メイン（タンパク質・脂質）・アジの南蛮漬け・・・アジ・人参・ピーマン・玉ねぎ（便利酢・酢・醤油・砂糖） ・タラのタルタル焼き・・・タラ・人参・キャベツ（塩・胡椒…
メイン（タンパク質・脂質）１・ブリ大根・・・ブリ・大根（肉じゃかのだし汁） ２・アジの南蛮漬け・・・アジ・人参・ピーマン・玉ねぎ（便利酢・酢・醤油・砂糖） ３・鶏…
メイン（タンパク質・脂質）１・ブリアラの照り焼き・・・ブリかま（醤油・酒・砂糖） ２・鶏肉の味噌焼き・・・鶏肉・白ごま（（味噌・みりん・醤油・砂糖） ３・豚バラの…
メイン（タンパク質・脂質）１・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油） ２・エビのガーリックバター炒め・・・エビ（バター・ニンニク・塩コショ…
メイン（タンパク質・脂質）１・タラのタルタル焼き・・・タラ・人参・玉ねぎ（塩・胡椒・酒・マヨネーズ） ２・ブリ大根・・・ブリ・大根（肉じゃかのだし汁） ３・鶏肉の…
メイン（タンパク質・脂質）１・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油） ２・メカジキのムニエル・・・メカジキ・プチトマト（オリーブオイル・バ…
メイン（タンパク質・脂質）１・アジの南蛮漬け・・・アジ・人参・玉ねぎ（便利酢・酢・醤油・砂糖） ２・メカジキの磯部揚げ・・・メカジキ・青のり（酒・醤油・片栗粉） …
メイン（タンパク質・脂質）1・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油） 2・タラの西京焼き・・・タラ（味噌・酒・みりん・砂糖） 3・エビとブロッ…
メイン（タンパク質・脂質）１・タラのタルタル焼き・・・タラ・人参・玉ねぎ（塩・胡椒・酒・マヨネーズ） ２・鯖の味噌煮・・・鯖（水・酒・本みりん・生姜チューブ・砂…
メイン（タンパク質・脂質）１・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油） ２・ブリの照り焼き・・・鮭（醤油・砂糖・みりん・塩） ３・シーフードミ…
メイン（タンパク質）１・タラの西京焼き・・・タラ（味噌・酒・みりん・砂糖） ２・ブリ大根・・・ブリ・大根（肉じゃかのだし汁） ３・ピーマンの肉巻き・・・豚ロース・…
メイン（タンパク質）１・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油） ２・メカジキのピカタ・・・メカジキ・卵（塩と酒と胡椒少量・マヨネーズ・小麦…
メイン（タンパク質）１・タラのタルタル焼き・・・タラ・人参・キャベツ（塩・胡椒・酒・マヨネーズ） ２・鯖の味噌煮・・・鯖（水・酒・本みりん・生姜チューブ・砂糖・…
メイン（タンパク質）１・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油） ２・鯖の味噌煮・・・鯖4切れ（水・酒・本みりん・生姜チューブ・砂糖・味噌） …
メイン（タンパク質）１・ブリの照り焼き・・・ブリ（醤油・酒・砂糖） ２・タラの西京焼き・・・タラ（味噌・酒・みりん・砂糖） ３・鶏肉のシチュー・・・とりもも肉・人…
メイン（タンパク質）１・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油） ２・かれいの煮付け・・・カレイ、しいたけ、生姜() ３・ブリ大根・・・ブリ・…
末娘
2024年4月7日 10:10
メイン（タンパク質・脂質）・アジの南蛮漬け・・・アジ・人参・ピーマン・玉ねぎ（便利酢・酢・醤油・砂糖）・タラのタルタル焼き・・・タラ・人参・キャベツ（塩・胡椒・酒・マヨネーズ）・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油）・アスパラの肉巻き・・・豚ロース・ピーマン（塩・胡椒・酒・焼肉のたれ）・チャプチェ・・・牛肉・赤黄色パプリカ・ピーマン・春雨（チャプチェの素・醤油）・ポ
