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ヨガ、ピラティス教室からの卒業
パーソナルトレーニングが終了し、来月からセルフトレーニングのためにジムに入会するため、現在入っているヨガ＆ピラティス教室は今月で退会することになった。月三回五千円代の低価格で、アットホームな雰囲気で、レッスン開始15分前にキャンセルできるし、毎週通う度に心と体がリセットされるのでとても気に入っていたのだが、体との向き合い方を「リセット＆整え」から「鍛える、ボディメイク」に変更するのでやむを得ない、
もっとみるパーソナルトレーニング 全て完了
12月中旬時点で残り２回分レッスンを残していながら、１回は個人的なトラブルで急遽キャンセルしてしまい、そのまま年末年始に入り、年始すぐ行くはずがインフルになった結果、一ヶ月近くあいて、今日が最終日だった。
いつものスクワット等下半身と腕の筋トレをして、いつも通りトレーナーとかみ合わない会話をして、プロテインを飲んで終了。
いつも通りすぎてとてもあっけなかったけど、一ヶ月ぶりにジムのあの空間に行っ
パーソナルトレーニング三ヶ月経過
ここ最近体重の減少が止まってしまっていたので、トレーナーからアドバイスをもらい、脂肪燃焼系のサプリと朝のウォーキングに縄跳び（50×３程度）+珈琲、ウォーキング後にプロテインを飲むことを始めた。すると無事また体重減少が始まって、結果開始から約６kg減！もともと立てていた目標を無事達成することができた、、、
履けなくなってタンスの奥底にしまっていたズボンも履けるようになり、明らかに鏡に映る自分の
パーソナルトレーニング二ヶ月経過
本日二ヶ月経ったので計測でした。結果4.3kg減！！朝家の体重家計で測ったらグッと減っていたのでそのタイミングで良かったー＾＾脂肪がしっかり減っているそうです。しっかり週一のジムですが筋肉もついてきているみたいで良かった。
おそらく今月で元々の目標は達成するので、せっかく12月いっぱいまでレッスンが残っているので新しい目標を立てた方がいいかも？となりました。
こんなにうまくいっていくと思っておらず
パーソナルトレーニングの記録 約一ヶ月経過
トレーニングに通い初めて約一ヶ月経過。体重は当初の計測から3.2kg減。さすがに周りも痩せたことに気づき「顔がシャープになった、、？」と言われ出す。元々顔から痩せるタイプなので割とお得だと思う。
1日1400キロカロリーの食事は途中耐えられなくなりポテトやアイスを爆買いする日もあったものの、最近はそれも減ってきた。（爆買いした後はそのカロリーを分散して登録し、１週間でなかったことにしていった。）
パーソナルトレーニング始めてみた
現在の会社に入って３年目、忙しかったこともありストレスで食べまくっていたらプラス１４キロで、もうさすがに健康診断の結果も写真に写る自分もごまかせなくなってきたので意を決して噂のパーソナルトレーニングに通うことに。
目的は体重減少と、とにかくこれまで全く習慣化されてこなかった、正しい食事量を食べるということと、年々落ちる筋力を復活させるための運動習慣を身につけること。私は誰かに指導してもらったり学校
2020年の自分と向き合う
2020年のうちに振り返りができていなかったのでこの記事に倣って振り返ってみた。私にとってはtwitterがほぼ一年のログになっているので、それをみながら「心に残る体験をリスト化」
①自粛生活のおかげで自炊が習慣化。ストウブも買って料理がさらに楽しく。
②ファスティングに初チャレンジして、空腹の気持ちよさを知る
③ビーガンレストランでの美食体験。体も軽くなって美味しいことを知る。
④無農薬
霊視ってやつ受けてみた
友達から勧められてビデオ通話で霊視を受けてみた。30分5000円。聞き漏れがないように聞きたいこと５問くらい用意しておいたら爆速で回答がそれぞれ来たので、時間を持て余し、その他色んなことを30分に凝縮して聞くことができた。体験として面白かったので、興奮冷めやらぬうちにここに書いておく。（後で当たっていたかの検証のためにも）
①守護霊は？父方のひいおじいちゃんらしい。亀みたいとのこと。
②前世は