県在住でこの4月から
一年生になる息子がいるママです👩

周りからはごく普通に見えるようですが
（聞かなきゃ人なんて分からない）
妊娠も出産も、さかのぼれば恋愛も結婚も
私にとっては経験をしようと決めて
頑張っ

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