2024年4月1日 07:21
メイン（タンパク質・脂質）１・ブリ大根・・・ブリ・大根（肉じゃかのだし汁）２・アジの南蛮漬け・・・アジ・人参・ピーマン・玉ねぎ（便利酢・酢・醤油・砂糖）３・鶏肉のシチュー・・・とりもも肉・人参・ジャガイモ・玉ねぎ（牛乳・コンソメ・ブイヨン・塩・胡椒）４・豚バラのピーマン炒め・・・・豚ばら肉・ピーマン（酒・塩・胡椒・ポン酢）５・豚バラの中華風炒め・・・・豚ばら肉・ピーマン・人参・卵（酒・塩・
2024年3月17日 17:46
メイン（タンパク質・脂質）１・ブリアラの照り焼き・・・ブリかま（醤油・酒・砂糖）２・鶏肉の味噌焼き・・・鶏肉・白ごま（（味噌・みりん・醤油・砂糖）３・豚バラの塩昆布炒め・・・豚ばら肉・キャベツ（酒・塩昆布）４・厚揚げのみぞれ和え・・・・厚揚げ・大根（１の煮汁出汁）５・鶏ハムverバジル・・・鳥胸（塩・胡椒・バジル・パセリ）６・味卵・・・卵（出汁醤油・水）７・チャーハンの具・・・人参の皮
2024年3月11日 19:56
メイン（タンパク質・脂質）１・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油）２・エビのガーリックバター炒め・・・エビ（バター・ニンニク・塩コショウ）３・タコのバジルマリネ・・・タコ・枝豆・ジャガイモ（バジル・オリーブオイル・すりおろしにんにく・塩コショウ）４・ピーマンの肉巻き・・・豚ロース・ピーマン（塩・胡椒・酒・焼肉のたれ）５・カブ肉みそそぼろ・・・カブ・豚バラ・大葉（味噌
2024年2月28日 11:58
メイン（タンパク質・脂質）１・タラのタルタル焼き・・・タラ・人参・玉ねぎ（塩・胡椒・酒・マヨネーズ）２・ブリ大根・・・ブリ・大根（肉じゃかのだし汁）３・鶏肉の味噌焼き・・・鶏肉・白ごま（（味噌・みりん・醤油・砂糖）４・チャプチェ・・・牛肉・赤黄色パプリカ・ピーマン・春雨（チャプチェの素・醤油５・豆腐ハンバーグ・・・豆腐・卵・大葉（生姜・おからパウダー・醤油・白出汁）６・エビのバジルマリネ
2024年2月19日 11:02
メイン（タンパク質・脂質）１・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油）２・メカジキのムニエル・・・メカジキ・プチトマト（オリーブオイル・バター・にんにく・鷹の爪・小麦粉）３・鶏肉のシチュー・・・とりもも肉・人参・ジャガイモ・玉ねぎ・ブロッコリー（牛乳・コンソメ・ブイヨン・塩・胡椒）４・しぐれ煮・・・牛肉・レンコン（砂糖・酒・出汁醤油）５・厚揚げの煮びたし・・・厚揚げ・ナ
2024年2月10日 17:32
メイン（タンパク質・脂質）１・アジの南蛮漬け・・・アジ・人参・玉ねぎ（便利酢・酢・醤油・砂糖）２・メカジキの磯部揚げ・・・メカジキ・青のり（酒・醤油・片栗粉）３・エビとアズパラのガーリック炒め・・・エビ・アスパラ（塩コショウ・酒・オリーブオイル・ニンニク）４・冬瓜のそぼろあんかけ・・・冬瓜・鶏そぼろ（水・出醤油・砂糖）５・豚バラのもやしキャベツ炒め（塩コショウver・ポン酢ver）・・・・
2024年2月4日 16:52
メイン（タンパク質・脂質）1・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油）2・タラの西京焼き・・・タラ（味噌・酒・みりん・砂糖）3・エビとブロッコリーのガーリック炒め・・・エビ・ブロッコリー（塩コショウ・酒・オリーブオイル・ニンニク）4・カブのあんかけ・・・カブ・鶏そぼろ（水・顆粒出汁・砂糖・白出汁・醤油）5・ささみのカレー焼き・・・とりささみ（酒・カレー粉）6・豚肉のキ
2024年1月28日 19:47
