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「会社のSNS担当になったらはじめに読む本」かいつまみメモ(自分用)
これの内容まとめと個人メモです。
本を持ち歩きたくないのでnoteを電子ノートとして使うことにしました。
内容は増えたり減ったりするかも。
”→”で始まる行は私のメモです。
①目標を設定する（KGI・KPI）・SNSを通じて目指すのは何か
→何のためにSNSをやるのか、SNSに何を期待しているのか、SNS運用を通じて誰が(何が)どうなることが理想か
・具体的な数値を入れてゴールを設定(KGI)
子宮頸がん検診で病変疑いだったので精密検査を受けた(結果陰性)
2月上旬にデリケートゾーンにできものができたアクシデントがきっかけで婦人科に受診しました。
そうでなかったら、8ヶ月の乳児がいてかつこれまで検診に引っかかったこともない身では婦人科にも行かなかったし子宮頸がん検診・HPV検診も受けなかったと思います。できものに感謝(抗生物質ですぐ退治されました。)
※HPV＝子宮頸がんの原因となるヒトパピローマウイルス
内診台(開脚させられるやつ)でできもの見ら
リングフィットアドベンチャーのためにCW-Xのスポーツブラを買った話
産後7ヶ月のとめこです。
体重がまーーー減りません。
妊娠から出産までで15kg増えて、お腹の人が出て8kg減って。
もともとやせ型だしほっといても産前の体重まで戻るかな～などという期待はむなしく、今日までずーっと体重は減っていません。
(参考にブラサイズは妊娠前C70 →出産直前C80→産後7ヶ月目B75)
そんな折にTwitterでいい評判ばかりを見て、意を決してリングフィットアドベンチャー始
物語は前へ進み続ける。劇場版おっさんずラブによせて
おっさんずラブは“前進し続ける物語”だ。今世紀最高のラブコメディであり、人を愛することを真剣に描いた作品であることも間違いない。
2018年のドラマを見て、その真摯さと貫かれた作り手たちの信念に心臓を撃ち抜かれた。
先月公開された劇場版もその芯はぶれていなかったと私は思う。
※以降劇場版のネタバレあり。
劇場版は新キャラ2名が参戦し「禁断の五角関係へ」「愛の頂上決戦＜ラブ・バトルロワイアル＞」
ある世界の最後の日には、彼らの幸せを願って眠る。
本日2019年8月22日は、劇場版おっさんずラブ LOVE or DEAD 公開前日です。
おっさんずラブの新しい物語が一般には公開されていない世界の最後の日です。
「おっさんずラブ ついに完結」と劇場版のコピーにあるので、本当の本当に、まだ見ていない物語が存在する世界の最終日なんです。
寝付くのが惜しい夜に、せっかくだから今日までしか出来ないことをしようと。
映画で起きることを予告から妄想し
下着好きによるブライダルインナー覚え書き
元下着販売員の下着好き、とめこです。
今回は数年前着用したブライダルインナーの覚え書きあれこれです。
下着販売員として働いていた時にブライダルインナーも扱っていたのですが、知識に深い専門性はなく、日常用ブラとあまり変わらない見立てをしていました。
自分が挙式するためにドレスショップでブライダルインナーを着けてもらったとき、新しい発見やなるほど～な学びがあったので、書き出しておきます。
挙式スタ
「そのうち使うか…」を今使ってみた。お金の管理や生活が捗るサービス7選
12月から休職、3月末から産休で結果的に丸5ヶ月仕事を休んだとめこです。
オーバーワーク気味だった在職中にはできなかったことがまぁいろいろあるんですが、
その中でも「新しいサービスを試してみる」のは、困難度が高かった挑戦でした。
気持ちにゆとりができるとハードルも一気に下がって、自分でも驚くぐらいいろんなサービスを試すことができました。
多忙は私を一層保守的にするんです、学びですね。
今回は、各サ
下着好きが妊娠したのでマタニティブラ39着 試着してきた(購入ブラ紹介編)
妊娠10ヶ月、予定日まで12日のとめこです。
夏休みは8月25日ごろから宿題を片付けるタイプだったのですが、30歳を超えても変わらずお尻に火がつくと頑張れます。
今回は、試着した39着から購入したブラを紹介します。
私の判断基準は「着け心地の楽さ」「ブラのビジュアルの満足感」「シルエットの美しさ」です。
いわゆるマタニティブラのふわふわしたガーリーなテイストになじめず(「妊娠してわかったマタニテ
休むために勇気はいらない
鋭意休職中かつ妊娠7ヶ月の、とめこです。
休職してから60日ちょっと経った。
だいぶ元気に暮らしているけど、休職の診断が精神的なものに起因しているのもあって、月に一度カウンセリングを受けている。
先日のカウンセリングで「今回のあなたと同じように仕事に追い詰められている人がいたら、なんと言って休ませるか」という質問をされた。
要は、自分が次に同じ状態になった時、休むためにどう思考するか、という問い
休職中にしたこと：やりたかったことよりもにじみ出た衝動
休職診断書が出た頃12月上旬に診断書が出て、当日から休職ということなった。
仕事はその2週間前から午前休、あるいは早退、自宅テレワーク、有休などを利用しながらでないと進められなくなっていて、
緊急性の高い案件のみ短時間で対応する日々だった。
症状としては、
・朝起床できない(目は覚めるが全身がだるくて起き上がることができない)。
・腹痛(妊娠に伴う症状を疑ったが、特に炎症なし)。
・昼頃起き上がっ
仕事好き人間が休職して50日経った
転職2回を含む10年の社会人人生で、初めての長い休みをもらった。予定では2ヶ月。あるいは体調との兼ね合いでさらに数週間。
その間に気付いたこと・考えたことを書く場所がほしいと思い、おっさんずラブ用に登録したnoteだったけど、活用することにした。
学生のころ、日々の雑感をブログに書いていたので、当時のような軽い気持ちで文章を書いてみたい。
あとは、この数年で自分の語彙が社内言語に強く影響を受けてい