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3/10琵琶湖マラソン
こんちには！
本日は琵琶湖マラソンに出場しました！
今日は朝からめちゃめちゃ寒かった🥶
朝7時過ぎには会場入りし、トイレを済ませて手荷物を預けて走る格好で整列ゾーンへ。
気温は2度。スタートまで約50分寒さを堪えながら必死に待つ。
この時点で体は冷え切ってしまいました。
そこからようやくスタート！
前半は5分30秒ペース。
まずまずいい感じだったので行けるところまでこのペースで。
今日は
英検１級 でる順パス単
パス単１級は約１年前に購入し、ほぼ毎日少しづつ進めていて、何周か周回しました。
でも完璧に覚えるには程遠く、No1000以降はすぐに忘れてしまっていました。（1か月に1回位しか同じ単語に出会わない）
そこで2月中旬から対策を考え、No1001～No2100を毎日200個チェックしていくことを実践中です。3月8日現在は5周目がほぼ終わりの状態です。
感触としては5・6日で1周するためかなり覚えら
2月の結果/3月の目標
こんにちは。shotaです。
早いもので2月も終わりが近づいています。
もう2024年も2か月が終わってしまいました。
時が経つのがものすごく早いですね。
1月末に2月の目標を立てましたが、どのような結果だったかを振り返ります。
2月の目標
①英語学習ルーティンの見直し（ルーティン化しない）苦手分野を積極的に取り組む。（ライティング、リスニング）
結果：英語は1月は朝一パス単をやるのが日課
びわ湖マラソンへ向けて
こんにちは。shotaです。
びわ湖マラソンまであと17日になりました。
今日で2月の月間ランニング距離は115kmに達しました！
今月は目標150kmなのであと35km。
この連休が勝負ですね。
すこし疲れもたまり、なかなかペースは上がりませんが、積み重ねが大事ですね。
とりあえず2月は頑張って走り込み、3月はびわこマラソンまで足を休めながら調整していきたいと思います。（ケガだけが怖い。。。
やりたいことをやるための時間の使い方
こんにちは。shotaです。
私は英語学習・筋トレ・ランニング・読書を趣味としています。
そして二児の父であり家族の時間を犠牲にはできません。
今回は私の時間の使い方について記事を書きます。
一日は24時間しかない物事はトレードオフの関係でできています。
何かを犠牲にしなければやりたいことはできません。
勉強、筋トレ、ランニング、読書がやりたければ何か別のことをする時間を削らなければできません。
ランニングは思考整理に最適
こんにちは。shotaです。
今日は長めのランニングをしました。
距離はちょうどハーフマラソンと同じ距離(21.2km)
あらためてランニングは最高でした！
始めは寒くて辛い。
でも走っていると体も温まり、朝の澄んだ空気が気持ちよくなってくる。
ランニング中はいろいろごちゃごちゃになった頭の中が整理できるので本当に最高です。
全ビジネスマンはランニングやるべきと思います。
さらにランニン
これまでの英語学習について
こんにちは。shotaです。
私の英語学習歴は約5年で、現在も続けていますが、
これまでにどのような勉強をしてきたかを整理したいと思います。
誰かのお役に立てれば幸いです。
初めてのTOEIC(2019年6月）
2019年6月が初めてのTOEICでした。まずは自分の実力を知ることから始め、ほぼ無勉強で受検しました。結果は、355点（Ｌ155点Ｒ200点）
正直まったく手ごたえは感じなかったので
2024年2月の目標
こんにちは。shotaです。
早いもので2024年も12分の1が終わってしまいましたね。
このままでは2024年もあっという間に終わってしましそうです。
1月はいろいろなことができた反面、反省すべき点も見つかりました。
2月以降に活かすために記録として残します。
1月のできたこと
①ほぼ毎日120分以上の英語学習ができた。
②ベンチプレス100kgが一応あがった
③ランニング月間100km
筋トレとランニングをいかに両立するか？
こんにちは。shotaです。
私は筋トレとランニングが趣味です。
ランニング歴が約6年、筋トレ歴が約3年になります。
この二つの趣味ですが、実は両立がかなり難しいのです。
一般的には、ランニング（マラソン）は体重が軽いほうが早く走れ、足にも負担がかかりません。上半身の筋肉はそれほど必要ではありません。
一方で筋トレ。
筋肉をつけるにはたくさん食べてトレーニングをして筋肉を増やしていく。筋肉が
朝活は人生を豊かにする
こんにちは。shotaです。
今回は朝活のすばらしさについて書いていきます。
私の朝活歴はかれこれ5年ぐらいになります。
朝活を始めたきっかけは英語学習を開始したことと子供が生まれたことが大きなきっかけになりました。
英語学習を始めたきっかけは前回の記事に書いた通り。
勉強を開始した当初は、勉強に使える時間は主に仕事が終わってから。
当時は遅くまで仕事をすることも多かったので、なかなか勉強に
英語学習を始めたきっかけ
こんにちは！
今回は英語学習を始めたきっかけを振り返ります。
学生時代は英語の成績は可もなく不可もなくといったところ。特に好きでも嫌いでもありませんでした。
転機は2019年で部署異動のタイミングが訪れたとき、事前に聞いていた情報では「外国から電話がかかってくる」や「メンバーはみんなTOEIC900点もっている」といわれていました。
危機感を抱いた私はとりあえずTOEICを受検し実力をチェッ