メイン（タンパク質・脂質）１・タラのタルタル焼き・・・タラ・人参・玉ねぎ（塩・胡椒・酒・マヨネーズ）２・鯖の味噌煮・・・鯖（水・酒・本みりん・生姜チューブ・砂糖・味噌）３・鶏そぼろ・・・・鶏ひき肉・赤緑ピーマン（ウェイパー・甜麵醬）４・肉じゃか・・・豚肉・じゃがいも・人参・ごぼう・玉ねぎ・白滝（出汁醤油）５・ポークビーンズ・・・大豆水煮・ベーコン・玉ねぎ・人参・ズッキーニ・トマト缶・マッシ
2024年1月22日 20:59
メイン（タンパク質・脂質）１・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油）２・ブリの照り焼き・・・鮭（醤油・砂糖・みりん・塩）３・シーフードミックスとアスパラのガーリックソテー・・・シーフードミックス・アスパラ（オリーブオイル・ニンニク・塩・胡椒・醤油）４・かぼちゃのそぼろ餡かけ・・・豚ひき肉・かぼちゃ（顆粒だし・砂糖・酒・みりん・醤油）５・チャプチェ・・・牛肉・赤黄色パプ
2024年1月16日 21:35
メイン（タンパク質）１・タラの西京焼き・・・タラ（味噌・酒・みりん・砂糖）２・ブリ大根・・・ブリ・大根（肉じゃかのだし汁）３・ピーマンの肉巻き・・・豚ロース・ピーマン（塩・胡椒・酒・焼肉のたれ）４・中華風鶏そぼろ丼・・・豚バラ・赤ピーマン・ナス（出汁醤油・ウェイパー・酒）５・鶏ささみのカレー焼き・・・鶏ささみ（酒・カレー粉）６・厚揚げみぞれあんかけ・・・厚揚げ・大根・青のり（出汁醤油）
2024年1月8日 21:00
メイン（タンパク質）１・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油）２・メカジキのピカタ・・・メカジキ・卵（塩と酒と胡椒少量・マヨネーズ・小麦後）３・鶏肉のシチュー・・・とりもも肉・人参・ジャガイモ・なす・玉ねぎ（牛乳・コンソメ・ブイヨン・塩・胡椒）４・チャプチェ・・・牛肉・赤黄色パプリカ・ピーマン・春雨（チャプチェの素・醤油）５・ポークビーンズ・・・大豆水煮・ベーコン・玉
2024年1月1日 09:51
メイン（タンパク質）１・タラのタルタル焼き・・・タラ・人参・キャベツ（塩・胡椒・酒・マヨネーズ）２・鯖の味噌煮・・・鯖（水・酒・本みりん・生姜チューブ・砂糖・味噌）３・ささみときゅうりの梅和え・・・ささみ・きゅうり（塩・酒・梅干し）４・レバニラ炒め・・・鳥レバー・ニラ・もやし・ニンニク（生姜・酒・醤油・砂糖・胡椒・片栗粉）５・肉じゃか・・・豚肉・じゃがいも・人参・ごぼう・玉ねぎ・白滝（砂糖
2023年12月24日 13:08
メイン（タンパク質）１・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油）２・鯖の味噌煮・・・鯖4切れ（水・酒・本みりん・生姜チューブ・砂糖・味噌）３・カブのあんかけ・・・カブ・鶏そぼろ（水・出醤油・砂糖）４・レンコンのはさみ焼き・・・豚ひき肉・豆腐・大葉・卵（塩・胡椒・溶き卵・片栗粉・小麦粉・醤油・砂糖・みりん・酒）５・しぐれ煮・・・牛肉・ごぼう（砂糖・酒・出汁醤油）６・鶏ハ
2023年12月18日 06:37
メイン（タンパク質）１・ブリの照り焼き・・・ブリ（醤油・酒・砂糖）２・タラの西京焼き・・・タラ（味噌・酒・みりん・砂糖）３・鶏肉のシチュー・・・とりもも肉・人参・ジャガイモ・なす・玉ねぎ・ブロッコリー・コーン（牛乳・コンソメ・ブイヨン・塩・胡椒）４・チャプチェ・・・牛肉・赤黄色パプリカ・ピーマン・春雨（チャプチェの素・醤油）５・厚揚げのみぞれ和え・・・・厚揚げ・とろろ芋（１の煮汁出汁）６
2023年12月9日 22:29
メイン（タンパク質）１・鮭のハニーマスタード焼き・・・鮭（蜂蜜・粒マスタード・醤油）２・かれいの煮付け・・・カレイ、しいたけ、生姜() ３・ブリ大根・・・ブリ・大根（肉じゃかのだし汁）４・鶏そぼろ・・・・鶏ひき肉（ウェイパー・甜麵醬）５・豚肉のキャベツミルフィーユ・・・豚肉・キャベツ（塩・胡椒・ポン酢）６・ポークビーンズ・・・大豆水煮・ベーコン・玉ねぎ・人参・ジャガイモ・トマト缶・マッシ
