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コーディネーション能力とスポーツスキルとの関係〜コツとカン〜
今回は子供の運動発達・スポーツ界で注目されているコーディネーション能力についてです。一般的に検索すると方法論が多く出てきますが、今回は競技スキルトレーニングとコーディネーショントレーニングの目的の違いと、そのコーディネーショントレーニングの中で方法ではなく、それよりも重要な感覚的な部分をまとめてみました。
はじめに
お子様の動きのヒントになれればと思い書き進めました。
今回のnoteで、コー
ブンデスリーガ再開初戦の悲劇から何を感じるか
先日、ブンデスリーガが中断期間を経て再開したことはご存知の方も多いでしょう。
ただ、残念ながら再開されたことよりも、初戦で多くの怪我人が出たことで話題を集めている。
このような最悪の想定をしていた人がどれ程いただろう。
少なからず、フィジカル面の知識を持ったスタッフ陣は、最善の準備をしながらも、アクシデントが起こるかもしれないと頭の片隅にあったのではないだろうか。
ただ、前回投稿したイメージ
育成年代のひとつの"問題"をどの角度から見るか
『何』が『問題』なのか
＂望ましい状態＂と＂現在の状態＂に差分があることが"問題"である。
＂望ましい状態＂が分からない限り、何が問題なのか明確にすることは出来ない。
僕が仕事とする、スポーツ現場の子供たちの身体で考えてみる。
理想の動きや柔軟性の基準を知らない限り、自分の身体が硬いのか、もしくは普通なのか、柔らか過ぎるのかを判断することすらも出来ない。
これらの無知が、自分のパフォーマ
夢を壊される前にイメージの画質を上げろ
「イメージの画質」という謎のワードを聞いて皆さんは何を思い浮かべますか？
そとそも、イメージに画質？
と思った人がもしかしたらいるかもしれません。
そうですよね。僕も"ある友人に出会う"までは、イメージにおいての画質のを気にしたことはありませんでした。
そこで今回は、人が持ちうる「イメージ」とその「画質」について少し掘り下げてみたいと思います。
"イメージ"とは、
『心の中に思い浮かべる姿
サッカーの試合中の運動強度と持久力との関係
90分という時間の中で、 ジョギングなどの低強度運動とスプリントなどの爆発的な高強度運動が何度も繰り返されるのがサッカーというスポーツ。
近年では、様々な研究が行われており持久力とサッカーの試合中の走力との関係が示されています。
今回は何故走るのか、走るのが苦手なのに何故トレーニングは負荷をかけていくのかと、走ることへの疑問を持つ選手、また、更に高みを目指す選手や指導者の方にも読んでいただ
知って欲しいことを届けたいところへ届ける
明けましておめでとうございます。
去年中頃の体調不良をきっかけに始めたnote。
文章が拙いながらも予想よりも目にしてくれている方がいて、ありがたく思っています。
2020年は去年よりも、サッカー選手を目指す子供、サポートする保護者、子供を導く指導者の方々に役立つ情報をメインにお届けします。
下記に、2019年の記事をレビュー順に載せています。
まだ、目を通されていない記事がありましたら
口蓋扁桃摘出術までの理学療法士・フィジカルコーチの7ヶ月間の葛藤と、その中で見えた景色と思考
先日noteの記事で、2019年12月20日に、両口蓋扁桃摘出術を受けたと投稿しました。今回は、慢性扁桃炎による7ヶ月間の葛藤のなかで、見えた景色と思想を振り返ります。
5月の扁桃炎から手術までの7ヶ月間の心境をまとめています。
自分の意志と反する身体
『とにかく動く』
理学療法士・フィジカルコーチ・時にサッカーをして生活をしながら、人として何ができるかと、過去の4年間よりもとにかく動
サッカーで走れるようになるための体内変化
前回の記事で、
オーバーロードのトレーニングが行われることで
⑴肺容量が効果的に活用される ⑵赤血球の数が増加 ⑶心筋が強くなる ⑷ 血管が増加・太くなる
上記のような現象が身体の中で起き、段階的に身体は同じ負荷を与えられても、ダメージを受けないように強くなっていくと述べました。
でわ、何故サッカー選手はこのように身体にダメージを与え、身体を強くしていかなければいけない